Όλο και περισσότερα στοιχεία υποστηρίζουν τον θετικό αντίκτυπο της υγιεινής διατροφής, που είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και μη επεξεργασμένα τρόφιμα, στην ανθρώπινη υγεία. (3 εύκολα βήματα για υγιεινή διατροφή) Μια σειρά …
Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού: Μειώνει το σάκχαρο του αίματος και την φλεγμονή του εντέρου
Το πράσινο τσάι, που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, είναι γνωστό για τα πολλά οφέλη που προσφέρει στην ανθρώπινη υγεία, όπως η βελτιωμένη λειτουργία του εγκεφάλου και η πρόληψη του καρκίνου. …
Οι αυτοαπασχολούμενες γυναίκες είναι πιο υγιείς
Η καρδιαγγειακή υγεία των αυτοαπασχολούμενων γυναικών είναι πιο καλή, σύμφωνα με πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη. Γιατί οι αυτοαπασχολούμενες γυναίκες είναι πιο υγιείς; Στην πρόσφατη μελέτη συμμετείχαν περισσότερες από 4.600 γυναίκες που …
Άνοια: Η άσκηση και οι κοινωνικές επισκέψεις μειώνουν τον κίνδυνο;
Η άσκηση, οι δουλειές του σπιτιού και οι επισκέψεις σε φίλους και οικογένεια, είναι μερικοί τρόποι οι οποίοι μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας έως και κατά 35%, σύμφωνα με …
Αθροιστική κεφαλαλγία: Ποια συμπτώματα προκαλεί; Πώς αντιμετωπίζεται;
Οι αθροιστικές κεφαλαλγίες είναι ένας σπάνιος και επώδυνος τύπος πρωτοπαθούς πονοκεφάλου. Οι εν λόγω πονοκέφαλοι εμφανίζονται σε ομάδες και διαρκούν εβδομάδες ή και μήνες και γι΄ αυτόν ακριβώς τον λόγο …
Αερόβια ικανότητα: Πώς υπολογίζεται; Ποια η διαφορά της από την αερόβια αντοχή;
Εάν ψάχνετε έναν τρόπο για να κατανοήσετε το πώς λειτουργεί το σώμα σας κατά τη διάρκεια της άσκησης, εξετάστε την αερόβια ικανότητά σας. Πρόκειται για έναν καλό τρόπο παρακολούθησης του …
5+1 συμπτώματα που μπορεί να προκαλέσει η ελκώδης κολίτιδα στις γυναίκες
Η ελκώδης κολίτιδα είναι μια φλεγμονώδης νόσος του εντέρου που προκαλεί φλεγμονή στην επένδυση του παχέος εντέρου. Τα συμπτώματα που προκαλεί είναι αίμα στα κόπρανα, κοιλιακό άλγος και κράμπες, επείγουσα …
Κράμπες περιόδου: 2+1 τρόποι αντιμετώπισης
Κατά τη διάρκεια της περιόδου είναι πολύ πιθανόν να βιώσετε κράμπες περιόδου ή δυσμηνόρροια. Για μερικές γυναίκες, οι κράμπες είναι εξουθενωτικές. Άλλες γυναίκες τις βιώνουν ως ήπια δυσφορία, ενώ άλλες …
Τελειομανία: Αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρής διαταραχής χρήσης αλκοόλ!
Η διαταραχή χρήσης αλκοόλ (AUD), αναγνωρίζεται ως πάθηση ψυχικής υγείας από το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM–5-TR), η οποία αποτελεί την τρίτη κύρια αιτία θανάτου που μπορεί να …
Το άγχος προκαλεί φλεγμονώδη νόσο του εντέρου;
Εάν έχετε φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, θα έχετε ακούσει πολλούς ανθρώπους να σας λένε ότι πρέπει να διαχειριστείτε το άγχος σας. Και αυτό γιατί παλαιότερα, εθεωρείτο ότι η φλεγμονώδης νόσος …