Το Pilates και η Yoga έχουν εξελιχθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια. Με διαφορετικές παραλλαγές που διατίθενται σε γυμναστήρια και στούντιο σε όλο τον κόσμο, υπάρχει κάτι σχεδόν για όλους. Η …
Δείτε πώς θα ανακουφίσετε τον πόνο στον αυχένα
Πώς προκαλείται ο πόνος στον αυχένα και ποια συνοδά συμπτώματα έχει; Ο πόνος στον αυχένα είναι εξαιρετικά συχνός και μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες. Σε αυτούς περιλαμβάνονται οι καθημερινές …
Άσθμα και άθληση: οφέλη και συμβουλές για μια καλύτερη υγεία
Η σωματική άσκηση, εκτός από τα γνωστά της οφέλη για τον οργανισμό, είναι ιδιαίτερα ευεργετική για το άσθμα, αφού μετριάζει τα συμπτώματά του και βελτιώνει την γενικότερη υγεία. Οι κατάλληλες …
Χρόνιος πόνος: Μπορεί να αντιμετωπιστεί με την γιόγκα;
Αντιμετωπίζετε πρόβλημα πόνου (ή χρόνιου πόνου) και αναρωτιέστε για το κατά ποσόν η γιόγκα θα μπορούσε να σας βοηθήσει; Ποιο κάτω λοιπόν, θα δούμε αν και πώς η γιόγκα μπορεί …
12 φυσικοί τρόποι ανακούφισης από τον πόνο
Ποιοι φυσικοί τρόποι αναλγησίας υπάρχουν; Ο πόνος είναι ένα σύμπτωμα που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους και η αναλγησία αποτελεί κύρια μέριμνα για να μην στρεσάρεται ο ασθενής. Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα …
5 Ιδέες για να παραμείνετε σωματικά δραστήριοι στο σπίτι
Η σωματική δραστηριότητα είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση της καλής υγείας, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά σε όλους να συμμετέχουν σε “150 λεπτά μέτριας …
Το μυστικό της μακροζωίας: ήρεμο μυαλό
Μακροζωία και ηρεμία του νου Νέες έρευνες συνδέουν το “ήρεμο “μυαλό με τη μακροζωία και οι επιστήμονες πιστεύουν πως ένα μυαλό που δεν είναι σε διέγερση χρησιμοποιεί και λιγότερη από …