Το να παραμένετε ήρεμοι και να είστε οργανωμένοι το πρωί θα βοηθήσει εσάς και το παιδί σας να νιώσει θετικά για τη μέρα που έρχεται. Θα σας βοηθήσει επίσης να μειώσετε το άγχος, κάτι που είναι καλό για την ευεξία όλων.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να παραμείνετε ήρεμοι και να οργανωθείτε είναι να έχετε μια πρωινή ρουτίνα για το σχολείο. Μια ρουτίνα θα βοηθήσει το παιδί σας να γνωρίζει τι θα συμβεί και να θυμάται τι πρέπει να κάνει.
Το πρώτο βήμα στο σχεδιασμό της πρωινής ρουτίνας για το σχολείο θα μπορούσε να είναι να φτιάξετε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα με υπενθυμίσεις για το τι χρειάζεται το παιδί σας για το σχολείο κάθε μέρα. Για παράδειγμα, το παιδί σας μπορεί να χρειάζεται:
Το επόμενο βήμα είναι να απαριθμήσετε τις τακτικές δραστηριότητες και τα πράγματα που πρέπει να κάνει για να είναι έτοιμο για το σχολείο κάθε μέρα. Μπορείτε να χωρίσετε αυτές τις δραστηριότητες σε πράγματα που μπορείτε να κάνετε το προηγούμενο βράδυ και σε πράγματα που πρέπει να γίνουν το πρωί.
Τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε το προηγούμενο βράδυ περιλαμβάνουν:
Τα πράγματα που πρέπει να γίνουν το πρωί περιλαμβάνουν:
Για να πάτε εγκαίρως στη δουλειά και στο σχολείο, πιθανόν να πρέπει να κάνετε τις πρωινές σας δραστηριότητες σε συγκεκριμένες ώρες. Έτσι, όταν σχεδιάζετε τη ρουτίνα σας, καλό είναι να σκεφτείτε:
Αν γνωρίζετε ότι υπάρχουν πράγματα που μπορεί να προκαλέσουν σύγκρουση το πρωί, μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να τα αντιμετωπίσετε το προηγούμενο βράδυ. Για παράδειγμα, μπορεί να γνωρίζετε ότι το παιδί σας θέλει να φορέσει τα καλά του παπούτσια στο σχολείο αντί για αθλητικά. Εσείς και το παιδί σας ίσως μπορέσετε να βρείτε μια λύση μαζί, αν μιλήσετε για το θέμα το προηγούμενο βράδυ.
Παράδειγμα ρουτίνας για τα πρωινά στο σχολείο
Ακολουθεί ένα παράδειγμα για το πώς θα μπορούσε να μοιάζει μια ρουτίνα για τα πρωινά στο σχολείο:
7.00 π.μ.: το παιδί σας σηκώνεται.
7.10 π.μ.: το παιδί σας τρώει πρωινό.
7.40 π.μ.: το παιδί σας πλένει το πρόσωπό του, βουρτσίζει τα δόντια του, ντύνεται και βάζει τα παπούτσια του.
7.50 π.μ.: το παιδί σας βάζει το μεσημεριανό γεύμα στην τσάντα του και κοιτάζει βιβλία ενώ εσείς ετοιμάζεστε να φύγετε.
7.55 π.μ.: εσείς και το παιδί σας φεύγετε για το σχολείο.
Η οικογένειά σας θα έχει τον δικό της τρόπο να κάνει τα πράγματα. Όταν έχετε βρει μια πρωινή ρουτίνα που να ταιριάζει στην οικογένειά σας, γράψτε την και τοποθετήστε την σε σημείο που να τη βλέπουν όλοι. Μπορείτε να συμπεριλάβετε εικόνες για να διευκολύνετε το παιδί σας να ακολουθήσει τη ρουτίνα.
Αφού οργανώσετε τη ρουτίνα σας, αυτές οι συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν τα πράγματα να κυλήσουν ομαλά τα πρωινά στο σχολείο:
Συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να οργανώσετε το χρόνο σας
Συμβουλές για να ενθαρρύνετε τη συνεργασία και την καλή συμπεριφορά
Μερικές φορές τα παιδιά τραβούν την ώρα το πρωί ως έναν τρόπο για να αποφύγουν το σχολείο. Αν νομίζετε ότι αυτό μπορεί να συμβαίνει με το παιδί σας, καλό είναι να επικοινωνήσετε με τον δάσκαλο του παιδιού σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν προβλήματα που προκαλούν σχολική άρνηση.
Τα τελευταία χρόνια, η συζήτηση γύρω από το σωματικό βάρος έχει γίνει τόσο για την…
Η διάσειση είναι ένας τύπος τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης που δεν πρέπει να λαμβάνεται αψήφιστα, ιδίως…
Το σαπούνι από κατσικίσιο γάλα συγκέντρωσε πρόσφατα την προσοχή ως φυσικό θαύμα για την περιποίηση…
Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο κοινούς τύπους καρκίνου μεταξύ των ανδρών.…
Στον δυναμικό κόσμο της γυμναστικής, όπου οι τάσεις έρχονται και φεύγουν, μια προσέγγιση κερδίζει σταθερά…
Η έρευνα δείχνει ότι ορισμένα αιθέρια έλαια, οι σύνθετες δηλαδή ενώσεις που αφαιρούνται από διάφορα…