Συγκοίµηση: Πόσο ασφαλής είναι για το μωρό σας;

Τι είναι η συγκοίµηση;

Η συγκοίµηση αναφέρεται στο να κοιμάται το μωρό σας στο κρεββάτι μαζί σας και όχι σε ξεχωριστό χώρο, όπως η κούνια.

Ορισμένοι αποκαλούν το να μοιράζεστε το κρεββάτι με το μωρό σας “κοινή χρήση ύπνου“. Ωστόσο, η συγκοίµηση μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ένας πιο γενικός όρος που αναφέρεται στο ότι το μωρό σας κοιμάται κοντά σας, είτε στο ίδιο κρεββάτι είτε σε κοντινή απόσταση.

Είναι η συγκοίµηση ασφαλής για το μωρό μου;

Όχι, σύμφωνα με την πολιτική ασφαλούς ύπνου της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής (AAP). Αντ’ αυτού, η AAP συνιστά να κοιμάται το μωρό σας σε κούνια ή καλαθούνα στο δωμάτιό σας κοντά στο κρεββάτι σας για τους πρώτους έξι μήνες, ιδανικά για τον πρώτο χρόνο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε εύκολα να το βλέπετε και να το φροντίζετε για να το ταΐσετε ή να το παρηγορήσετε.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να παρέχετε κοντινές, αλλά ξεχωριστές ρυθμίσεις ύπνου για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής, όταν ο κίνδυνος συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου(SIDS) και άλλων θανάτων που σχετίζονται με τον ύπνο είναι υψηλότερος. Η κοινή χρήση δωματίου μειώνει τον κίνδυνο SIDS έως και στο μισό, σύμφωνα με την AAP.

Η συγκοίµηση δεν συνιστάται για κανένα μωρό, αλλά είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για ένα μωρό που είναι:

• Μικρότερο των 4 μηνών
• Γεννήθηκε πρόωρα ή με χαμηλό βάρος γέννησης
• Τοποθετημένο σε μαλακή επιφάνεια, όπως μαλακό στρώμα, στρώμα νερού, καναπέ ή πολυθρόνα
• Τοποθετείται σε κρεβάτι με χαλαρά ή μαλακά κλινοσκεπάσματα, συμπεριλαμβανομένων μαξιλαριών, επίπεδων σεντονιών ή κουβερτών
• Κοινό κρεβάτι με κάποιον που έπινε αλκοόλ ή έπαιρνε ναρκωτικά (συμπεριλαμβανομένων φαρμάκων που είναι κατασταλτικά)
• Κοινό κρεβάτι με καπνιστή (ακόμη και αν το άτομο αυτό δεν καπνίζει στο κρεβάτι) ή έχει μητέρα που κάπνιζε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Κοινή χρήση κρεβατιού με κάποιον που δεν είναι γονέας (συμπεριλαμβανομένων των φροντιστών και άλλων παιδιών)
• Κοιμούνται με πολλά άτομα

Ο ύπνος με το μωρό σας είναι ένας καλός τρόπος για να δεθείτε;

Υπάρχουν και άλλοι αποτελεσματικοί, ασφαλείς τρόποι για να δεθείτε με το μωρό σας, όπως η χρήση μάρσιππου, η αγκαλιά δέρμα με δέρμα, το παιχνίδι και το διάβασμα. Το δέσιμο είναι μια διαδικασία που συνεχίζεται με την πάροδο του χρόνου και συμβαίνει κατά τη διάρκεια της καθημερινής φροντίδας μέσω απλών αλληλεπιδράσεων, όπως το να κοιτάζετε το μωρό σας στα μάτια, να του μιλάτε και να του χαμογελάτε.

Μπορείτε να κάνετε συγκοίµηση με τα δίδυμα μωρά σας;

Η AAP συνιστά να μην κοιμούνται τα δίδυμα ή άλλα πολύδυμα μωρά μαζί. Η συγκοίµηση με άλλα παιδιά θέτει το βρέφος σε υψηλότερο κίνδυνο SIDS. Επίσης, τα πολύδυμα παιδιά συχνά γεννιούνται πρόωρα και με χαμηλό βάρος γέννησης, και τα δύο αποτελούν παράγοντες κινδύνου για SIDS. Για να είστε ασφαλείς, βάλτε τα να κοιμούνται χωριστά.

Ποια είναι τα οφέλη από το να κοιμάται το μωρό σας σε δικό του χώρο;

1. Καλύτερος ύπνος και για τους δυο σας. Πολλοί γονείς λένε ότι κοιμούνται καλύτερα όταν τα μωρά τους βρίσκονται στα δικά τους κρεβάτια και υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι και τα μωρά κοιμούνται καλύτερα
2. Λιγότερα ξυπνήματα για το τάισμα. Η εγγύτητα με τις μητέρες τους μπορεί να κάνει μερικά μωρά να ξυπνούν πιο συχνά για να ταΐσουν, ακόμη και αν δεν πεινάνε
3. Ευκολότερος απογαλακτισμός από τα νυχτερινά ταΐσματα. Η συγκοίµηση μπορεί να κάνει πιο δύσκολο τον απογαλακτισμό του μωρού σας από το να ξυπνάει τη νύχτα για να θηλάσει ή να πάρει το μπιμπερό. Τα μωρά που θηλάζουν, ειδικότερα, μυρίζουν το γάλα της μητέρας τους και μπορεί να αναπτύξουν τη συνήθεια να ξυπνούν επανειλημμένα για να τραφούν, ακόμη και αν δεν πεινάνε