Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να θέλει να πάρει βάρος. Αν δεν είστε καλά ή αν έχετε λάβει θεραπεία για τον καρκίνο, δεν είναι ασυνήθιστο να χάνετε …
Πόσο βάρος είναι φυσιολογικό να πάρετε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Παρά τα όσα μπορεί να έχετε ακούσει, οι περισσότερες γυναίκες δεν χρειάζεται στην πραγματικότητα να αυξήσουν την πρόσληψη θερμίδων τους κατά τους πρώτους έξι μήνες της εγκυμοσύνης – που σημαίνει …
Ροφήματα με γλυκαντικά: Μειώνουν το βάρος και τον κίνδυνο διαβήτη;
Η αντικατάσταση των ζαχαρούχων ποτών με ποτά που περιέχουν γλυκαντικά χαμηλών ή καθόλου θερμίδων, σχετίζεται με μικρές μειώσεις βάρους και κινδύνους για διαβήτη, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε …
Πώς η αγάπη για το σώμα μας μπορεί να μειώσει το στίγμα του βάρους;
Η επικέντρωση στη λειτουργικότητα του σώματός σας -τι μπορεί να κάνει το σώμα σας- μπορεί να σας οδηγήσει στο να αισθάνεστε πιο ικανοποιημένοι με το σώμα σας συνολικά. Πρόκειται για …
Απο τι εξαρτάται η άποψή σας για το «τέλειο σώμα»;
Οι άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι τα ιδανικά ομορφιάς είναι σταθερά και αμετάβλητα, αλλά μια νέα έρευνα δείχνει ότι εξαρτώνται από τους ανθρώπους γύρω μας. Η εκπροσώπηση όλων των τύπων σώματος …
Το φυσιολογικό σωματικό βάρος μειώνει την πιθανότητα εγκεφαλικού επεισοδίου
Υπάρχουν πολλοί τρόποι πρόληψης που μειώνουν τις πιθανότητες να πάθει κάποιος εγκεφαλικό επεισόδιο, ακόμη και στην περίπτωση που έχει ήδη βιώσει κάποιο εγκεφαλικό ή ένα μίνι εγκεφαλικό επεισόδιο, στο παρελθόν. …
8+1 παράγοντες που ευθύνονται για την αύξηση του σωματικού βάρους
Η αύξηση του σωματικού βάρους είναι απογοητευτική και γίνεται ακόμη πιο απογοητευτική όταν ο λόγος που την προκαλεί δεν είναι προφανής. Πέραν από την διατροφή, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που …
Φάγατε πολύ στη διάρκεια των διακοπών και νιώθετε τύψεις; Τρόποι να το διαχειριστείτε
Όταν τελειώσουν οι διακοπές, υπάρχει μεγάλο ενδεχόμενο να διαπιστώσετε ότι δεν χωράτε στα ρούχα σας και έτσι ακολουθούν οι τύψεις για την κατάχρηση φαγητού που κάνατε. Θα δίνατε τα πάντα …
Απώλεια βάρους: Τι ακριβώς συμβαίνει στο λίπος όταν χάνετε βάρος;
Πώς αποθηκεύεται το λίπος στο σώμα και πώς χάνετε βάρος; Οι υπερβολικές ποσότητες ενέργειας (θερμίδες από λίπη ή υδατάνθρακες) που καταναλώνει ένας άνθρωπος, αποθηκεύονται στα λιπώδη κύτταρα του σώματος του …
Διατροφή και απώλεια βάρους: Η σαλάτα μπορεί να μετατραπεί σε μια βόμβα θερμίδων
Η σαλάτα είναι γενικά μια υγιεινή επιλογή; Το αν η σαλάτα σας θα αποτελέσει υγιεινή επιλογή, θα εξαρτηθεί από το τι θα προσθέσετε σε αυτήν. Τα σωστά υλικά μπορούν να …