Παρόλο που οι γυναίκες (70% των διαγνωσμένων ασθενών είναι γυναίκες) διαγιγνώσκονται με κοιλιοκάκη πολύ πιο συχνά από τους άνδρες, είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν κοινά γαστρεντερικά συμπτώματα, όπως η διάρροια, η …
6 δαμάσκηνα την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο φλεγμονής και οστεοπόρωσης
Νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Φυσιολογίας (APS) στο Experimental Biology 2022, δείχνει ότι η κατανάλωση δαμάσκηνων μπορεί να βοηθήσει τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες να αποτρέψουν ορισμένους …
Πώς μπορείτε να προλάβετε την οστεοπόρωση κατά την εμμηνόπαυση;
Πώς διαγιγνώσκεται η οστεοπόρωση; Τι είναι η οστεοπόρωση; Η οστεοπόρωση διαγιγνώσκεται από τα αποτελέσματα μιας σάρωσης DXA, η οποία αξιολογεί την οστική πυκνότητα. Η σάρωση DXA μπορεί να συνιστάται εάν …
9 ασθένειες που μπορείτε να κολλήσετε την άνοιξη
Μπαίνοντας λοιπόν στην Άνοιξη πολλοί άνθρωποι προσβάλλονται από διάφορες ασθένειες. Η επιστροφή του ζεστού καιρού δεν σημαίνει απαραίτητα και απουσία ασθενειών. Η άνοιξη φέρνει επίσης τις δικές της ασθένειες. Ποιες …
Μπορεί η οστεοπόρωση να «χτυπήσει» και τους άντρες;
Η οστεοπόρωση πρόκειται για μια κατάσταση που συνήθως σχετίζεται με τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, αλλά η οστεοπόρωση (ή τα εύθραυστα οστά) παρατηρείται και στους άνδρες. Είναι κοινώς αποδεκτό ότι η οστεοπόρωση …
Οστεοπόρωση: 5 ευεργετικές στάσεις γιόγκα που θα σας ανακουφίσουν
Η γιόγκα είναι μια χρήσιμη προσθήκη στο σχέδιο θεραπείας της οστεοπόρωσης. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, στη βελτίωση της υγείας των οστών και στη μείωση του κινδύνου επιπλοκών. …
Αν έχετε οστεοπόρωση κινδυνεύετε και από άνοια. Δείτε γιατί…
Η οστεοπόρωση αποδυναμώνει τα οστά, αυξάνοντας τον κίνδυνο καταγμάτων. Αναπτύσσεται αργά, και επειδή σπάνια υπάρχουν εμφανή συμπτώματα, μπορεί συχνά να μη διαγνωστεί μέχρι να σπάσει ένα οστό. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, …
Γήρανση και οστά: Όσα πρέπει να γνωρίζετε
Οι οστικές αλλαγές συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της φυσιολογικής γήρανσης τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Οι αλλαγές είναι τόσο ποσοτικής όσο και ποιοτικής φύσης. Οι αλλαγές στη στάση …
Πρόληψη οστεοπόρωσης: 6 tips για δυνατά οστά
Πώς θα ενισχύσετε την υγεία των οστών σας; Τα οστά είναι ενας ζωντανός ιστός που ανοικοδομείται συνεχώς, οπότε η απώλεια οστών δεν πρέπει να αποτελεί μέρος της γήρανσης. Η οστική …
10 τρόφιμα που δυναμώνουν τα οστά
Ποια τρόφιμα δυναμώνουν τα οστά; 1. Σκούρα λαχανικά Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών. Σίγουρα, μπορείτε να το εξασφαλίσετε μέσω των γαλακτοκομικών προϊόντων, αλλά υπάρχει άφθονο και …