Το άγχος και το στρες συνοδεύουν τη δημόσια ομιλία για όλους εκτός από λίγους τυχερούς. Μια πρόσφατη μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία της αναγνώρισης και αποδοχής αυτών των συναισθημάτων αντί να …
9 + 1 λόγοι που τα όρια θα σας αλλάξουν την ζωή προς το καλύτερο
Όταν οι άνθρωποι λαμβάνουν παροτρύνσεις για να θέσουν όρια , μπορεί να θεωρηθεί ως κριτική της συμπεριφοράς τους ή της τάσης τους προς την καλοσύνη. Ωστόσο, η δημιουργία υγιών ορίων …
“Πότε θα νιώσω καλύτερα;”: Κολλημένοι σε έναν φαύλο κύκλο
Συχνά πέφτουμε στην παγίδα να πιστεύουμε ότι θα νιώσουμε καλύτερα κάποια στιγμή στο μέλλον, όταν αλλάξουν οι συνθήκες της ζωής μας. Πολλοί άνθρωποι συχνά λένε (και το έχω πει κι …
Τραύμα προδοσίας απο τον σύντροφο: Αίτια κι αποτελέσματα
Οι σχέσεις δεν είναι πάντα εύκολες και σπάνια είναι ξεκάθαρες… Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι μπαίνουν σε μια σχέση, είτε είναι ρομαντική, πλατωνική ή άλλη σχέση, με την προσδοκία ότι θα …
Γιατί μερικοί άνθρωποι είναι τόσο ευάλωτοι στην απόρριψη;
Φανταστείτε: Βγαίνετε με κάποιον καινούργιο άνθρωπο και ανταλλάσσετε διασκεδαστικά, ερωτικά μηνύματα εδώ και λίγο καιρό. Μόλις του απαντήσατε -κάτι ιδιαίτερα έξυπνο, ελπίζετε- και πατάτε “αποστολή”. Και μετά… τίποτα. Δεν υπάρχει …
“Ο γάμος σκοτώνει τον έρωτα”: Ισχύει τελικά κι αν ναι πως μπορούμε να το διαχειριστούμε;
Μόνο στα παραμύθια τα ζευγάρια παντρεύονται και ζουν ευτυχισμένα. Στην πραγματική ζωή, όλοι οι γάμοι έχουν τα πάνω και τα κάτω τους, τις καλές και τις κακές στιγμές τους. Αλλά …
10 λόγοι που οι άνθρωποι επιλέγουν να καπνίσουν μαριχουάνα
Η μαριχουάνα -που αναφέρεται επίσης ως κάνναβη, ντόπα, χόρτο, χόρτο και γκάντζα- είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο ναρκωτικό. Στις ΗΠΑ, η χρήση της κάνναβης αυξάνεται από τη δεκαετία του 1960. Σύμφωνα …
Τρόποι με τους οποίους οι γονείς και οι έφηβοι μπορούν να μιλήσουν για το σεξ
«Άβολο. Μη παραγωγικό. Ποτέ ξανά.» Αυτά περιγράφουν το πώς πολλοί γονείς και έφηβοι λένε ότι αισθάνονται για την κουβέντα ” ο μελισσούλος και η μελισσούλα “. Δυστυχώς, πολλές οικογένειες χάνουν …
Σωματική Δυσμορφική Διαταραχή : Όταν η πλαστική χειρουργική γίνεται εθισμός
Στην κοινωνία μας, η οποία βασίζεται στην εμφάνιση, είναι σύνηθες οι άνθρωποι να έχουν μερικά πράγματα που δεν τους αρέσουν ή που θα ήθελαν να αλλάξουν στην εμφάνισή τους. Για …
Ψυχική υγεία: Πόσο την επηρεάζει ο ψηφιακός κόσμος;
Ο τομέας της Ψηφιακής Θεραπείας Ψυχικής Υγείας (DMHT) έχει εκραγεί την τελευταία δεκαετία. Η DMHT περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα παρεμβάσεων που σχετίζονται με την τεχνολογία, όπως: η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία …