Είναι αποτελεσματικές οι φυσικές οδοντόκρεμες;

Μπορεί να έχετε ακούσει τον φίλο σας που είναι οικολόγος ή υποστηρικτής τους περιβάλλοντος να διαφημίζει τα οφέλη μιας εναλλακτικής οδοντόκρεμας με μαγειρική σόδα ή κάρβουνο . Ίσως έχετε δει ακόμη και μια πάστα με βάση το θαλασσινό αλάτι στο αγαπημένο σας κατάστημα φυσικών τροφίμων ή έχετε ακούσει ότι υπάρχουν οδοντόκρεμες με απροσδόκητα συστατικά όπως το wasabi. Αρχίζει να ακούγεται σαν να μπορείτε να βουρτσίσετε τα δόντια σας με σχεδόν τα πάντα αυτές τις μέρες.

Καθαρίζουν τα δόντια σας και προλαμβάνουν την τερηδόνα αυτά τα προϊόντα αλλιώτικης στοματικής φροντίδας;

1. Κάρβουνο

Φαίνεται αντιφατικό ότι κάτι που είναι συνώνυμο του “μαύρου” μπορεί να βοηθήσει στη λεύκανση των δοντιών σας, αλλά ο ξυλάνθρακας, που βρίσκεται στην οδοντόκρεμες, μπορεί να βοηθήσει. Η λείανση του ξυλάνθρακα βοηθά στην αφαίρεση των λεκέδων. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Η τερηδόνα εμφανίζεται όταν ορισμένα βακτήρια στο στόμα υπεραναπτύσσονται και χρησιμοποιούν τη ζάχαρη από τις τροφές μας για να δημιουργήσουν οξύ. Αυτό το οξύ είναι που προκαλεί φθορά των δοντιών με την πάροδο του χρόνου. Ο ξυλάνθρακας βοηθά στην αύξηση του pH στο στόμα σας, γεγονός που βοηθά στην εξουδετέρωση αυτών των οξέων. Ποιοι δεν πρέπει να χρησιμοποιούν οδοντόκρεμα με βάση τον άνθρακα; Αποφύγετε την αν έχετε θήκες ή όψεις, επειδή μπορεί να τις λεκιάσει. Τα μικρά σωματίδια του ξυλάνθρακα μπορούν να εισχωρήσουν στην πορσελάνη.

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι μιλάμε για οδοντόκρεμες που παρασκευάζονται με ξυλάνθρακα, όχι για βούρτσισμα με σκέτο ξυλάνθρακα. Αυτό θα είναι πάρα πολύ λειαντικό και οι περισσότεροι οδοντίατροι προειδοποιούν κατά του να τρίβετε τα δόντια σας με κάτι τόσο κοφτερό, ειδικά όταν δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι είναι καλύτερη επιλογή από την κανονική οδοντόκρεμα.

2. Η μαγειρική σόδα

Το αξιόπιστο βασικό προϊόν για το σπίτι και την ομορφιά χρησιμεύει ως βάση πολλών DIY και εναλλακτικών οδοντόκρεμων, αλλά ενώ η λειαντική του δράση θα καθαρίσει τα δόντια σας, διαθέτει και ορισμένα μειονεκτήματα. Αν και η μαγειρική σόδα βοηθά στην απομάκρυνση της πλάκας, δεν σκοτώνει κανένα βακτήριο και αυτό μπορεί στην πραγματικότητα να αυξήσει τον σχηματισμό κοιλότητας στα δόντια σας. Επιπλέον, αυτές οι ίδιες λειαντικές ιδιότητες που βοηθούν στον καθαρισμό των δοντιών σας μπορούν επίσης να βλάψουν το σμάλτο, οπότε είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε μαγειρική σόδα και προϊόντα με μεγάλη περιεκτικότητα σε μαγειρική σόδα μόνο περιστασιακά.

3. Κανέλα

Η κανέλα είναι γνωστό ότι είναι αντιμικροβιακή και αντιφλεγμονώδης και είναι πιθανό η γιαγιά σας να τη χρησιμοποιούσε ως φάρμακο για τον πονόδοντο. Χρησιμοποιείται σε πολλές γνωστές οδοντόκρεμες, αλλά είναι επίσης συστατικό σε πολλές DIY οδοντόκρεμες. Αν χρησιμοποιείτε κανέλα σε πολύ ισχυρή συγκέντρωση ή πολύ συχνά, μπορεί να καταλήξετε με κόκκινα και λευκά μπαλώματα στο στόμα σας που καίνε.

4. Λάδι καρύδας

Αν είστε οπαδός του oil pulling ή λάτρης της οδοντόκρεμας με λάδι καρύδας, υπάρχουν καλά και κακά νέα για εσάς. Το έλαιο καρύδας έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στην πρόληψη και τη θεραπεία των στοματικών λοιμώξεων από candida (γνωστότερη ως τσίχλα). Ωστόσο, το αν θα μειώσει τα βακτήρια που προκαλούν κοιλότητες στο στόμα σας είναι ακόμα υπό αμφισβήτηση. Ορισμένες μικρές μελέτες υποδηλώνουν ότι η αντιβακτηριακή του ικανότητα βοηθά στη μείωση της πλάκας και της ουλίτιδας, αλλά χρειάζονται περισσότερες έρευνες για ένα απόλυτα έγκυρο συμπέρασμα.

5. Θαλάσσια άλατα

Το νάτριο είναι άλλο ένα από εκείνα τα συστατικά που αψηφούν τη λογική. Δεν είναι κακό πράγμα το πολύ αλάτι, όχι όμως όταν πρόκειται για το βούρτσισμα των δοντιών σας. Τα θαλασσινά άλατα μπορούν να αυξήσουν προσωρινά το pH στο στόμα σας, γεγονός που καθιστά πιο δύσκολο για τα βακτήρια να ευδοκιμήσουν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι επίσης ένα κορυφαίο συστατικό σε σπιτικές οδοντόκρεμες. Θα το βρείτε επίσης στην οδοντόκρεμα με αλάτι της Weleda.

6. Wasabi

Ίσως η πιο τρελή ιδέα από όλες είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας με wasabi, το καρύκευμα που βρίσκουμε όταν παραγγέλνουμε σούσι που καθαρίζει τα ιγμόρεια και καίει τις αμυγδαλές. Οι ισοθειοκυανικές ενώσεις, οι ίδιες ουσίες που ευθύνονται για αυτή την καυτερή γεύση, έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλουν την ανάπτυξη βακτηρίων που σχηματίζουν κοιλότητες.

Είναι σημαντικός ο τρόπος με τον οποίο βάζετε την οδοντόκρεμα ή την σκόνη δοντιών στην οδοντόβουρτσα σας;

Ορισμένες από τις σκόνες δοντιών κυκλοφορούν σε βάζα στις οποίες βυθίζετε τη βούρτσα σας. Αν και είμαστε οπαδοί οτιδήποτε μειώνει τα απορρίμματα των χωματερών (τα παραδοσιακά σωληνάρια οδοντόκρεμας δεν ανακυκλώνονται στις περισσότερες περιοχές), δεν είναι πολύ υγιεινό να βουτάτε την οδοντόβουρτσά σας απευθείας στο δοχείο, ειδικά αν μοιράζεστε με τον/την σύντροφό σας ή τη συγκάτοικό σας. Το σάλιο σας περιέχει όντως απλά σάκχαρα που χρειάζονται τα βακτήρια για να αναπτυχθούν και να πολλαπλασιαστούν. Αν και πολλά από αυτά τα προϊόντα περιέχουν αντιμικροβιακά συστατικά, είναι δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι δεν θα αναπτύξουν βακτήρια αν προσθέτετε συνεχώς ζαχαρούχο σάλιο στο μείγμα. Μια καλύτερη ιδέα είναι να βουτήξετε ένα καθαρό κουταλάκι του γλυκού στη σκόνη και να το εφαρμόσετε στην οδοντόβουρτσά σας.

Ενώ πολλά από αυτά τα συστατικά φαίνεται να προσφέρουν οφέλη στη στοματική φροντίδα, κανένα από αυτά τα προϊόντα δεν έχει εγκριθεί από την Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση. Η ADA έχει μια επίσημη διαδικασία έγκρισης και πρέπει να υπάρχουν κλινικές μελέτες σε ανθρώπους για να υποστηρίξουν τους ισχυρισμούς και να αποδείξουν ότι το προϊόν είναι ασφαλές και αποτελεσματικό. Εάν μια οδοντόκρεμα από φυσικά προϊόντα δεν έχει αυτή τη σφραγίδα, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι κακή. Σημαίνει όμως ότι η έρευνα πίσω από τα συστατικά είναι πιθανώς λίγο ελλιπής. Όμως όποια κι αν είναι η επιλογή της οδοντόκρεμά σας η φυσική πράξη του βουρτσίσματος των δοντιών σας είναι σημαντική για την απομάκρυνση της πλάκας, ανεξάρτητα από την επιλογή της οδοντόκρεμας.