Η σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο πολλών χρόνιων ασθενειών και αυξάνει τις πιθανότητες για υγιέστερη ζωή. Αλλά δεν είναι σαφές εάν τα οφέλη της άσκησης διαφέρουν ανάλογα με το πότε, …
Πολλές ώρες αδράνειας κρύβουν κινδύνους
Όταν αισθάνεστε πόνο, μπορεί να είναι δύσκολο να πιέσετε τον εαυτό σας να σηκωθεί και να κινηθεί. Ωστόσο, έχετε υπόψιν το εξής: είναι αυξανόμενες οι μελέτες και τα στοιχεία που …
Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και είναι αμφίβολο αν συμβάλλουν στη διακοπή του καπνίσματος
Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, τα οποία είναι συσκευές που λειτουργούν με μπαταρία και δημιουργούν ατμό που περιέχει νικοτίνη, προσφέρονται συχνά ως λιγότερο επικίνδυνη εναλλακτική λύση από τα συμβατικά τσιγάρα. Ωστόσο, η …
Τα σπαράγγια θεραπεύουν τον καρκίνο; Ο ισχυρισμός και η έρευνα
Τα σπαράγγια θεραπεύουν τον καρκίνο; Είναι μια από τις επίμονες φήμες για τις οποίες οι γιατροί ρωτούνται συνεχώς. Ο ισχυρισμός: Η λήψη ημερήσιας δόσης σπαραγγιών μπορεί να θεραπεύσει τον καρκίνο. …
Η έρευνα που θα σας σηκώσει από την καρέκλα: Ελάχιστη σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο θανάτου
Στη σύγχρονη κοινωνία που ζούμε, για πολλούς, η ζωή είναι σε μεγάλο βαθμό καθιστική. Καθόμαστε στο αυτοκίνητο, στη δουλειά και όταν χαλαρώνουμε στο σπίτι. Μια πρόσφατη μελέτη στην Αμερική εκτιμά …
Μαστογραφία: όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον προγραμματισμό της
Η μαστογραφία είναι σημαντική για τη φροντίδα του εαυτού σας και του στήθους σας. Η μαστογραφία αποτελεί ακτινογραφία χαμηλής δόσης, που επιτρέπει στους ειδικούς να αναζητούν αλλαγές στον ιστό του …
Καυτό τσάι! H σχέση του με τον κίνδυνο καρκίνου του οισοφάγου
Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν τη μέρα τους με ένα φλιτζάνι τσάι. Όμως, όσοι το πιουν ζεστό, μπορεί να αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του οισοφάγου, σύμφωνα με νέα μελέτη. Αν επιθυμείτε να …
Τρία ή περισσότερα αυγά την εβδομάδα αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και πρόωρου θανάτου
Οι άνθρωποι που τρώνε τρία ή τέσσερα αυγά την εβδομάδα ή 300 mg διαιτητικής χοληστερόλης ανά ημέρα, έχουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου και πρόωρου θανάτου σε σύγκριση με αυτούς που …
Η έλλειψη ύπνου συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο «βουλωμένων» αρτηριών
Ο ελλιπής ύπνος μπορεί να προκαλέσει ζημιά στα αιμοφόρα αγγεία, σύμφωνα με μελέτη του περιοδικού American Journal of Cardiology του Ιανουαρίου. Για τους σκοπούς της μελέτης, 3.974 υγιείς, μεσήλικες άνθρωποι …
Μειώστε τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου αντικαθιστώντας το κόκκινο κρέας στη διατροφή σας με φυτικές πρωτεΐνες
Οι δίαιτες που αντικαθιστούν το κόκκινο κρέας με υγιείς φυτικές πρωτεΐνες οδήγησαν σε μείωση των παραγόντων κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα (CVD), σύμφωνα με νέα μελέτη του Chan School of Public …