Η σωματική άσκηση ωφελεί Η τακτική σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων, διαβήτη Τύπου 2 και ορισμένων καρκίνων. Η συστηματική άθληση μειώνει επιπλέον τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Οι ειδικοί …
Ακρυλαμίδη: Μια επικίνδυνη ουσία που κρύβεται στον καφέ
Τι είναι η ακρυλαμίδη Η κατανάλωση καφέ, σύμφωνα με έρευνες, έχει πολλά οφέλη για την υγεία και δίνει ενέργεια στον οργανισμό.. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για τη νόσο του …
Υπερέμεση κύησης: Όταν η πρωινή ναυτία διαρκεί όλη μέρα
Διαφέρει η πρωινή ναυτία από την υπερέμεση κύησης; Η πρωινή ναυτία είναι μια κατάσταση γνώριμη στις περισσότερες έγκυες- αφού το 80% αισθάνονται ναυτία και το 50% κάνει πρωινή ναυτία έμετο- …
4 συμβουλές για να έχετε πάντα έναν υγιή κόλπο
Η υγεία του γυναικείου κόλπου είναι πολύ σημαντική και κάθε γυναίκα θα πρέπει να γνωρίζει πως να φροντίζει σωστά την ευαίσθητη περιοχή. Ποια είναι μερικά από τα πιο σημαντικά βήματα …
Νυκτουρία: Γιατί νιώθετε την ανάγκη για ούρηση μέσα στη νύχτα;
Αρκετοί είναι εκείνοι που ταλαιπωρούνται από τις συχνές νυχτερινές επισκέψεις που πρέπει να κάνουν στο μπάνιο, αφού αισθάνονται πολλές φορές μέσα σε ένα βράδυ έντονη την ανάγκη να ουρήσουν. Δεν …
Γιατί νιώθω διαρκώς κούραση;
Γιατί νιώθετε πάντα κουρασμένοι; Πολλές φορές αν και φροντίζετε να κοιμάστε αρκετές ώρες τη νύχτα μπορεί να αισθάνεστε έντονη κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για ποιους λόγους, όμως, μπορεί …
Γιατί πρέπει να αποφεύγουμε τα επεξεργασμένα τρόφιμα;
Γιατί δεν πρέπει να καταναλώνω συχνά επεξεργασμένα τρόφιμα; Μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ορισμένων ασθενειών και να βοηθήσει στη διατήρηση του φυσιολογικού σωματικού βάρους. Ένα σωστό πρόγραμμα …
Έρπης γεννητικών οργάνων: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον ύπουλο ιό
Τι είναι ο έρπης των γεννητικών οργάνων; Ο έρπης των γεννητικών οργάνων είναι η πιο κοινή σεξουαλικά μεταδιδόμενη νόσος. Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι έρπη, ο HSV-1 και ο HSV-2. Ο …
Να επιλέξω γαλακτοκομικά με χαμηλά ή πλήρη λιπαρά;
Πλήρη ή light γαλακτοκομικά; Το ζήτημα της κατανάλωσης γαλακτοκομικών προϊόντων χαμηλών λιπαρών κατά καιρούς έχει γίνει το επίκεντρο μιας διαφωνίας μεταξύ των επιστημόνων, οι οποίοι δεν δείχνουν να συμφωνούν για …
Πρέπει να κάνω τακτικά εξετάσεις για έλεγχο επάρκειας βιταμίνης D;
Είναι απαραίτητο να κάνει κανείς εξετάσεις για έλεγχο επάρκειας βιταμίνης D; Η σημασία που έχει η βιταμίνη D για την υγεία των οστών έχει υπογραμμιστεί πολλές φορές τις τελευταίες δεκαετίες. …