Ο αντίκτυπος της υψηλής αρτηριακής πίεσης και η συχνότητα των εγκεφαλικών επεισοδίων, που πιστεύεται εδώ και καιρό ότι χρήζει ιδιαίτερης προσοχής, χρειάζεται ακόμη περισσότερη προσοχή  στους νεότερους ανθρώπους, σύμφωνα με δυο ξεχωριστές μελέτης που παρουσιάστηκαν στο Διεθνές Συνέδριο Εγκεφαλικού της Αμερικανικής Ένωσης Εγκεφαλικών Επεισοδίων. 

Η μια μελέτη, ανέφερε ότι παρόλο που πλέον όλο και λιγότερα άτομα άνω των 75 ετών παθαίνουν εγκεφαλικά επεισόδια, η συχνότητά τους ανάμεσα σε νέους 49 ετών και κάτω συνεχίζει να αυξάνεται τα τελευταία 30 χρόνια. Η δεύτερη μελέτη, διαπίστωσε ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση στους νεαρότερους ανθρώπους ηλικίας 20 – 40 ετών συνδέεται με αλλαγές στον εγκέφαλο κατά τη μέση ηλικία (μέση ηλικία 55 ετών), γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο μεταγενέστερης γνωστικής πτώσης. Και οι δύο μελέτες διαπίστωσαν ότι τα περιστατικά εγκεφαλικού και υψηλής αρτηριακής πίεσης στους νεότερους πληθυσμούς αυξάνονται. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα ευρήματα των μελετών τονίζουν την ανάγκη για περεταίρω εστίαση στην αρτηριακή πίεση και την υγεία της καρδιάς στους νεότερους ανθρώπους. (15 πράγματα που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση)

Ποιες επιπτώσεις έχει η υψηλή αρτηριακή πίεση στους νέους;

Η πρώτη μελέτη, με επικεφαλής την Δρ. Christina Marie Lineback, αγγειακή νευρολόγο στο νοσοκομείο Northwestern Memorial στο Σικάγο, προσπάθησε να επεκτείνει μικρότερες μελέτες που είχαν διαπιστώσει ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση διαταράσσει τη δομή και τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων του εγκεφάλου, βλάπτοντας περιοχές που είναι σημαντικές για τη γνωστική λειτουργία. Διαπιστώθηκε λοιπόν, ότι πράγματι η υψηλή αρτηριακή πίεση προκαλεί αλλαγές στον εγκέφαλο, οι οποίες ξεκινούν από τη νεαρή ηλικία και οδηγούν αργότερα σε γνωστική πτώση. (14 προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει η υψηλή αρτηριακή πίεση)

Η δεύτερη μελέτη που εξέτασε τον εγκέφαλο των συμμετεχόντων, με επικεφαλής την Audrey Leasure , BS, τεταρτοετή φοιτήτρια ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Yale στο Κονέκτικατ, διαπίστωσε ότι ενώ τα περιστατικά εγκεφαλικών επεισοδίων μειώνονται από το 1990, οι γιατροί βλέπουν σοβαρή επίδραση στον νεότερο πληθυσμό.

Τα πιο πάνω ευρήματα υπογραμμίζουν την ανάγκη για περαιτέρω αξιολόγηση και ευαισθητοποίηση του νεότερου πληθυσμού σε θέματα αυξημένης αρτηριακής πίεσης, ως σημαντικός παράγοντας κινδύνου εγκεφαλικών επεισοδίων και γνωστικής εξασθένησης. Σύμφωνα με την Leasure δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση εμφανίζεται συχνότερα στον νεότερο πληθυσμό, ο οποίος τείνει να μην ασχολείται με τέτοια ζητήματα μέχρι να εμφανιστεί κάποιο πρόβλημα. (Αυτοί είναι οι τύποι της υπέρτασης που πρέπει να γνωρίζετε)

Οι ειδικοί μάλιστα, εξήγησαν ότι το γεγονός ότι σήμερα η υψηλή αρτηριακή πίεση και τα εγκεφαλικά επεισόδια επηρεάζουν περισσότερο τους νέους, οφείλεται στον επιπολασμό των παραγόντων κινδύνου που προκαλούν αυτές τις παθήσεις. Συγκεκριμένα, ενώ παλαιότερα η παχυσαρκία ήταν σπάνια, σήμερα έχει μετατραπεί σε επιδημία. Ως εκ τούτου, πολλές ασθένειες για τις οποίες αποτελεί παράγοντα κινδύνου αυξάνονται σε συχνότητα στις νεότερες ηλικίες.

Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης;

Όπως είπαμε πιο πάνω, η παχυσαρκία είναι η μεγαλύτερη πρόκληση, όχι μόνο για την υψηλή αρτηριακή πίεση και τα εγκεφαλικά, αλλά και για πολλές άλλες χρόνιες ασθένειες. Ως εκ τούτου, για να μειώσετε τον κίνδυνο:

• Φροντίστε η διατροφή σας να είναι όσο το δυνατόν πιο υγιεινή. Στραφείτε σε φρούτα και λαχανικά
• Αρχίστε άσκηση. Προτιμήστε το περπάτημα στη φύση και το ποδήλατο
• Διατηρείστε το βάρος σας σε υγιή επίπεδα
• Προγραμματίστε ετήσιες γενικές εξετάσεις
• Μετρήστε την αρτηριακή σας πίεση ανά τακτά χρονικά διαστήματα
• Μειώστε το άγχος σας με ασκήσεις χαλάρωσης και διαλογισμό
• Διακόψτε το κάπνισμα