Τι αισθάνεσαι;

Μολυσματικές ασθένειες

Ο ΠΟΥ υπενθυμίζει πόσο σημαντικό είναι το πλύσιμο των χεριών

Washing hands keeps bacteria away | © Nd3000 | Dreamstime Stock Photos

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας υπενθυμίζει στο κοινό πώς να πλένει σωστά τα χέρια του, καθώς ο κορωνοϊός συνεχίζει, μήνες τώρα, να εξαπλώνεται ραγδαία σε ολόκληρο τον κόσμο.

Να υπενθυμίσουμε ότι τα κοινά συμπτώματα του κορωνοϊού είναι:

  • Υψηλός πυρετός
  • Έντονος βήχας και δύσπνοια
  • Ανοσμία
  • Απώλεια γεύσης
  • Φτάρνισμα

Ωστόσο, παρόλο που οι περισσότερες περιπτώσεις κορωνοϊού παρουσιάζουν ήπια συμπτώματα, υπάρχουν και περιπτώσεις πολύ σοβαρές που οδήγησαν μέχρι σήμερα εκατοντάδες ανθρώπους στο θάνατο, σε παγκόσμιο επίπεδο.

Ο ιός εξαπλώνεται κυρίως ανάμεσα στους ανθρώπους που έρχονται σε στενή επαφή μεταξύ τους, μέσω των αναπνευστικών σταγονιδίων που εκπέμπει ένα μολυσμένο άτομα όταν βήχει ή φταρνίζεται, για τον λόγο αυτό οι κοινωνικές αποστάσεις είναι πολύ σημαντικές στη πρόληψη. Ωστόσο, δεδομένου ότι ο συγκεκριμένος ιός μπορεί να ζήσει για μέρες σε διάφορες επιφάνειες, το τακτικό πλύσιμο των χεριών είναι εξίσου σημαντικό. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, τονίζει συγκεκριμένα ότι το πλύσιμο των χεριών, είτε με σαπούνι και νερό, είτε με την χρήση απολυμαντικού χεριών, είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποφευχθούν λοιμώξεις, όπως ο κορωνοϊός, καθώς αποτρέπει το ενδεχόμενο να αγγίξει κάποιος το πρόσωπο του με μολυσμένα χέρια.

Για να αποτρέψετε την μόλυνση, ο Παγκόσμιος οργανισμός υγείας συνιστά:

  • Τακτικό πλύσιμο χεριών με σαπούνι και νερό
  • Καλό στέγνωμα χεριών στο αέρα ή με καθαρή πετσέτα
  • Χρήση απολυμαντικού με τουλάχιστον 60% αλκοόλ, εάν δεν έχετε άμεση πρόσβαση σε σαπούνι και νερό

Γιατί πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας σχολαστικά;

Σύμφωνα με τα στατιστικά, χιλιάδες άνθρωποι πεθαίνουν καθημερινά, σε όλο τον κόσμο από διάφορες μολυσματικές και θανατηφόρες λοιμώξεις. Τα χέρια είναι η κύρια εστία μικροβίων, καθώς ακουμπάμε παντού και στη συνέχεια ακουμπάμε το πρόσωπο μας, με αποτέλεσμα να μεταφέρουμε όλα τα μικρόβια στη μύτη, τα μάτια και το στόμα μας, τα οποία εισερχόμενα στον οργανισμό μας προκαλούν λοιμώξεις. Ως εκ τούτου, η υγιεινή των χεριών είναι το σημαντικότερο μέτρο για να αποφύγει κάποιος μια ασθένεια.

Πώς να πλένουμε καλά τα χέρια μας;

Αρχικά, να υπενθυμίσουμε ότι τα χέρια για να είναι απολύτως καθαρά πρέπει να πλένονται για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Πάμε λοιπόν να δούμε τα βήματα που θα μας εξασφαλίσουν πεντακάθαρα χέρια:

  • Βρέχουμε τα χέρια με νερό και χρησιμοποιούμε αρκετό σαπούνι
  • Τρίβουμε καλά τις παλάμες μας
  • Τρίβουμε το εσωτερικό των δαχτύλων μας
  • Τρίβουμε τις ράχες των δαχτύλων και στα δύο χέρια
  • Τρίβουμε με περιστροφικές κινήσεις τους αντίχειρες με τις παλάμες
  • Τρίβουμε τις παλάμες και τα μεσοδακτύλια διαστήματα
  • Ξεπλένουμε τα χέρια μας με άφθονο νερό
  • Στεγνώνουμε τα χέρια μας με μία πετσέτα χειρός ή στον αέρα
  • Χρησιμοποιούμε την ίδια πετσέτα για να κλείσουμε τη βρύση. Αυτό είναι πολύ σημαντικό βήμα, ιδιαίτερα αν μοιραζόμαστε με κάποιον άλλον το μπάνιο μας.

Πότε επιβάλλεται να πλύνουμε καλά τα χέρια μας;

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας τονίζει ότι επιβάλλεται να πλύνουμε καλά τα χέρια μας:

  • Αφού βήξουμε ή φταρνιστούμε
  • Όταν φροντίσουμε έναν ασθενή ή όταν είμαστε στο ίδιο μέρος με έναν ασθενή
  • Πριν, κατά τη διάρκεια και αφού ετοιμάσουμε το φαγητό μας
  • Πριν φάμε
  • Μετά την τουαλέτα
  • Όταν τα χέρια μας είναι εμφανώς βρώμικα
  • Μετά το παιχνίδι ή τη φροντίδα του κατοικίδιου μας

+ 3 πηγές

©2019 WikiHealth All Rights Reserved

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο του Wiki Health

Ενημερωθείτε με και λάβετε συμβουλές υγείας, ευεξίας και πολλά άλλα.!

Αν δεν βρήκατε αυτό που αναζητάτε, βοηθήστε μας να γίνουμε κάλυτεροι

Send this to a friend