Η νιασίνη, η οποία είναι γνωστή και ως βιταμίνη Β3, δημιουργείται και χρησιμοποιείται από το σώμα για τη μετατροπή των τροφών που καταναλώνονται σε ενέργεια. Όμως, νέα μελέτη, διαπίστωσε ότι …
Βιταμίνη Β3 (Νιασίνη): Σε ποιες τροφές βρίσκεται & πόση χρειάζεστε;
Η νιασίνη, ή αλλιώς γνωστή ως βιταμίνη Β3, ανήκει στην οικογένεια των βιταμινών του συμπλέγματος Β και βοηθά το σώμα στη μετατροπή των θρεπτικών συστατικών σε ενέργεια. Οι δύο κοινές …