Οι συνήθεις διατάσεις και η άσκηση μπορούν να βοηθήσουν τους περισσότερους ανθρώπους με παγωμένο ώμο να ανακουφιστούν από τον πόνο και να βελτιώσουν το εύρος της κίνησης. Η βελτίωση συνήθως …
Πώς να φορέσετε έναν νάρθηκα ώμου;
Μετά από έναν τραυματισμό στον ώμο, τον αγκώνα ή τον καρπό σας, μπορεί να χρειαστεί να φορέσετε έναν νάρθηκα στο χέρι σας για να το προστατέψετε κατά τη διάρκεια της …
Δυσκολεύεστε να σηκώσετε το χέρι σας; Ποιο είναι το φυσιολογικό εύρος κίνησης του ώμου και από τι επηρεάζεται;
Από τι αποτελείται η άρθρωση του ώμου; Η άρθρωση του ώμου σας είναι ένα πολύπλοκο σύστημα που αποτελείται από πέντε αρθρώσεις και τρία οστά: κλείδα ωμοπλάτη βραχιόνιο οστό Αυτό το …
Ασκήσεις αποκατάστασης ώμου
Εκκρεμές και ασκήσεις Codman για την αποκατάσταση του ώμου Ο ώμος είναι μία από τις κύριες αρθρώσεις του σώματος. Η πολύπλοκη δομή του και το 360 μοιρών εύρος κίνησης επιτρέπει …
Η ανατομία του ώμου
Ο ώμος είναι ένα περίπλοκο σύμπλεγμα οστών και αρθρώσεων όπου πολλοί μύες δρουν ώστε να παρέχουν το μεγαλύτερο εύρος κίνησης από κάθε άλλο μέρος του σώματος. Οι μύες αυτοί σταθεροποιούν …