Η εισαγωγή των παιδιών στα αθλήματα σε νεαρή ηλικία είναι ένας φανταστικός τρόπος για την προώθηση της σωματικής τους ανάπτυξης, των κοινωνικών τους δεξιοτήτων και της συνολικής τους ευεξίας. Ωστόσο, …
Παίζετε γκολφ; Τι πρέπει να προσέχετε, για να αποφύγετε τραυματισμούς;
Αν ανήκετε σε αυτούς που εκτιμούν τον χρόνο τους στο γήπεδο γκολφ, μην αφήσετε τους πόνους ή τους τραυματισμούς να σας βγάλουν εκτός παιχνιδιού. Πολλά προβλήματα μπορούν να προληφθούν ή …
Πώς να γυμναστείτε χωρίς να αισθανθείτε πίεση;
Αν η ιδέα του να αφιερώσετε χρόνο από την ημέρα σας για να γυμναστείτε ή να δείτε το εσωτερικό ενός γυμναστηρίου σας γεμίζει τρόμο, δεν είστε οι μόνοι. Στη Μεγάλη …
Ποια αθλήματα δεν κάνουν καλό στην υγεία μας;
Η άθληση αποτελεί τεράστιο μέρος της ζωής πολλών ανθρώπων – και είναι εύκολο να καταλάβει κανείς γιατί. Εκτός από τη βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης, πολλά αθλήματα έχουν έντονο κοινοτικό …
6 τρόποι για να δείτε την γυμναστική με άλλο μάτι
Γιατί είναι καλό να γυμνάζεστε; Τεράστιος αριθμός μελετών έχει διαπιστώσει ότι η άσκηση ωφελεί την υγεία μας. Για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί ότι η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη …
Ποιοι είναι οι τρείς θεμελιώδεις στόχοι της Αθλητικής ψυχολογίας;
Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται την αθλητική ψυχολογία, σκέφτονται αυτό που συνήθως αναφέρεται ως πνευματική προπόνηση. Ο σκοπός της ψυχικής προπόνησης είναι η καλύτερη ψυχολογική και συναισθηματική προετοιμασία των αθλητών …
Μπορεί η υπερβολική άσκηση να προκαλέσει αϋπνία;
Ένα πρόσφατο άρθρο στην Frontiers in Psychology προσφέρει νέες πληροφορίες σχετικά με το γιατί ορισμένοι άνθρωποι έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν διαταραχές ύπνου από άλλους. Μια πιθανότητα, σύμφωνα με τους …
Πώς μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας να αγαπήσει την άσκηση;
Φαίνεται ότι υπάρχουν τρεις ομάδες όταν πρόκειται για άσκηση ή γυμναστική. Υπάρχουν εκείνοι που το αγαπούν. Αυτοί είναι οι άνθρωποι που έχουν μια συνεπή συνήθεια άσκησης. Ακόμα και όταν εμφανίζονται …
Αθλητικά ποτά: Πόσο σημαντικά είναι για την ενυδάτωση των αθλητών;
Παρόλο που τα αθλητικά ποτά έχουν σχεδιαστεί για να αναπληρώνουν την ενυδάτωση του σώματος κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση, ορισμένα από αυτά μπορεί να αφυδατώσουν το σώμα, σύμφωνα …
Η σωματική δραστηριότητα, που είναι στη φύση του ανθρώπου…αγνοείται σε εφήβους και ενήλικες
SOS εκπέμπει ο Διεθνής Οργανισμός Υγείας μέσω της νέας έκθεσης του με τίτλο “Fair Play’’. Είναι γεγονός ότι τα τελευταία χρόνια πληθαίνουν ολοένα και περισσότερο οι έρευνες για σημαντική έλλειψη …