Οι παρενέργειες των θεραπειών του καρκίνου του πνεύμονα, όπως η χημειοθεραπεία, επηρεάζουν τον ύπνο των ασθενών. Ένας καλός βραδινός ύπνος, όμως, είναι σημαντικός, τόσο για την αντιμετώπιση των παρενεργειών του …
Ύπνος REM: Πώς βοηθά στην επεξεργασία των συναισθημάτων;
Ο ύπνος REM είναι το πιο συναρπαστικό μέρος του ύπνου, το μεγαλύτερο μέρος του οποίου αφιερώνεται στα όνειρα. Αυτή τη χρονική περίοδο, είναι ενεργοί όλοι οι φόβοι, οι απογοητεύσεις και …
Πόσο ύπνο χρειάζεται πραγματικά ένας άνθρωπος για να νιώσει ξεκούραστος;
Όλοι μας ακούμε και ξανά ακούμε, ότι πρέπει να κοιμόμαστε τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ, για να νιώσουμε ξεκούραστοι και να είμαστε αποδοτικοί την επόμενη ημέρα, αλλά αυτό μπορεί να …
Ρυθμίστε το ρολόι του σώματος σας και γευθείτε τα οφέλη του!
Το ανθρώπινο σώμα έχει μικροσκοπικά ρολόγια παντού, για να ελέγχει όλες του τις ενέργειες και να τις διατηρεί σε ομαλή κατάσταση. Ο εγκέφαλος είναι εκείνος που λαμβάνει αποφάσεις και οδηγεί …