Παρά τις μη ρεαλιστικές προσδοκίες που πολλοί από εμάς έχουμε για τους εαυτούς μας (και τους άλλους), σχεδόν όλοι μας κάνουμε λάθη -μερικές φορές ακόμη και μεγάλα- με κάποια συχνότητα. …
Τι είναι ο κρυφός και ο φανερός ρατσισμός;
“Ο ρατσισμός είναι ένα απλό τέχνασμα του εγώ που πιστεύει στην επικύρωση του εαυτού μέσω της επικύρωσης της ομάδας του και εις βάρος των άλλων. Είναι μια αντανάκλαση του φόβου”. …
Θυμός και καρκίνος: Υπάρχει άραγε σύνδεση;
Ο θυμός είναι ένα αρνητικό συναίσθημα που μπορεί να ακολουθήσει την ματαίωση, την αποτυχία και την αδικία. Μπορεί να ποικίλλει από ήπιο και βραχυπρόθεσμο έως έντονο και μακροπρόθεσμο. Θα αναφερθούμε …
Νευροανάδραση: Η φυσικοθεραπεία του εγκεφάλου
Τι θα γινόταν αν κάποιος σας έλεγε ότι υπάρχει τρόπος να μάθετε να ελέγχετε τα δικά σας εγκεφαλικά κύματα; Και ότι μαθαίνοντας να το κάνετε αυτό, θα μπορούσατε να ανακουφιστείτε …
Τα γονίδια επηρεάζουν την ανθρώπινη συμπεριφορά;
Μια γενικευμένη παραδοχή στην εξελικτική ψυχολογία είναι ότι ο τρόπος που ενεργούμε επηρεάζεται από τα γονίδια που διαθέτουμε. Υπάρχουν βάσιμες αποδείξεις γι’ αυτό; Είναι τα αποτελέσματά μας προκαθορισμένα από τη …
Για ποίο λόγο όσοι έχουν ηγετικές θέσεις δυσκολεύονται να αποδεχτούν τα λάθη τους;
Δεν είναι εύκολο για τους ηγέτες να αναγνωρίσουν ότι έκαναν λάθος. Είναι ακόμη πιο δύσκολο γι’ αυτούς να παραδεχτούν ότι έκαναν λάθος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί …
Υπάρχει “σωστός” τρόπος να επαινείτε το παιδί σας;
Ως γονείς, μπορεί να σας είναι δύσκολο να γνωρίζετε πώς να παρακινήσετε σωστά ένα παιδί, είτε πρόκειται να παίξει σε έναν αγώνα ποδοσφαίρου, είτε για να διαβάσει τα μαθήματά του …
Πως να “δραπετεύσετε” απο τις αρνητικές σκέψεις
Όλοι μας σκεφτόμαστε αρνητικά μερικές φορές. Περνάμε μια κακή μέρα και νιώθουμε ότι ο κόσμος είναι εναντίον μας. Αρχίζουμε να πιστεύουμε ότι τα πράγματα είναι πιο δύσκολα για εμάς, ότι …
Μύθοι για την Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή
Υπάρχουν λίγες ψυχολογικές διαταραχές που φαίνεται να είναι τόσο παρεξηγημένες όσο η ΙΨΔ, ή αλλιώς Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή. Για πολλούς ανθρώπους, έχει περάσει στην καθημερινή αργκό, και χρησιμοποιείται συχνά για να …
Πώς να μειώσετε το άγχος σας όταν πρέπει να μιλήσετε δημόσια σε πολύ κόσμο
Το άγχος και το στρες συνοδεύουν τη δημόσια ομιλία για όλους εκτός από λίγους τυχερούς. Μια πρόσφατη μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία της αναγνώρισης και αποδοχής αυτών των συναισθημάτων αντί να …