Τα προειδοποιητικά σημάδια της ημικρανίας ξεκινούν αρκετές ώρες ή μέρες πριν εκδηλωθεί η ημικρανία, αλλά διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο.
Πριν ξεκινήσει η ημικρανία μερικών ανθρώπων, νιώθουν μια έντονη λαχτάρα για σοκολάτα. Ως εκ τούτου, νομίζουν ότι η σοκολάτα είναι αυτή που τους προκάλεσε την ημικρανία, αλλά σύμφωνα με τους ειδικούς, η λαχτάρα για σοκολάτα αποτελεί απλά προειδοποιητικό σημάδι της επερχόμενης ημικρανίας.
Υπάρχουν άνθρωποι που νιώθουν ευερέθιστοι και λυπημένοι λίγες ημέρες ή ώρες πριν εκδηλωθεί η ημικρανία τους. Αντίθετα, άλλοι αισθάνονται έντονα συναισθήματα ευφορίας και χαράς. Συσχετίστε την διάθεση σας πριν την ημικρανία σας και βρείτε τα μοτίβα που ισχύουν για εσάς.
Πολλά άτομα, πριν εκδηλώσουν ημικρανία, αναφέρουν ότι τις προηγούμενες νύχτες δεν μπορούσαν να κοιμηθούν. Η αϋπνία προκαλεί έντονη κόπωση, που ως γνωστόν αυξάνει το ενδεχόμενο ημικρανίας.
Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι εμφανίζουν πεπτικά προβλήματα 2-3 μέρες πριν ξεσπάσει η ημικρανία τους, όπως πόνος στο στομάχι, διάρροια ή δυσκοιλιότητα.
Ένα από τα πιο κοινά προειδοποιητικά σημάδια της ημικρανίας είναι η έντονη ευαισθησία στο φως και στους ήχους. Μάλιστα, το έντονο φως και ο δυνατός θόρυβος μπορούν να οδηγήσουν σε μια δεύτερη ημικρανία την ώρα που κατευνάζει η πρώτη. Ξαπλώστε σε ένα ήσυχο και σκοτεινό δωμάτιο.
Η επερχόμενη ημικρανία μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στην όραση. Οι περισσότεροι ασθενείς αναφέρουν ότι η όραση τους θολώνει ή βλέπουν φωτάκια να αναβοσβήνουν και μαύρα στίγματα. Τα εν λόγω συμπτώματα συνήθως επιδεινώνονται αργά και διαρκούν περίπου μια ώρα πριν εκδηλωθεί η ημικρανία.
Όταν τα προειδοποιητικά σημάδια της ημικρανίας σας χτυπούν την πόρτα, για να μειώσετε το ενδεχόμενο μιας έντονης ημικρανίας, ακολουθείστε τις πιο κάτω στρατηγικές:
Αν υποφέρετε από αϋπνία, σίγουρα κάθε βράδυ θα διακατέχεστε από την ανησυχία μήπως και τελικά…
Η ψυχική υγεία είναι ένα ταξίδι μοναδικό για κάθε άτομο. Σε αυτό το ταξίδι, η…
Σε μια εποχή όπου η τεχνολογία μεταμορφώνει ραγδαία κάθε πτυχή της ζωής μας, ο τομέας…
Οι αλλεργίες μπορεί να είναι ένα προβληματικό και ανησυχητικό ζήτημα για πολλούς γονείς, ειδικά όταν…
Η πρωτεΐνη παίζει πολλούς σημαντικούς ρόλους στην ανθρώπινη υγεία και ως εκ τούτου, η κατανάλωση…
Τα τελευταία χρόνια, η συζήτηση γύρω από το σωματικό βάρος έχει γίνει τόσο για την…