Είναι ευρέως γνωστό πως ένας καλός βραδινός ύπνος προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία του ανθρώπου. Ένα από τα οφέλη αυτά αφορά τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Παρόλα αυτά, …
Κατανάλωση καφέ: Πώς επηρεάζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα;
Ο καφές είναι ένα ρόφημα που καταναλώνεται ευρέως σε όλο τον κόσμο, κυρίως για τη διεγερτική του δράση, η οποία οφείλεται στην περιεκτικότητά του σε καφεΐνη. Στο παρελθόν μελέτες είχαν …
Πώς επηρεάζει η διατροφή το ανοσοποιητικό μας σύστημα;
Σε περιόδους ιώσεων οι άνθρωποι συχνά αναζητούν τροφές ή συμπληρώματα διατροφής για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού τους συστήματος. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι αρκετά περίπλοκο και επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, εκτός …
Πώς θα ενισχύσετε φυσικά το ανοσοποιητικό σας σύστημα;
Τι είναι το ανοσοποιητικό σύστημα; Είναι εύκολο να σκεφτούμε το ανοσοποιητικό σύστημα ως μια ενιαία οντότητα, μια εσωτερική “ασπίδα εκτροπής” που μας παρέχει αντίσταση στις λοιμώξεις και τις τοξίνες. Στην …
Οι γυναίκες έχουν ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα: Γιατί δεν είναι πάντα καλό αυτό;
Ένας άνδρας και μια γυναίκα βρέθηκαν θετικοί στη νόσο COVID-19. Ο άνδρας είχε πιο έντονα συμπτώματα, ενώ η γυναίκα πιο ήπια. Όσο περνούσε ο καιρός, ο άνδρας ανάρρωνε πιο γρήγορα, …
13 κορυφαίες τροφές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σου συστήματος
Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα είναι ζωτικής σημασίας για την προστασία από παθογόνους μικροοργανισμούς που προκαλούν λοιμώξεις και βλάπτουν την ανθρώπινη υγεία. Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε θρεπτικές τροφές, μπορεί να …
Αυτά τα 10 ροφήματα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Η πρόσληψη επαρκούς ποσότητας βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων μέσω της διατροφής είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι χυμοί φρούτων και λαχανικών, τα smoothies και ορισμένα είδη …
Πόσο καιρό τα μωρά “έχουν το ανοσοποιητικό σύστημα” της μητέρας τους;
Όταν τα μωρά γεννιούνται, το ανοσοποιητικό τους σύστημα δεν έχει ακόμη ωριμάσει πλήρως. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι είναι πιο ευάλωτα σε λοιμώξεις ή ασθένειες. Υπάρχουν δύο τρόποι με τους …
Μέτριος περιορισμός θερμίδων: Μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα;
Πρόσφατα, μια ομάδα ερευνητών του Yale διαπίστωσε ότι ο μέτριος περιορισμός της θερμιδικής πρόσληψης θα μπορούσε να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η μέτρια μείωση των θερμίδων ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα; …
Εξασθενημένο Ανοσοποιητικό Σύστημα: Πότε το σώμα μάς χτυπάει καμπανάκι;
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα από τα σημαντικότερα συστήματα του ανθρώπινου οργανισμού, καθώς είναι αρμόδιο για τη καταπολέμηση πάσης φύσης ασθενειών, ιώσεων και μολύνσεων. Γίνεται επομένως εύκολα κατανοητή η σπουδαιότητα …