Απευαισθητοποίηση φοβιών: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη θεραπεία!

Η συστηματική θεραπεία απευαισθητοποίησης είναι ένας τύπος συμπεριφορικής θεραπείας που χρησιμοποιείται για τη αντιμετώπιση διαταραχών άγχους, διαταραχής μετατραυματικού στρες (PTSD), φοβιών και φόβου για πράγματα όπως τα φίδια και οι αράχνες. …

Τραυματικές αναμνήσεις: Νέα δεδομένα για την αποδυνάμωσή τους

Οι επιστήμονες είναι ένα βήμα πιο κοντά στην εξεύρεση ενός τρόπου μείωσης του αντίκτυπου που έχουν οι τραυματικές αναμνήσεις στους ανθρώπους, σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο …

Πώς να απομακρύνετε τις αγχωτικές σκέψεις που προκαλούνται από την COVID-19;

Έχει ειπωθεί χιλιάδες φορές τους τελευταίους μήνες, αλλά επαναλαμβάνουμε ότι οι στιγμές που ζούμε εξαιτίας της πανδημίας είναι πραγματικά πρωτόγνωρες. Κανένας άνθρωπος της δεκαετίας μας, δεν έχει βιώσει κάτι ανάλογο …

Φοβάσαι την απόρριψη; Μάθε τι συνέπειες μπορεί να έχει αυτή σου η φοβία

 Ο φόβος της απόρριψης είναι ένας ιδιαίτερα δυνατός φόβος που μπορεί να έχει επίδραση σε διάφορες πτυχές της ζωής ενός ατόμου. Οι περισσότεροι αγχώνονται όταν βρίσκονται αντιμέτωποι με καταστάσεις που …