Υγεία στόματος

Τι είναι η οδοντική πλάκα και πώς μπορείτε να απαλλαγείτε απ’ αυτή;

Τι είναι η οδοντική πλάκα;

Η οδοντική πλάκα είναι μια διαφανής, κολλώδης επίστρωση βακτηρίων που σχηματίζεται στα δόντια. Αναπτύσσεται όταν τα βακτήρια στο στόμα αντιδρούν με τα σάκχαρα και τα άμυλα που βρίσκονται σε ορισμένα τρόφιμα και ποτά.

Η πλάκα μπορεί να αφαιρεθεί με το τακτικό βούρτσισμα των δοντιών και το οδοντικό νήμα. Αλλά αν παραμείνει στα δόντια, η πλάκα μπορεί να συσσωρευτεί και να προσβάλει το εξωτερικό στρώμα των δοντιών (σμάλτο), οδηγώντας σε οδοντιατρικά προβλήματα όπως τερηδόνα, σφραγίσματα και ασθένειες των ούλων.

Τι προκαλεί την οδοντική πλάκα;

Η πλάκα παίζει σημαντικό ρόλο στην τερηδόνα. Σχηματίζεται από ένα συνδυασμό βακτηρίων, σάλιου, σακχάρων και αμύλων στο στόμα.

Η διαδικασία ξεκινά όταν καταναλώνετε τρόφιμα και ποτά πλούσια σε υδατάνθρακες, όπως γάλα, χυμούς, αναψυκτικά, ψωμί, πατατάκια, ζυμαρικά, φρούτα και γλυκά. Μόλις τα σωματίδια των τροφίμων και των ποτών έρθουν σε επαφή με βακτήρια στο στόμα, δημιουργείται πλάκα και παράγονται οξέα. Αν δεν βουρτσίσετε τα δόντια σας αμέσως μετά το φαγητό ή το ποτό, τα οξέα θα αρχίσουν να τρώνε το σμάλτο των δοντιών.

Η πλάκα που δεν απομακρύνεται συστηματικά με το βούρτσισμα των δοντιών δύο φορές την ημέρα και το οδοντικό νήμα μπορεί να αρχίσει να συσσωρεύεται και να σκληραίνει σε μια ουσία γνωστή ως πέτρα. Η πέτρα μπορεί να αφαιρεθεί μόνο από οδοντίατρο. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε σφραγίσματα, τερηδόνα και ασθένειες των ούλων. Αν δεν αντιμετωπιστούν, αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο, μόλυνση και απώλεια δοντιών.

Πώς ξέρετε αν τα δόντια σας έχουν υπερβολικά πολλή πλάκα;

Η πλάκα σχηματίζεται συνεχώς στα δόντια, επομένως όλοι έχουν κάποια ποσότητα πλάκας στο στόμα τους. Πρέπει να απομακρύνεται τακτικά, επειδή η συσσώρευση πλάκας μπορεί να προκαλέσει προβλήματα οδοντικής υγείας, όπως τερηδόνα και ασθένειες των ούλων.

Επειδή όμως η πλάκα δεν είναι εύκολα ορατή, είναι δύσκολο να καταλάβετε αν τα δόντια σας είναι καλυμμένα με υπερβολική ποσότητα. Ορισμένα σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν ότι έχει σχηματιστεί υπερβολική πλάκα στο στόμα σας είναι:

  • Ένα “θολό” αίσθημα στα δόντια
  • Χρόνια κακή αναπνοή
  • Κιτρίνισμα των δοντιών
  • Τρυφερά, κόκκινα ή πρησμένα ούλα που αιμορραγούν κατά το βούρτσισμα
  • Ευαισθησία των δοντιών στον αέρα, το φαγητό ή το νερό

Για να επιβεβαιώσετε τυχόν υποψίες ότι έχει συσσωρευτεί υπερβολική πλάκα, μερικές επιλογές περιλαμβάνουν:

  • Οδοντιατρική εξέταση: Ο οδοντίατρος σας δύο φορές το χρόνο είναι το κλειδί για τον εντοπισμό και την εξάλειψη τυχόν συσσωρευμένης πλάκας. Εξετάζοντας το στόμα και τα ούλα σας, ένας οδοντίατρος μπορεί να διαπιστώσει αν έχει συσσωρευτεί υπερβολική πλάκα στα δόντια σας και να την αφαιρέσει για εσάς. Εάν η συσσώρευση είναι σοβαρή, μπορεί να συστηθεί οδοντιατρική ακτινογραφία για να ελεγχθούν ενδείξεις τερηδόνας, σφραγίσματα ή ασθένειες των ούλων
  • Δοκιμή αναγνώρισης πλάκας στο σπίτι: Διατίθενται επίσης προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή που βοηθούν στον εντοπισμό των περιοχών του στόματος που έχουν συσσωρεύσει υπερβολική πλάκα. Αυτά περιλαμβάνουν ειδικά σετ δοκιμών που χρησιμοποιούν μια ασφαλή χρωστική ουσία για να βάψουν προσωρινά τη συσσώρευση πλάκας, αναδεικνύοντας ορατά τυχόν προβληματικές περιοχές. Ενώ μπορούν να είναι χρήσιμα για έναν γρήγορο έλεγχο στο σπίτι, σημειώστε ότι αυτά τα τεστ δεν προορίζονται να αντικαταστήσουν τις τακτικές οδοντιατρικές εξετάσεις

Πώς μπορείτε να αποτρέψετε τη δημιουργία πλάκας;

Η πλάκα θα σχηματιστεί φυσικά, αλλά υπάρχουν μερικά προληπτικά βήματα που μπορείτε να λάβετε για να αποτρέψετε τη δημιουργία πλάκας και να προστατεύσετε τα δόντια σας, όπως:

  1. Τρώτε μια υγιεινή διατροφή: Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών σας. Η πλάκα χρειάζεται υδατάνθρακες για να σχηματιστεί, οπότε όσο λιγότερους καταναλώνετε, τόσο καλύτερα θα είναι τα δόντια σας. Παρόλο που δεν είναι δυνατόν να εξαλείψετε εντελώς όλους τους υδατάνθρακες, η κατανάλωση θρεπτικών γευμάτων και ο περιορισμός των ζαχαρούχων ποτών και τροφίμων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού υπερβολικής πλάκας. Όταν έχετε αμφιβολίες, πίνετε σκέτο νερό και επιλέξτε ολόκληρα φρούτα και λαχανικά αντί για επεξεργασμένα σνακ
  2. Διατηρώντας μια ρουτίνα οδοντικής υγιεινής στο σπίτι: Οι ειδικοί συνιστούν να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα για δύο έως τρία λεπτά κάθε φορά με οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο και να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Αυτό βοηθά στην απομάκρυνση των επίμονων σωματιδίων τροφής που συμβάλλουν στο σχηματισμό πλάκας. Επιπλέον, η χρήση στοματικού διαλύματος μπορεί να βοηθήσει στην εξόντωση ορισμένων από τα βακτήρια που προκαλούν πλάκα. Λάβετε υπόψη σας ότι το στοματικό διάλυμα δεν απομακρύνει φυσικά την ίδια την πλάκα, επομένως δεν πρέπει ποτέ να αντικαθιστά το βούρτσισμα και το οδοντικό νήμα
  3. Πραγματοποίηση τακτικών οδοντιατρικών ραντεβού: Η τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρό σας για καθαρισμό είναι το κλειδί για την πρόληψη της συσσώρευσης πλάκας. Συνιστάται στους περισσότερους ανθρώπους να επισκέπτονται τον οδοντίατρο για έλεγχο δύο φορές το χρόνο, αλλά ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να χρειάζονται πιο συχνές επισκέψεις εάν διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο για νόσο των ούλων λόγω κάποιας πάθησης, όπως ο διαβήτης. Κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας, ο οδοντίατρος μπορεί να σας δώσει συμβουλές για το βούρτσισμα και το οδοντικό νήμα, ώστε να απομακρύνετε όσο το δυνατόν περισσότερη πλάκα

Λάβετε υπόψη σας ότι η στοματική υγεία επηρεάζει τη συνολική σας υγεία, οπότε μη διστάσετε να ρωτήσετε έναν οδοντίατρο εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με την πλάκα ή την πρόσβαση στην οδοντιατρική περίθαλψη ρουτίνας.

+ 15 πηγές

©2019 WikiHealth All Rights Reserved

The Tooth Decay Process: How to Reverse It and Avoid a Cavity https://www.nidcr.nih.gov/health-info/tooth-decay/more-info/tooth-decay-process

Tooth Decay https://medlineplus.gov/toothdecay.html

Periodontal Disease https://www.cdc.gov/oralhealth/conditions/periodontal-disease.html

Plaque https://www.mouthhealthy.org/all-topics-a-z/plaque/

Dental Plaque https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10953-plaque

Your Top 9 Questions About Going to the Dentist—Answered! https://www.mouthhealthy.org/en/dental-care-concerns/questions-about-going-to-the-dentist

Self-Examination for Dental Plaque https://www.uofmhealth.org/health-library/hw212228#hw212231

Dental plaque identification at home https://medlineplus.gov/ency/article/003426.htm

What Can Adults Do to Maintain Good Oral Health? https://www.cdc.gov/oralhealth/basics/adult-oral-health/tips.html

Oral Hygiene https://www.nidcr.nih.gov/health-info/oral-hygiene

Where can I find low-cost dental care? https://www.hhs.gov/answers/health-insurance-reform/where-can-i-find-low-cost-dental-care/index.html

Oral Complications of Chemotherapy and Head/Neck Radiation (PDQ®)–Patient Version https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/mouth-throat/oral-complications-pdq

Sjögren Disease https://www.ada.org/resources/research/science-and-research-institute/oral-health-topics/sjogren-disease

Taking Care of Your Teeth https://www.hopkinsallchildrens.org/Patients-Families/Health-Library/HealthDocNew/Taking-Care-of-Your-Teeth

Periodontal (Gum) Disease https://www.nidcr.nih.gov/health-info/gum-disease