Μπορούν οι ταινίες στην τηλεόραση να βοηθήσουν στην κατάθλιψη;

Η ψυχική ασθένεια μπορεί σίγουρα να δημιουργήσει το σκηνικό για συναρπαστικό δράμα, γι’ αυτό ίσως υπάρχουν τόσες πολλές ιστορίες με καταθλιπτικούς, αγχωμένους ή/και μανιακούς χαρακτήρες. Ο τομέας της ψυχιατρικής έχει δώσει σε συγγραφείς, ηθοποιούς και παραγωγούς άφθονο ενδιαφέρον υλικό για να δουλέψουν.

Πώς οι ταινίες βοηθούν την ψυχική σας υγεία;

Οι ταινίες έχουν τη δύναμη της απόδρασης. Μια καλή ταινία μπορεί να μας ταξιδέψει πίσω στην ιστορία, να μας ρίξει στο κέντρο μιας συναρπαστικής περιπέτειας ή να μας εκτοξεύσει μπροστά στο χρόνο σε μια άλλη διάσταση. Και για εκείνες τις ώρες που είμαστε απορροφημένοι-τα βάρη της πραγματικής ζωής εξαφανίζονται και μεταφερόμαστε σε μια άλλη πραγματικότητα.

Για τους ανθρώπους που παλεύουν με τη μελαγχολία, οι ταινίες μπορούν να προσφέρουν μια διέξοδο στις σκέψεις και τα συναισθήματά τους -τουλάχιστον για λίγο. Όταν νιώθουμε κατάθλιψη, οι εμπνευσμένες ταινίες μπορούν να χρησιμεύσουν ως ένα είδος time out από τον τρόπο που νιώθουμε. Σε αυτές τις δύο ώρες, η σωστή ταινία μπορεί να σας ανεβάσει τη διάθεση. Οι ταινίες μας δείχνουν διαφορετικές προοπτικές και ζωές διαφορετικές από τη δική μας. Με αυτόν τον τρόπο, η ιστορία μιας ταινίας μας δίνει πρόσβαση σε εμπειρίες και συναισθήματα που μπορούν να μας βοηθήσουν να νιώσουμε καλύτερα.

Μια καλή ταινία μπορεί επίσης να μας αποσπάσει την προσοχή από τον συναισθηματικό πόνο ή να μας δώσει ένα μέρος για να ξεσπάσουμε σε δάκρυα που δεν μπορούσαμε αλλιώς να απελευθερώσουμε. Όταν αντιμετωπίζετε θέματα ή προβλήματα ψυχικής υγείας, το να βυθιστείτε σε έναν άλλο κόσμο και να επικεντρωθείτε στους χαρακτήρες, την πλοκή και την ιστορία μπορεί να σας βοηθήσει να ξεχάσετε τα δικά σας θέματα – έστω και προσωρινά.

Μαζί με την απόδραση, οι ταινίες μπορούν να βάλουν την κατάθλιψή σας σε δεύτερη μοίρα. Οι ταινίες μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να απελευθερώσετε τα συναισθήματά σας και να λειτουργήσουν ως κάθαρση, μερικές φορές βοηθώντας σας να εκφράσετε κάποια συναισθήματα που δυσκολεύεστε να εκφράσετε. Και -ανάλογα με την ταινία- μπορεί να ενισχύσει τα θετικά συναισθήματα. Οι ταινίες μπορούν να σας παρακινήσουν να αλλάξετε ή να βελτιώσετε πράγματα στη ζωή σας.

Τι είναι η κινηματογραφική θεραπεία και πώς βοηθάει την ψυχική σας υγεία;

Οποιοσδήποτε έχει βιώσει μια αλλαγή ή προοπτική μετά την παρακολούθηση μιας ταινίας μπορεί να βεβαιώσει την ικανότητά τους να επηρεάζουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε για τα διλήμματα της ζωής. Ορισμένοι θεραπευτές χρησιμοποιούν ακόμη και την “κινηματογραφική θεραπεία” για να βοηθήσουν τους ασθενείς τους να εξερευνήσουν τον ίδιο τους τον ψυχισμό και ως καταλύτη για τη θεραπευτική διαδικασία.

Οι συναισθηματικές αντιδράσεις σε σκηνές ή χαρακτήρες ταινιών μπορούν να βοηθήσουν τους θεραπευόμενους να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους. Όταν ορισμένες ταινίες βρίσκουν απήχηση στους ανθρώπους, αγγίζουν ένα προ-συνειδητό ή ασυνείδητο μέρος του ψυχισμού τους. Μια ταινία μπορεί να τους συγκινήσει. Ένας χαρακτήρας ή μια σκηνή μπορεί επίσης να τους προκαλέσει έντονη αναστάτωση . Η κατανόηση των συναισθηματικών τους αντιδράσεων στις ταινίες μπορεί να χρησιμεύσει ως παράθυρο στο ασυνείδητό τους.

Οι ταινίες από την παιδική ηλικία κάποιου μπορεί να είναι αρκετά καταπραϋντικές για ορισμένους εφήβους. Όταν βιώνουν εναύσματα που προκαλούν συναισθήματα άγχους ή κατάθλιψης, μπορούν οι έφηβοι να βλέπουν τις αγαπημένες ταινίες από την παιδική τους ηλικία ως έναν τρόπο να ηρεμήσουν, να χαλαρώσουν και να προσγειωθούν. Αυτό βοηθά τους εφήβους να μετακινηθούν από τον κατώτερο εγκέφαλό τους στον ανώτερο εγκέφαλό τους και να επεξεργαστούν τα ερεθίσματα που τους προκαλούν σε μια πιο ήρεμη κατάσταση.

Για ορισμένους ανθρώπους, οι ταινίες τρόμου μπορεί να είναι παράξενα ανακουφιστικές. Οι ταινίες τρόμου μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση στον θεατή, επειδή η αντίδραση στις ταινίες τρόμου είναι αρκετά παρόμοια με την παρηγοριά που βρίσκουν πολλοί άνθρωποι στα μελαγχολικά έργα. Η μάχη ή η φυγή που βιώνουν καθημερινά αποκτά προοπτική. Ο έντονος τρόμος κάνει τους πραγματικούς μας φόβους λιγότερο δυσβάσταχτους.

Χρησιμοποιούνται οι ταινίες για να βοηθήσει τους ανθρώπους να επανασυνδεθούν με τον αυθεντικό τους εαυτό και να απομακρύνουν εμπόδια όπως η κατάθλιψη και το άγχος που τους εμποδίζουν να ζήσουν μια συνειδητή, υγιή και πιο ευτυχισμένη ζωή.