Σύμμαχος της υγείας η τακτική σωματική άσκηση

Η σωματική άσκηση ωφελεί Η τακτική σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων, διαβήτη Τύπου 2 και ορισμένων καρκίνων. Η συστηματική άθληση μειώνει επιπλέον τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Οι ειδικοί …

© Jesada Wongsa | Dreamstime Stock Photos

Νυκτουρία: Γιατί νιώθετε την ανάγκη για ούρηση μέσα στη νύχτα;

Αρκετοί είναι εκείνοι που ταλαιπωρούνται από τις συχνές νυχτερινές επισκέψεις που πρέπει να κάνουν στο μπάνιο, αφού αισθάνονται πολλές φορές μέσα σε ένα βράδυ έντονη την ανάγκη να ουρήσουν. Δεν …

© Gpointstudio | Dreamstime Stock Photos

Γιατί νιώθω διαρκώς κούραση;

Γιατί νιώθετε πάντα κουρασμένοι; Πολλές φορές αν και φροντίζετε να κοιμάστε αρκετές ώρες τη νύχτα μπορεί να αισθάνεστε έντονη κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για ποιους λόγους, όμως, μπορεί …

Γιατί πρέπει να αποφεύγουμε τα επεξεργασμένα τρόφιμα;

Γιατί δεν πρέπει να καταναλώνω συχνά επεξεργασμένα τρόφιμα; Μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ορισμένων ασθενειών και να βοηθήσει στη διατήρηση του φυσιολογικού σωματικού βάρους. Ένα σωστό πρόγραμμα …

Έρπης γεννητικών οργάνων: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον ύπουλο ιό

Τι είναι ο έρπης των γεννητικών οργάνων; Ο έρπης των γεννητικών οργάνων είναι η πιο κοινή σεξουαλικά μεταδιδόμενη νόσος. Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι έρπη, ο HSV-1 και ο HSV-2. Ο …

© Kurylo54 | Dreamstime Stock Photos

Να επιλέξω γαλακτοκομικά με χαμηλά ή πλήρη λιπαρά;

Πλήρη ή light γαλακτοκομικά; Το ζήτημα της κατανάλωσης γαλακτοκομικών προϊόντων χαμηλών λιπαρών κατά καιρούς έχει γίνει το επίκεντρο μιας διαφωνίας μεταξύ των επιστημόνων, οι οποίοι δεν δείχνουν να συμφωνούν για …

Πρέπει να κάνω τακτικά εξετάσεις για έλεγχο επάρκειας βιταμίνης D;

Είναι απαραίτητο να κάνει κανείς εξετάσεις για έλεγχο επάρκειας βιταμίνης D; Η σημασία που έχει η βιταμίνη D για την υγεία των οστών έχει υπογραμμιστεί πολλές φορές τις τελευταίες δεκαετίες. …