Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εκ των οποίων άλλοι μπορούν να ελεγχθούν και άλλοι όχι. Για παράδειγμα το οικογενειακό ιστορικό είναι ένας παράγοντας που δεν μπορεί …
6 τρόποι για να προσθέσεις βιταμίνες και αντιοξειδωτικά στον καφέ σου
Δεδομένου του ότι οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν την ημέρα τους με ένα φλιτζάνι καφέ, η ιδέα του εμπλουτισμού αυτού με διάφορα θρεπτικά συστατικά φαντάζει ιδανική. Παρακάτω παρουσιάζονται έξι συστατικά που …
Αυτά τα 6 μανιτάρια ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα!
Όσο πλησιάζει ο χειμώνας, γίνεται ακόμη πιο σημαντική η φροντίδα του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς ο κρύος καιρός και διάφοροι άλλοι παράγοντες αυξάνουν την πιθανότητα λοιμώξεων. Μια υγιεινή διατροφή είναι αναγνωρισμένο …
Αυτές οι 13 τροφές βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής
Η φλεγμονή είναι ένας μηχανισμός που βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει εξωγενείς παράγοντες, οι οποίοι βλάπτουν την υγεία, όπως οι παθογόνοι μικροοργανισμοί που προκαλούν λοιμώξεις, οι τοξίνες, κλπ. Όταν όμως …
Μανιτάρια: 5+1 λόγοι για να τα καταναλώνεις πιο συχνά
Τα μανιτάρια είναι ένα είδος μυκήτων, πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά, που αποτελούν μέρος της ανθρώπινης διατροφής από την αρχαιότητα. Υπάρχουν πολλά είδη μανιταριών, μερικά από τα οποία είναι βρώσιμα και …
Η κατανάλωση μανιταριών μπορεί να μειώσει το άγχος και την κατάθλιψη;
Τα μανιτάρια κερδίζουν όλο και περισσότερη δημοτικότητα, αλλά σύμφωνα με μια πρόσφατα δημοσιευμένη μεγάλη μελέτη παρατήρησης, ανάμεσα σε όλα τα αλλά οφέλη που προσφέρουν στην υγεία, μπορούν ενδεχομένως να μειώσουν …