Το φαινόμενο Raynaud, μια πάθηση που συχνά εντείνεται κατά τους ψυχρούς μήνες, παρουσιάζει ένα μοναδικό σύνολο προκλήσεων για τους πάσχοντες. Χαρακτηρίζεται από μείωση της ροής του αίματος σε ορισμένα μέρη …
Αρωματοθεραπεία: Ποια αιθέρια έλαια βοηθούν τον ύπνο και ποια τη μνήμη;
Στη συνεχή επιδίωξη της βελτίωσης της γνωστικής λειτουργίας και της ψυχικής ευεξίας, τα άτομα έχουν εξερευνήσει διάφορες μεθοδολογίες, από συμπληρώματα διατροφής μέχρι ασκήσεις εγκεφαλικής κατάρτισης. Μια συναρπαστική και πολλά υποσχόμενη …
Ανθρώπινη συμπεριφορά: Ποια είναι τα χαρακτηριστικά των ιδιαίτερα ευαίσθητων ανθρώπων;
Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι περίπου το 20% του παγκόσμιου πληθυσμού εμπίπτει στην κατηγορία των ιδιαίτερα ευαίσθητων ατόμων (HSPs). Ο όρος αυτός επινοήθηκε από τους ψυχολόγους Elaine Aron και Arthur Aron …
Αποδίδουν τα παιδιά σας στις υποχρεώσεις τους; Πώς να τους διδάξετε την παραγωγικότητα
Αν έχετε νιώσει την έντονη βιασύνη μετά την αναβολή όλων όσων θα έπρεπε να κάνετε για μια εβδομάδα, ξέρετε γιατί η παραγωγικότητα είναι σημαντική. Αντίθετα, αν έχετε νιώσει ποτέ το …
Αυξήστε την συγκέντρωση σας με αυτήν την απλή άσκηση
Τι είναι η ενσυνειδητότητα; Ως ενσυνειδητότητα (mindfulness) ορίζεται η κατάσταση στην οποία το άτομο είναι πλήρως προσηλωμένο στην παρούσα στιγμή και αποδέχεται με ηρεμία τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις …