Η ανθρώπινη αυξητική ορμόνη, επίσης γνωστή ως σωματοτροπίνη, είναι μια πεπτιδική ορμόνη που εκκρίνεται από το πρόσθιο μέρος της υπόφυσης. Η ανθρώπινη αυξητική ορμόνη είναι μια αναβολική ορμόνη που χτίζει …
Η επίδραση του αλκοόλ στις φυσιολογικές διεργασίες και την άσκηση
Η αιθανόλη, ή αλλιώς αλκοόλ, είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα και καταχρηστικά ναρκωτικά στον κόσμο. Το αλκοόλ μπορεί να έχει πολλές επιδράσεις στη φυσιολογική απόδοση της άσκησης, γι’ …
Πώς το δραστήριο παιδί σας θα μείνει ενυδατωμένο;
Γνωρίζατε ότι τα παιδιά ιδρώνουν λιγότερο από τους μεγάλους; Τα παιδιά που παίζουν παιχνίδια ή αθλούνται πρέπει να πίνουν άφθονο νερό, ώστε να παραμένουν ενυδατωμένα, ειδικά αν βρίσκονται έξω σε …
Άνοια: Βοηθάει ο διακρανιακός ηλεκτρικός νευρικός ερεθισμός τους ασθενείς;
Η διακρανιακή ηλεκτρική νευρική διέγερση (tES) ή κρανιακή ηλεκτρική νευρική διέγερση (CES), είναι μια μη επεμβατική διέγερση του εγκεφάλου, όπου η εγκεφαλική δραστηριότητα διεγείρεται ή αναστέλλεται με την εφαρμογή σταθερού …
Η επίδραση των αναβολικών στεροειδών στις φυσιολογικές διεργασίες και την άσκηση
Η κατάχρηση αναβολικών ανδρογόνων στεροειδών (AAS) συνδέεται συχνά με ένα ευρύ φάσμα ανεπιθύμητων ενεργειών. Τα φάρμακα αυτά χρησιμοποιούνται συχνά από εφήβους και αθλητές για αισθητικούς σκοπούς, καθώς και για τη …
Πώς να βάλετε περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας;
Οι περισσότεροι από εμάς πρέπει να τρώμε περισσότερες φυτικές ίνες και να έχουμε λιγότερα πρόσθετα σάκχαρα στη διατροφή μας. Η κατανάλωση άφθονων φυτικών ινών συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, …
Πώς επηρεάζει η νικοτίνη το σάκχαρο του αίματος;
Η νικοτίνη μπορεί να ανεβάσει ή να κατεβάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Η χημική ουσία μεταβάλλει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας μπορεί να χρησιμοποιήσει τη …
Διακοπή καπνίσματος και σύντομες παρεμβάσεις
Η χρήση καπνού, γνωστή κυρίως ως κάπνισμα, είναι η κύρια αιτία ασθενειών και θανάτων που μπορούν να προληφθούν. Η παροχή βοήθειας στους ασθενείς για τη διακοπή του καπνίσματος αποτελεί ένα …
Ο υπερβολικός ύπνος μπορεί να έχει παρενέργειες;
Μπορεί κανείς να έχει έναν καλό, ποιοτικό ύπνο, για πάρα πολλές ώρες; Είναι αλήθεια ότι ένας καλός νυχτερινός ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία. Αλλά ο υπερβολικός ύπνος έχει συνδεθεί …
Ποια είναι τα οφέλη της αγκαλιάς;
Την αγκαλιά αποζητούν όλοι οι άνθρωποι, από τον πιο μικρό μέχρι τον πιο μεγάλο. Γνωρίζουμε όμως ποια είναι τα οφέλη της αγκαλιάς;Παρακάτω θα γνωρίσουμε μερικά από αυτά και θα εκπλαγείτε …