Απογαλακτισμός από το μπιμπερό: 6 βήματα για να αποχαιρετήσετε το μπιμπερό

Υπάρχουν τόσοι πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν τον ύπνο των μωρών και των νηπίων. Εάν το νήπιό σας (ή ακόμη και το παιδί προσχολικής ηλικίας) χρησιμοποιεί το μπιμπερό κατά τους μεσημεριανούς ύπνους, την ώρα του ύπνου ή για να ξανακοιμηθεί κατά τη διάρκεια της νύχτας, τότε μπορεί να το χρησιμοποιεί ως δεκανίκι για τον ύπνο του. Αν παρατηρήσετε ότι το παιδί σας ζητάει επίσης το μπιμπερό όταν είναι αναστατωμένο ή κουρασμένο, τότε το μπιμπερό μπορεί να έχει γίνει και αντικείμενο παρηγοριάς εκτός από το δεκανίκι του ύπνου του. Όσο δύσκολο κι αν είναι, ίσως ήρθε η ώρα να πείτε “αντίο” στο μπιμπερό, μέρα και νύχτα. Εάν το παιδί σας είναι μεταξύ 12 και 15 μηνών, είναι μια πολύ καλή στιγμή για να θέσετε ως στόχο τον απογαλακτισμό από το μπιμπερό. Να γιατί:

1. Τα νήπια προσκολλώνται στο μπιμπερό τους
2. Τα δόντια του είναι σημαντικά
3. Το μπιμπερό μπορεί να είναι ένα δεκανίκι για τον ύπνο
4. Το μπιμπερό μπορεί να παρεμποδίσει την κατανάλωση στερεών τροφών

Γιατί τα νήπια προσκολλώνται στο μπιμπερό τους;

Ταλαντεύονται μπρος-πίσω μεταξύ του να περιφρονούν την ανεξαρτησία τους και του να προσκολλώνται σε εσάς. Ένα παιδί αυτής της ηλικίας εξερευνά σε μικρή απόσταση από τη μαμά ή τον μπαμπά. Υπάρχουν φορές που θα θέλει να μείνει κοντά σας, ειδικά αν είναι κουρασμένο, άρρωστο ή φοβισμένο. Και όχι μόνο θα αναζητήσει την ασφάλεια της αγκαλιάς σας, αλλά μπορεί να προσκολληθεί με νύχια και με δόντια σε ένα γνώριμο και παρηγορητικό αντικείμενο -όπως το μπιμπερό του.

Σε πολλές περιπτώσεις το μπιμπερό έχει μετατραπεί σε αγκαλίτσες. Τα νήπια είναι πιο πιθανό να προσκολληθούν σε πράγματα μεταξύ 15 και 18 μηνών.

Ένα νήπιο που εξακολουθεί να είναι προσκολλημένο στο μπιμπερό θα προσκολληθεί πιο σφιχτά μόνο αν του επιτρέψετε να το έχει ως πηγή παρηγοριάς κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσιμης περιόδου. Είναι προτιμότερο να ενθαρρύνετε τον απογαλακτισμό από το μπιμπερό και στη συνέχεια να προωθήσετε άλλες προσκολλήσεις, όπως μια κουβέρτα, ένα λούτρινο ζωάκι ή ένα παιχνίδι.

Μπορεί ο απογαλακτισμός από το μπιμπερό να αποτρέψει την εμφάνιση τερηδόνας;

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν αφήνετε το παιδί σας να περπατάει με το μπιμπερό, να πίνει από αυτό ανάμεσα στα γεύματα και τα σνακ ή να το πίνει την ώρα του ύπνου χωρίς να βουρτσίζει τα δόντια του πριν κοιμηθεί. Το γάλα είναι γεμάτο σάκχαρα που μπορούν να προσκολληθούν στα εκκολαπτόμενα δόντια και να προκαλέσουν τερηδόνα. Αυτό μπορεί τελικά να επηρεάσει και τα δόντια των ενηλίκων. Είναι ακόμη χειρότερο αν πίνει χυμό από μπιμπερό.

Το να δίνετε μπουκάλι σε ένα μικρό παιδί την ώρα του ύπνου και να το αφήνετε να κοιμηθεί πριν βουρτσίσετε τα δόντια του είναι μια πρόσκληση για τερηδόνα. Πολλές οικογένειες έχουν παιδιά που έχουν αναπτύξει τερηδόνα από 18 μηνών μέχρι και 5 ετών για τον ίδιο λόγο – χρησιμοποιούσαν ακόμα μπιμπερό πριν κοιμηθούν.

Γιατί τα νήπια χορταίνουν με το γάλα;

Πολλά παιδιά άνω των 12 μηνών θα χορτάσουν γάλα αν το πάρουν από μπιμπερό. Για παράδειγμα, τα νήπια που έχουν συνηθίσει να πίνουν από ένα μπιμπερό 180 ή 220ml γάλα το πρωί δεν είναι πιθανό να φάνε κάτι άλλο για πρωινό. Σε αυτή την ηλικία, χρειάζονται και άλλες τροφές εκτός από το γάλα για να τραφούν.

Τα παιδιά μπορούν επίσης να πίνουν πιο γρήγορα από ένα μπιμπερό παρά από ένα ποτηράκι, καθιστώντας το ακόμα πιο εύκολο να το γεμίσουν. Αν ανησυχείτε ότι μετά τον απογαλακτισμό από το μπιμπερό το παιδί σας δεν παίρνει αρκετό ασβέστιο, μιλήστε με τον παιδίατρό σας.

Μπορεί ο απογαλακτισμός από το μπιμπερό να εξαφανίσει το δεκανίκι του ύπνου;

Ένας βασικός κανόνας για την ενθάρρυνση υγιών συνηθειών ύπνου πρέπει να επαναλαμβάνεται: είναι ζωτικής σημασίας να μάθετε στο μωρό σας να κοιμάται μόνο του, χωρίς να χρειάζεται να το θηλάσετε ή να το κουνήσετε – και σίγουρα δεν θέλετε να βασίζεται στο πιπίλισμα του μπιμπερό για να κοιμηθεί. Εκτός αυτού, μέχρι τον πρώτο χρόνο ένα παιδί θα πρέπει να μπορεί να κοιμάται εύκολα όλη τη νύχτα χωρίς να χρειάζεται να τραφεί.

Πώς να ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό από το μπιμπερό;

1. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο ή τον γιατρό σας. Εφόσον δεν υπάρχει κάποια ειδική περίσταση, θα μπορέσουν να σας δώσουν το πράσινο φως για τον απογαλακτισμό από το μπιμπερό
2. Εισάγετε μια κούπα . Ιδανικά, θα πρέπει να δίνετε στο μωρό σας γουλιές γάλακτος από την κούπα από τους 6 έως 9 μήνες. Αν όχι, ξεκινήστε να του δίνετε διαφορετικά είδη μέχρι να βρείτε ένα που του αρέσει. Μερικά παιδιά αρέσκονται αμέσως στα ποτηράκια, άλλα προτιμούν τα καλαμάκια. Άλλα δεν τα νοιάζει τι είδους ποτήρι είναι, αρκεί να είναι μπλε ή πράσινο ή να έχει κουτάβια ή πριγκίπισσες πάνω του
3. Καταργήστε το μπιμπερό, ξεκινώντας από το μεσημεριανό γεύμα. Το μεσημεριανό γεύμα είναι το γεύμα στο οποίο το μπιμπερό είναι μάλλον το λιγότερο σημαντικό για εκείνο. Αντ’ αυτού, σερβίρετε το γάλα του στην αγαπημένη του πλέον κούπα
4. Απομακρύνετε το μπιμπερό για το δείπνο. Μόλις συνηθίσει να πίνει μια κούπα στο μεσημεριανό γεύμα, μετά από περίπου τέσσερις έως επτά ημέρες, αντικαταστήστε το μπιμπερό με μια κούπα στο δείπνο
5. Στη συνέχεια, αντιμετωπίστε το πρωινό μπιμπερό. Αντί να δίνετε στο μικρό σας παιδί ένα μπιμπερό μόλις ξυπνήσει, πηγαίνετε κατευθείαν στο τραπέζι για πρωινό
6. Τέλος, εγκαταλείψτε το μπιμπερό για ύπνο. Αν το παιδί σας έχει φάει ένα καλό δείπνο δεν χρειάζεται επιπλέον γάλα για να κοιμηθεί τη νύχτα. Αν δεν χρειάζεται το μπιμπερό για να κοιμηθεί, τότε ίσως μπορείτε να παραλείψετε το μπιμπερό σε αυτό το σημείο, αφού έχει συνηθίσει να τα καταφέρνει χωρίς αυτό κατά τη διάρκεια της ημέρας

Μπορεί να έχετε φτάσει στο σημείο που το παιδί χρησιμοποιεί το μπιμπερό μόνο για ύπνο και ξαφνικά τα πράγματα σταματήσαν να κυλούν ομαλά, ακολουθώντας μια κλιμακωτή προσέγγιση. Αρχίστε να μειώνετε την ποσότητα του γάλακτος στο μπιμπερό για ύπνο κατά τουλάχιστον 60 ml κάθε δύο ημέρες. Όταν φτάσετε στα 80 ml, προσφέρετε ένα ποτήρι νερό αντί για μπιμπερό κατά τη διάρκεια της ρουτίνας του ύπνου.

Σε αυτό το σημείο ίσως χρειαστεί να ξεκινήσετε την προπόνηση ύπνου κατά την ώρα του ύπνου.

Αν είστε πεπεισμένοι ότι το μωρό σας πρέπει να πιει γάλα πριν από τον ύπνο, τότε εργαστείτε προς την κατεύθυνση να του σερβίρετε το γάλα σε κούπα και να του πλένετε τα δόντια πριν κοιμηθεί. Αυτό θα βοηθήσει τα δόντια του και θα διασφαλίσει ότι δεν χρειάζεται να πιπιλίζει για να κοιμηθεί- είτε πρόκειται για κούπα είτε για μπιμπερό. Μερικά νήπια θα αντικαταστήσουν την ανάγκη τους να πιπιλίζουν το μπιμπερό πριν τον ύπνο με μια κούπα, γι’ αυτό να είστε προσεκτικοί!

Γιατί πρέπει να εξαλείψετε όλου τους πειρασμούς για τον απογαλακτισμό από το μπιμπερό;

Πετάξτε κάθε μπιμπερό στο σπίτι μόλις τελειώσετε με τον απογαλακτισμό από το μπιμπερό. Ακόμα και τα εφεδρικά που κρατάτε κρυμμένα στην τσάντα και στο αυτοκίνητο πρέπει να φύγουν. Δεν θέλετε το παιδί σας να ανακαλύψει ένα περισσευούμενο μπιμπερό μήνες αργότερα και να απαιτήσει να το γεμίσει. Τότε είναι πολύ πιθανόν να πέσετε στην παγίδα να γεμίσετε το μπιμπερό από απελπισία για να ηρεμήσετε ένα ξέσπασμα ή να κάνετε το μωρό να ξανακοιμηθεί στις 4 το πρωί.

Πώς θα καταλάβετε αν το παιδί σας έχει αναπτύξει συναισθηματική προσκόλληση στο μπιμπερό του;

Ας υποθέσουμε ότι χάσατε το όριο των 15 μηνών και υποψιάζεστε ότι το μεγαλύτερο νήπιό σας (ή το παιδί προσχολικής ηλικίας) έχει αναπτύξει συναισθηματική προσκόλληση στο μπιμπερό του.

Να πώς μπορείτε να το καταλάβετε:

• Το μπιμπερό είναι ξεκάθαρα το αντικείμενο ασφαλείας του ή το αγαπημένο του
• Το θέλει όταν είναι κουρασμένο, υπερδιεγερμένο ή αγχωμένο. Μπορεί ακόμη και να γκρινιάζει ή να έχει ξεσπάσματα προκειμένου να το πάρει
• Απαιτεί ένα συγκεκριμένο ρόφημα σε αυτό, και μια συγκεκριμένη ποσότητα
• Το παιδί σας το χρειάζεται για να αποκοιμηθεί
• Το κουβαλάει μαζί του κατά τη διάρκεια της ημέρας

Για να βοηθήσετε ένα παιδί που ταιριάζει σε αυτή την περιγραφή να κόψει τη συνήθεια του μπιμπερό, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

1. Δώστε του μια δίκαιη προειδοποίηση. Ενημερώστε το τρεις έως πέντε ημέρες νωρίτερα ότι ήρθε η ώρα να εγκαταλείψει το μπιμπερό. Πείτε του το κάθε μέρα, τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Διαλέξτε μια ώρα που δεν είναι κουρασμένο ή έτοιμο να κοιμηθεί. Να είστε ήρεμοι, στοργικοί, σίγουροι και θετικοί
2. Αρχίστε να ελαχιστοποιείτε τα μπιμπερό. Μειώστε τις φορές που θα πάρει το μπιμπερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς και την ποσότητα του υγρού στο καθένα. Ορισμένοι γονείς επιθυμούν να περιορίσουν το μπιμπερό στον μεσημεριανό ύπνο και την ώρα του ύπνου ή να το επιτρέπουν μόνο σε συγκεκριμένα δωμάτια
3. Αποσπάστε του την προσοχή με ένα παιχνίδι ή δώστε του μια άλλη μορφή παρηγοριάς. Προσφέρετε του ένα λούτρινο αντί για το μπιμπερό
4. Συγκεντρώστε τα ανταλλακτικά. Μαζέψτε τα μπουκάλια που έχετε διασκορπισμένα στο σπίτι και σταματήστε να αποθηκεύετε μπουκάλια με γάλα ή χυμό στο ψυγείο
5. Πείτε μια ιστορία. Σε μερικούς γονείς αρέσει να λένε ιστορίες για το πώς χάρισαν τα μπιμπερό στα μωρά στο νοσοκομείο, στο κέντρο ανακύκλωσης, στον Άγιο Βασίλη τα Χριστούγεννα κ.λπ. Αυτό είναι εντάξει, αλλά και πάλι οφείλετε στο παιδί σας να του το πείτε εκ των προτέρων
6. Κάντε το επίσημο. Τη μεγάλη μέρα, πείτε στο παιδί σας τι θα κάνετε. Υπενθυμίστε του ότι το συζητάτε εδώ και αρκετές ημέρες. Μείνετε σταθεροί και μην κάνετε πίσω -ακόμη κι αν κλάψει ή ξεσπάσει- αλλά ταυτόχρονα να είστε παρηγορητικοί και ενθαρρυντικοί
7. Προσφέρετε μια ειδική ανταμοιβή ή κέρασμα
8. Αποδεχτείτε την πιθανότητα υποτροπής. Μην εκπλαγείτε αν τα πράγματα πάνε καλά για λίγες μέρες και μετά βρεθείτε σε μια δύσκολη κατάσταση. Υπενθυμίστε του απαλά ότι δεν υπάρχουν άλλα μπουκάλια και προσφέρετε ένα φιλί και μια αγκαλιά ή ένα αγαπημένο του παιχνίδι αντί γι’ αυτό

Ο απογαλακτισμός από το μπιμπερό είναι δύσκολος. Το να στερήσετε κάτι από το παιδί σας, ακόμη και όταν αυτό γίνεται για το καλό του, μπορεί να σας ραγίσει την καρδιά. Αν θέσετε έναν στόχο και είστε συνεπείς, μπορεί να απογαλακτιστεί απαλά από το μπιμπερό και να του προσφέρετε ένα καλύτερο ύπνο.