12 τροφές πλούσιες σε σίδηρο για να εντάξετε στην καθημερινή διατροφή σας Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο που παίζει σημαντικό ρόλο σε διάφορες βιολογικές διεργασίες στο σώμα, με βασικότερη τη …
Διατροφικό ένστικτο: Τι είναι και πώς επηρεάζει τη διατροφή των ανθρώπων;
Οι άνθρωποι μπορούν να επιλέγουν διαισθητικά τα τρόφιμα τα οποία καλύπτουν τις ανάγκες του οργανισμού τους σε μικροθρεπτικά συστατικά, χρησιμοποιώντας το διατροφικό τους ένστικτο, χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια και γνώση. (4 …
Χαμηλός σίδηρος: Αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων;
Το σπανάκι, όπως και πολλές άλλες τροφές, είναι πλούσιο σε σίδηρο, ο οποίος είναι πολύ σημαντικός για το ανθρώπινο σώμα και μάλιστα, σύμφωνα με μια πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη, μπορεί να …
Σίδηρος: Γιατί είναι σημαντικός; Πότε χρειάζονται συμπληρώματα;
Γιατί χρειαζόμαστε τον σίδηρο; Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο που χρησιμοποιεί το σώμα για να παράξει δύο πρωτεΐνες: την αιμοσφαιρίνη και την μυοσφαιρίνη. Η αιμοσφαιρίνη βοηθά τα ερυθρά αιμοσφαίρια να …