Τρώτε τα νύχια σας, στριφογυρίζετε τα μαλλιά σας ή τραβάτε τις παρανυχίδες σας; Σας παραθέτουμε 4 στρατηγικές αυτοβοήθειας για τη διαταραχή επαναλαμβανόμενης συμπεριφοράς Τι είναι οι επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές με επίκεντρο …
Με ποιους τρόπους το άγχος μπορεί να επηρεάσει την καρδιά και το μυαλό σας;
Οι ειδικοί λένε ότι το χρόνιο, μη θεραπευμένο άγχος έχει σοβαρές σωματικές και ψυχικές συνέπειες . Τι είναι το άγχος; Ας υποθέσουμε ότι βρίσκεστε σε ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον -το …
Άγχος: Ποια σωματικά συμπτώματα και προβλήματα προκαλεί;
Ποια σωματικά συμπτώματα και προβλήματα προκαλεί το άγχος; 1. Γρήγορος καρδιακός παλμός Όταν κάτι σας τρομάξει ξαφνικά, για παράδειγμα ένας δυνατός θόρυβος, εκκρίνονται στο σώμα σας οι ορμόνες του στρες …
10 καταστάσεις υγείας που μοιάζουν με άγχος
Ποιες καταστάσεις υγείας μοιάζουν με άγχος; 1. Καρδιακά προβλήματα Τα καρδιακά προβλήματα επηρεάζουν τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή, όπως ακριβώς το άγχος. Κυρίως οι κρίσεις πανικού και οι καρδιακές …
Ταραγμένη κατάθλιψη: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται;
Τα τελευταία χρόνια, οι ειδικοί ερευνούν και μαθαίνουν όλο και περισσότερα για την ταραγμένη κατάθλιψη (AD), η οποία είναι ένας τύπος κατάθλιψης που περιλαμβάνει καταθλιπτική διάθεση, ψυχοκινητική διέγερση και ιδέες …
Άγχος: Πώς επηρεάζει τη σωματική μας υγεία;
Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό κομμάτι της ζωής και όλοι οι άνθρωποι το νιώθουν κατά καιρούς. Ωστόσο, όταν το άγχος γίνεται χρόνιο τότε μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα της ζωής. …
Το άγχος προκαλεί φλεγμονώδη νόσο του εντέρου;
Εάν έχετε φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, θα έχετε ακούσει πολλούς ανθρώπους να σας λένε ότι πρέπει να διαχειριστείτε το άγχος σας. Και αυτό γιατί παλαιότερα, εθεωρείτο ότι η φλεγμονώδης νόσος …
7 τρόποι για να διακρίνετε την κατάθλιψη και το άγχος
Το άγχος και η κατάθλιψη είναι δύο κοινές διαταραχές ψυχικής φύσεως, που εμφανίζονται συνήθως μαζί. Συγκεκριμένα, περίπου το 60% των ατόμων με άγχος, θα αναπτύξει παράλληλα και κατάθλιψη, και το …
Θειικό μαγνήσιο: Τα άλατα Epsom θεραπεύουν το άγχος;
Οι κρύσταλλοι μπάνιου με θειικό μαγνήσιο, πιο γνωστοί ως άλατα Epsom, έχουν χρησιμοποιηθεί ιατρικά για τη θεραπεία αρκετών καταστάσεων υγείας, όπως οι μυϊκοί πόνοι. Η έρευνα, ωστόσο, έχει διαπιστώσει ότι …
Ποιες οι διαφορές του άγχους από τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή;
Τι είναι η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή; Αν και η περιοδική ανησυχία και το περιστασιακό άγχος αφορούν το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού, όταν η κατάσταση γίνεται μόνιμη και το άγχος είναι …