Εάν έχετε υποστεί ηλιακό έγκαυμα, θα παρατηρήσετε τα σημάδια και τα συμπτώματα μέσα σε λίγες ώρες μετά από πολύ ήλιο. Το προσβεβλημένο δέρμα θα είναι επώδυνο, φλεγμονώδες και ζεστό στην …
Θερμική εξάντληση: Πρώτες βοήθειες
Η θερμική εξάντληση είναι ένα από τα σύνδρομα που σχετίζονται με τη θερμότητα. Αυτά τα σύνδρομα κυμαίνονται σε σοβαρότητα και βαρύτητα από ήπια έως δυνητικά απειλητικά για τη ζωή. Άλλοι …
Πώς μπορείτε να φτιάξετε ένα νάρθηκα;
Τι είναι ο νάρθηκας; Ο νάρθηκας είναι ένα κομμάτι ιατρικού εξοπλισμού που χρησιμοποιείται για να εμποδίσει ένα τραυματισμένο μέρος του σώματος να κινηθεί και να το προστατεύσει από οποιαδήποτε περαιτέρω …
Κολύμβηση: Ποια είναι τα σωματικά και ψυχικά οφέλη της;
Η κολύμβηση είναι μια κατάλληλη άσκηση για άτομα όλων των ηλικιών. Μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να αποκτήσει ή να παραμείνει σε φόρμα, ενώ τα οφέλη επεκτείνονται και στην ψυχική …
Ημικρανία: Πιέστε αυτά τα σημεία για να ανακουφιστείτε!
Για ορισμένους, η διέγερση των σημείων πίεσης στα αυτιά, τα χέρια, τα πόδια και άλλες περιοχές μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από την ημικρανία. Ωστόσο, αυτή η πρακτική μπορεί να μην …
Μυικό Σύστημα: Ποιες είναι οι κύριες λειτουργίες του;
Το μυϊκό σύστημα αποτελείται από διάφορους τύπους μυών που ο καθένας παίζει καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία του σώματος. Οι μύες επιτρέπουν σε ένα άτομο να κινείται, να μιλάει και να …
Νευροεκφυλιστικές παθήσεις: Μπορεί η άσκηση να είναι σωτήρια;
Υπάρχουν ολοένα και περισσότερα στοιχεία που αποδεικνύουν ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της γνωστικής μας λειτουργίας στην τρίτη ηλικία. Μελέτες δείχνουν ότι η άσκηση όχι …
Πόνος στη μέση και ακράτεια: Υπάρχει σχέση μεταξύ τους;
Μερικές φορές, ο πόνος στη μέση και η ακράτεια μπορεί να συνυπάρχουν ως δύο συμπτώματα της ίδιας πάθησης, όπως το σύνδρομο ιππουρίδας. Άλλες φορές, μπορεί να εμφανίζονται ταυτόχρονα αλλά να …
Υπερδραστήρια κύστη: Ποιες ασκήσεις την βελτιώνουν;
Οι ασκήσεις για την υπερδραστήρια κύστη επικεντρώνονται στην ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους και στην επανεκπαίδευση της ουροδόχου κύστης και του εγκεφάλου για καλύτερο έλεγχο της ουροδόχου κύστης. Οι …
Πατήσατε καρφί; Τι πρέπει να κάνετε;
Τώρα που έρχεται το καλοκαιράκι και φοράμε πιο ανάλαφρα και ανοιχτά παπούτσια, αυξάνουμε τις πιθανότητες τραυματισμού των ποδιών μας. Για παράδειγμα το πάτημα ενός καρφιού, όπου θα μας απασχολήσει στο …