Πώς θα βελτιώσετε την αναπνοή σας; Τι αντίκτυπο θα έχει στην υγεία σας; Η αναπνοή είναι μια ακούσια λειτουργία, την οποία μπορείτε να βελτιώσετε, αποκομίζοντας όλα τα οφέλη που συνεπάγεται …
Άπνοια πρόωρων νεογνών: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Τι είναι η άπνοια πρόωρων νεογνών; Ο όρος “άπνοια” σημαίνει “χωρίς αναπνοή” και αναφέρεται στην κατάσταση κατά την οποία η αναπνοή επιβραδύνεται ή σταματά από οποιαδήποτε αιτία. Η άπνοια στα …
Διαφραγματική αναπνοή: Μάθε πώς να το κάνεις σωστά και σε τι ωφελεί
Τι είναι το διάφραγμα και τι διαφραγματική αναπνοή; Το διάφραγμα είναι ένας θολωτός μυς στην βάση των πνευμόνων, ο οποίος είναι πολύ σημαντικός για την αναπνοή. Όταν εισπνέετε, το διάφραγμα …
Κορωνοϊός: Η υγρασία που δημιουργείται κάτω από τις μάσκες μειώνει τα συμπτώματα
Οι μάσκες προσώπου προστατεύουν τους ανθρώπους από το να κολλήσουν κορωνοϊό και αποτρέπουν την μετάδοση του σε άλλους ανθρώπους. Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας ωστόσο, διαπίστωσαν ότι η υγρασία που δημιουργείται …
Άσθμα: Μπορούν τα φίλτρα αέρα να διευκολύνουν την αναπνοή των παιδιών;
Το φίλτρο αέρα μπορεί να παγιδεύσει πολύ λεπτά σωματίδια ρύπανσης, τα οποία έχουν διάμετρο μικρότερη από τα 2,5 χιλιοστά και σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από Αμερικανούς και Κινέζους …
Τι να κάνετε για να έχετε ήρεμο ύπνο
Ασκήσεις χαλάρωσης και τεχνικές αναπνοής για ήρεμο ύπνο Ποιοι χρησιμοποίησαν πρώτοι τεχνικές αναπνοής και γιατί; Για να αντιμετωπιστούν οι διαταραχές του ύπνου, και κυρίως η αϋπνία, ένα μεγάλο μέρος του …