6 τρόποι να χαλαρώσετε το μυαλό σας για να κοιμάστε καλύτερα

Οι ποικίλες σκέψεις της καθημερινότητας και οι σωρεία υποχρεώσεων, μπορούν να στρεσάρουν το ανθρώπινο μυαλό, κάνοντας δυσκολότερο τον ύπνο. Τι πρέπει να κάνετε, λοιπόν, για να χαλαρώσετε το μυαλό σας …

Ποια φάρμακα προκαλούν κόπωση και υπνηλία;

Είναι γνωστό ότι τα υπνωτικά χάπια προκαλούν κόπωση και υπνηλία και γι΄αυτόν ακριβώς τον λόγο λαμβάνονται από τους ανθρώπους. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά άλλα είδη φαρμάκων που προκαλούν τις ίδιες παρενέργειες, …

Συσκευές ρινικής έκπλυσης: Πόσο ασφαλής είναι η χρήση τους;

Όταν έχετε κλειστά ιγμόρεια, σίγουρα θα δοκιμάσετε πολλές τεχνικές για να διευκολύνετε τη συμφόρηση που νιώθετε, όπως τα δοχεία neti, οι σύριγγες με αλατόνερο και άλλα προϊόντα, τα οποία σύμφωνα …

Θέλετε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα; Πιείτε χυμό εσπεριδοειδών

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατανάλωση ενός μεγάλου ποτηριού χυμού πορτοκαλιού ή κάποιου άλλου χυμού εσπεριδοειδών μπορεί να ενδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς περιέχει θρεπτικά συστατικά, όπως η βιταμίνη …

Ο καύσωνας συνεχίζεται, λάβετε τα απαραίτητα μέτρα προστασίας!

Τις τελευταίες μέρες, στην χώρα εκδηλώνονται ακραία υψηλές θερμοκρασίες, οι οποίες φαίνεται να μην υποχωρούν, ούτε την δεύτερη εβδομάδα του Αυγούστου. Δυστυχώς, η κατάσταση δεν θα βελτιωθεί τα επόμενα χρόνια, …

Πώς επηρεάζει το φως LED και OLED τον μεταβολισμό μας στη διάρκεια του ύπνου;

Ερευνητές έχουν δείξει ότι η έκθεση σε ορισμένους τύπους φωτός πριν από τον ύπνο μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία. Στην παρούσα μελέτη, οι επιστήμονες θέλησαν να δουν ποια επίδραση …