Η άσκηση βοηθά να διατηρούνται οι αρθρώσεις εύκαμπτες και δυνατές. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, γεγονός που μειώνει την πίεση από τις πονεμένες αρθρώσεις. Κάθε 450 γρ …
Τι “προδίδει” το περπάτημά σας για εσάς;
Το περπάτημα είναι μια πολύπλοκη διαδικασία. Περιλαμβάνει το σώμα σας από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών, συμπεριλαμβανομένων πολλών τμημάτων του εγκεφάλου σας. Μερικά βήματα κάνουν περισσότερα από το …
Βοηθήματα για άτομα με οστεοαρθρίτιδα
1. Στο Περπάτημα Αν η αρθρίτιδα σας δυσκολεύει να ακολουθήσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες, υπάρχουν πολλά απλά εργαλεία που μπορούν να κάνουν τη ζωή σας ευκολότερη. Για το περπάτημα, οι …
Πόσο ασφαλές είναι να ξαναζεστάνετε το ρύζι; Υπάρχει κίνδυνος δηλητηρίασης;
Υπάρχει μια κοινή πεποίθηση ότι δεν πρέπει ποτέ να ζεσταίνετε το ρύζι. Ωστόσο, αυτό δεν είναι αλήθεια. Είναι δυνατόν να ξαναζεστάνετε το ρύζι, αλλά οι άνθρωποι πρέπει να λαμβάνουν προφυλάξεις …
15 Συμπτώματα καρκίνου που πρέπει να γνωρίζετε
Αλλαγές στο δέρμα σας Μια νέα κηλίδα στο δέρμα σας ή μια κηλίδα που αλλάζει μέγεθος, σχήμα ή χρώμα μπορεί να είναι σημάδι καρκίνου του δέρματος. Ένα άλλο είναι μια …
Πώς πρέπει να καθαρίζω μια πληγή;
Εάν εσείς ή το παιδί σας υποστείτε ένα κόψιμο, γρατζουνιά ή έγκαυμα, είναι σημαντικό να καθαρίσετε αμέσως την πληγή σωστά για να αποφύγετε τη μόλυνση. Δείτε πώς να το κάνετε …
Γιατί έχω πρωινή δυσκαμψία;
Είναι εύκολο να κατηγορήσετε τη γήρανση, ένα παλιό στρώμα ή μια κακή νύχτα ξεκούρασης όταν ξυπνάτε με δυσκαμψία και πόνο. Είναι αλήθεια ότι αυτά τα πράγματα μπορούν να σας κάνουν …
Πώς μπορώ να ελέγξω το σφυγμό μου;
Μπορείτε να ελέγξετε τους καρδιακούς σας παλμούς, παίρνοντας τον σφυγμό σας και μετρώντας πόσες φορές χτυπάει η καρδιά σας σε 1 λεπτό (60 δευτερόλεπτα). Ο καρδιακός σας ρυθμός ποικίλλει ανάλογα …
Πόσο καιρό τα μωρά “έχουν το ανοσοποιητικό σύστημα” της μητέρας τους;
Όταν τα μωρά γεννιούνται, το ανοσοποιητικό τους σύστημα δεν έχει ακόμη ωριμάσει πλήρως. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι είναι πιο ευάλωτα σε λοιμώξεις ή ασθένειες. Υπάρχουν δύο τρόποι με τους …
Νόσος Charcot-Marie-Tooth και φυσικοθεραπεία
Τι είναι η νόσος Νόσος Charcot-Marie-Tooth; Η νόσος Charcot-Marie-Tooth (CMT) είναι γνωστή ως κληρονομική κινητική και αισθητική νευροπάθεια και είναι η πιο κοινή κληρονομική νευρομυϊκή νόσος με συχνότητα εμφάνισης περίπου …