Οι γυναίκες ζουν περίπου 5 χρόνια περισσότερα από τους άνδρες, σύμφωνα με τα δεδομένα των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC).

Μια νέα μελέτη ωστόσο, υποστηρίζει ότι ορισμένοι άνδρες, ειδικά αυτοί που είναι παντρεμένοι και έχουν πτυχίο πανεπιστημίου, έχουν περισσότερες πιθανότητες να ζήσουν περισσότερο από τις γυναίκες. (Υγιεινή διατροφή και άσκηση: Η σημαντικότερη συνταγή της μακροζωίας!)

Οι παντρεμένοι και πτυχιούχοι άνδρες ζουν περισσότερο από τις γυναίκες;

Το προσδόκιμο ζωής για το πρώτο εξάμηνο του 2020 για τους άνδρες, ήταν περίπου τα 75 έτη, σύμφωνα με το CDC, ενώ για τις γυναίκες ήταν περίπου τα 80 έτη.

Ωστόσο, η νέα έρευνα υποστηρίζει ότι το προσδόκιμο ζωής δεν είναι αντιπροσωπευτικό για τη γενική μακροζωία ανδρών και γυναικών. Σύμφωνα με την στατιστική ανάλυση, περίπου το 25 με 50% των ανδρών έχει ξεπεράσει τις γυναίκες στο θέμα της μακροζωίας από το 1850. Με άλλα λόγια, δύο στους τέσσερις άνδρες ζουν περισσότερο από τις γυναίκες. (Αυτά είναι τα 10 μυστικά μακροζωίας)

Η οικογενειακή κατάσταση και το μορφωτικό επίπεδο, προσδιορίστηκαν ως βασικές μεταβλητές για τον προσδιορισμό των πιθανοτήτων επιβίωσης των ανδρών, σε σύγκριση με τις γυναίκες. Συγκεκριμένα, η μελέτη διαπιστωσε ότι:

• Η πιθανότητα οι άνδρες να ζήσουν περισσότερο από τις γυναίκες, ήταν 39% για τους παντρεμένους, έναντι 37% για τους ανύπαντρους.
• Η πιθανότητα οι άνδρες με πτυχίο να ζήσουν περισσότερο από τις γυναίκες ήταν 43%, συγκριτικά με τους άνδρες χωρίς πτυχίο, που οι πιθανότητές τους ανέρχονταν στο 37%.

Σημειώνεται ότι η μελέτη, η οποία εξέτασε δεδομένα θνησιμότητας 200 ετών σε παγκόσμιο επίπεδο, επικεντρώθηκε στη μέση διάρκεια ζωής (προσδόκιμο ζωής) και όχι στα έτη ζωής.

Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, η έρευνά τους δεν αμφισβητεί το γεγονός ότι οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άνδρες, ωστόσο έρχεται να φωτίσει περισσότερες πτυχές αυτής της κατάστασης, επειδή δεν ζουν όλες οι γυναίκες περισσότερο από όλους τους άνδρες. “Υπάρχουν χαρακτηριστικά, που η βελτίωσή τους μπορεί να βοηθήσει τους άνδρες να ζήσουν περισσότερο και να μειώσει το χάσμα θνησιμότητας ανάμεσα στα δύο φύλα”, σημείωσαν οι ερευνητές.

Πώς θα αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής τους οι άνδρες; Ποια μηνύματα μπορούμε να αντλήσουμε από τη μελέτη;

Ο Δρ. Danine Fruge, ιατρικός διευθυντής του Pritikin Longevity Center στο Μαϊάμι της Φλόριντα, υπογράμμισε ότι τα ευρήματα της μελέτης θα μπορούσαν να αποτελέσουν ένα πολύτιμο εργαλείο στα χέρια των ανδρών, για να μπορέσουν να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής τους. (Το μυστικό της μακροζωίας είναι τα 7.000 βήματα την ημέρα)

Τα θηλυκά βρέφη τείνουν να είναι πιο ανθεκτικά από τα αρσενικά και παρόλο που αυτό δεν μπορεί να αλλάξει, υπάρχουν πρακτικές που μπορούν να βελτιώσουν τη μακροζωία των ανδρών, συμπεριλαμβανομένης της αλλαγής σε ορισμένες συμπεριφορές που τους χαρακτηρίζουν, όπως:

• Διακοπή του καπνίσματος
• Μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ
• Κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής

Οι μορφωμένοι άνδρες τείνουν να ζουν περισσότερο, όπως διαπιστώθηκε στη παρούσα μελέτη, επειδή είναι πιο πιθανόν να λαμβάνουν πιο σωστές αποφάσεις για την υγεία τους, αντιλαμβανόμενοι καλύτερα τους κινδύνους των ανθυγιεινών συμπεριφορών. (Η έλλειψη ύπνου αυξάνει το ανθυγιεινό λίπος στην κοιλιά;)

Επιπρόσθετα και οι παντρεμένοι άνδρες τείνουν να ζουν περισσότερο, επειδή μαθαίνουν να απολαμβάνουν τα οφέλη του γάμου, που αντικατοπτρίζουν ισχυρές κοινωνικές συνδέσεις και πιο υγιεινές συμπεριφορές, τις οποίες συνήθως τείνουν να απολαμβάνουν περισσότερο οι γυναίκες.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, «οι άνδρες δεν χρειάζεται να συμπεριφέρονται ακριβώς όπως οι γυναίκες, αλλά μπορούν να αναπτύξουν πιο υγιεινές συμπεριφορές με τον δικό τους τρόπο». (Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά να αναπτύξουν υγιεινές συνήθειες)