3 λόγοι που οι ασθενείς λένε ψέματα στον θεραπευτή τους!

“Παρόλο που σας προσέλαβα, έναν επαγγελματία άγνωστο, για να με βοηθήσετε να βρω το δρόμο μου μέσα από τις πιο σκοτεινές μου στιγμές, ακόμα δεν μπορώ να πείσω τον εαυτό μου να σας αποκαλύψω τις βαθύτερες πληγές μου – αυτές που με κρατούν ξύπνια τα βράδια και αναρωτιούνται στο μυαλό μου όταν προσπαθώ απλώς να τελειώσω αυτό το ένα πράγμα- τα βαθύτερα, πιο σκοτεινά μυστικά μου. Έτσι, αντί να σας τα αποκαλύψω όλα, θα σας πω μόνο μέρη της αλήθειας. Ή, θα πω εντελώς ψέματα”.

Μια συνεδρία θεραπείας είναι μια ασυνήθιστη πρόσκληση για να προβληματιστούμε σχετικά με τις πιο προσωπικές διαπροσωπικές μας λεπτομέρειες. Αυτοί οι προβληματισμοί λαμβάνουν χώρα δίπλα σε έναν οδηγό, του οποίου ο ρόλος είναι να μεταφέρει τον φακό και να μας κρατάει μπροστά, ακόμη και όταν δεν βλέπουμε καμία διέξοδο. Μερικές φορές, ωστόσο, φοβόμαστε ότι αυτός ο οδηγός, ο θεραπευτής μας, θα μας κρίνει. Αντί να ανοίξουμε διάπλατα την πόρτα στους φόβους που κρύβονται στη ντουλάπα μας, την ανοίγουμε ελάχιστα, αποκαλύπτοντας μόνο τις πιο προσιτές συναισθηματικά λεπτομέρειες.

Το καταλαβαίνω αυτό, γιατί είμαστε πολλοί που έχουμε κρατήσει τα δικά μας βαθύτερα μυστικά κρυμμένα από τον θεραπευτή μας. Μόνο όταν διάβασα και ήρθα στη θέση του θεραπευτή συνειδητοποίησα πόσο περιοριστικό μπορεί να είναι το να λέμε ψέματα στον θεραπευτή μας.

Ποιοι είναι οι λόγοι για τους οποίους λέμε ψέματα στον θεραπευτή μας;

1. Ντροπή. Η ντροπή είναι ένα συναίσθημα πιο κοφτερό από μαχαίρι, που εμποδίζει τη θεραπεία μας. Είναι το πέπλο στις πληγές μας, μια ψευδαίσθηση αυτοπροστασίας και ο λόγος που κρατάμε τα μυστικά μας κλειστά. Συχνά το κάνουμε αυτό όταν νιώθουμε ότι το φταίξιμο βρίσκεται κατά κάποιο τρόπο στα χέρια μας, ανεξάρτητα από το πόσο μακριά από την αλήθεια μπορεί να είναι αυτό ή ότι η ανάμνηση είναι πολύ οδυνηρή για να την ξαναζήσουμε. Τότε θάβουμε τις λεπτομέρειες και προσπαθούμε με κάθε τρόπο να μην τις βγάλουμε προς τα έξω, φοβούμενοι ότι αν το κάνουμε θα σπάσει το φράγμα.
2. Αλληλεγγύη. Το να νιώθετε μια σύνδεση με το άτομο που κάθεται απέναντί σας, τον θεραπευτή σας, είναι κρίσιμο. Η σχέση εμπιστοσύνης είναι ένας από τους ισχυρότερους δείκτες για τη βελτίωση των αποτελεσμάτων του πελάτη (Leech, 2005). Το να νιώθετε ότι ο θεραπευτής σας δεν σας κρίνει και σας ακούει δημιουργεί έναν ασφαλή χώρο για την αυτοαποκάλυψη. Όταν δεν υπάρχει, το ψέμα μπορεί να φαίνεται πιο προσιτό από την ωμή ευαλωτότητα.
3. Για να κερδίσουμε κάτι. Σε ορισμένες θεραπευτικές συνεδρίες, ο θεραπευτής σας είναι μέλος μιας ομάδας που αξιολογεί την πρόοδό σας. Και ίσως αυτοί οι δείκτες προόδου να είναι το εισιτήριό σας για να φύγετε από την πόρτα, μιας και δεν θέλετε να είστε εκεί. Πιο συχνό παράδειγμα αποτελεί η νοσηλεία σε νοσοκομείο ή αποτοξίνωση με εντολή δικαστηρίου. Αυτά είναι περιβάλλοντα όπου η αίσθηση της εξουσίας είναι μειωμένη και επομένως το να λέτε ψέματα μέσω της υπερβολής της προόδου σας μοιάζει με μια βιώσιμη στρατηγική για να επιταχύνετε την έξοδό σας.

Γιατί δεν χρειάζεται να λέτε ψέματα στην ψυχοθεραπεία;

Η ειλικρίνεια μιας θεραπευτικής συνεδρίας έχει την ικανότητα να επηρεάζει την αποτελεσματικότητά της. Αν αποκρύπτουμε, ωραιοποιούμε ή παραλείπουμε τις λεπτομέρειες της ιστορίας μας, εμποδίζουμε τη δική μας θεραπεία. Και μπορώ να σας υποσχεθώ ότι ο οδηγός σας δεν θα σας κρίνει. Το να μοιραστείτε την ειλικρινή σας ιστορία είναι γενναίο, ωμό και απαραίτητο. Όταν φέρνετε την αλήθεια και την αυθεντικότητα σε μια συνεδρία, εφοδιάζετε τον θεραπευτή με εργαλεία για να πορευτεί μέσα στη λάσπη μαζί σας καθώς βρίσκετε το δρόμο σας προς τη θεραπεία.

Γιατί είναι σημαντικό να δώσετε χρόνο στην ψυχοθεραπεία σας;

Η σχέση εμπιστοσύνης, ιδιαίτερα, χρειάζεται χρόνο. Το να αισθάνεστε από νωρίς μια σύνδεση με τον θεραπευτή σας είναι υπέροχο, αλλά για να έχετε μια βαθιά, ψυχική εμπιστοσύνη, θα χρειαστεί σίγουρα χρόνος. Και αν το περιβάλλον στο οποίο έχετε πρόσβαση στη θεραπεία το επιτρέπει, πάρτε το χρόνο σας. Το να βιάζεστε με τις λεπτομέρειες ή να αισθάνεστε υποχρεωμένοι να τις εκθέσετε στην πρώτη συνεδρία, μπορεί να σας αφήσει να αισθανθείτε γυμνοί και ευάλωτοι πολύ σύντομα.

Τώρα, περισσότερο από ποτέ, οι άνθρωποι καταφεύγουν στη θεραπεία. Η ζήτηση είναι μεγάλη και οι ψυχολόγοι παραμερίζουν τις δικές τους ανάγκες για να σας βοηθήσουν. Οπότε, μόλις τα νιώσετε ότι μπορείτε να πάτε σε μια συνεδρία, και να το αφήστε να βγει προς τα έξω μην διστάσετε κάντε το. Επιτρέψτε στον θεραπευτή σας να κρατήσει σφιχτά τον φακό όταν είστε έτοιμοι να εξερευνήσετε τις λεπτομέρειες της ιστορίας σας που ήταν θαμμένες για τόσο καιρό. Δεν υπάρχει λόγος να λέτε ψέματα. Είναι εδώ, το καταλαβαίνουν. Και ούτως ή άλλως, ξέρουν πότε λέτε ψέματα.