Το ελαιόλαδο είναι ένα βασικό συστατικό που είναι γνωστό για τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία και αποδεικνύεται ότι μπορεί να είναι εξίσου ωφέλιμο και για το δέρμα. Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά και έχει συνδεθεί με βελτιωμένη ενυδάτωση του δέρματος, αντιγηραντικά αποτελέσματα και ανακούφιση από τις δερματικές βλάβες του ήλιου.

Το ελαιόλαδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο δέρμα μόνο του ή ως μέρος προϊόντων περιποίησης, όπως καθαριστικά προσώπου ή λοσιόν. (Ελαιόλαδο: Ποια είναι τα οφέλη του για την υγεία μας;)

Τι είναι το ελαιόλαδο;

Το ελαιόλαδο είναι ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά λάδι, το οποίο προκύπτει από το πάτημα των ελιών και την επακόλουθη έκφραση του λαδιού. Είναι πλούσιο σε υγιή μονοακόρεστα λίπη και αντιοξειδωτικά, τα οποία λέγεται ότι ωφελούν το δέρμα, όταν εφαρμόζεται απευθείας σε αυτό.

Οι ελιές θεωρούνται μαλακό φρούτο, όπως τα ροδάκινα και τα δαμάσκηνα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να μελανιάσουν εύκολα, κάτι που επηρεάζει την ποιότητα του λαδιού. Αναζητήστε ελαιόλαδα που αναγράφουν στην ετικέτα της συσκευασίας τους, «ελιές διαλεγμένες με το χέρι», για να βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα προϊόν υψηλής ποιότητας. (Ελαιόλαδο ή σπορέλαιο: Ποια είναι η πιο υγιεινή επιλογή;)

Αφού μαζευτούν οι ελιές, τοποθετούνται σε ρολό από ανοξείδωτο χάλυβα που τις αλέθει σε πάστα. Η εν λόγω πάστα αναμιγνύεται αργά με νερό σε μια διαδικασία που ονομάζεται μαλαξίωση, η οποία βοηθά στην εξαγωγή των μορίων του ελαίου. Ακολούθως, η πάστα ελιάς τοποθετείται σε μια φυγόκεντρο, η οποία διαχωρίζει τα στερεά συστατικά από το νερό και το λάδι.

Επειδή το ελαιόλαδο βοηθά στο κλείδωμα της υγρασίας, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο δέρμα για επιπλέον ενυδάτωση και θεραπεία της ξηροδερμίας. Υπάρχουν πολλά προϊόντα ομορφιάς, όπως σαπούνια και λοσιόν, που έχουν προσθέσει ελαιόλαδο στις συνθέσεις τους για να προσφέρουν περαιτέρω ενυδάτωση στο δέρμα και για να χαρίσουν όλα τα υπόλοιπα οφέλη που προσφέρει το ελαιόλαδο. (Θες να ζήσεις περισσότερο; Πρόσθεσε στη διατροφή σου ελαιόλαδο)

Πώς ωφελεί το δέρμα το ελαιόλαδο;

Το ελαιόλαδο είναι γεμάτο με υγιεινές βιταμίνες, λίπη και αντιοξειδωτικά, τα οποία συμβάλλουν στην υγιέστερη όψη του δέρματος. Ενυδατώνει το δέρμα κλειδώνοντας την υγρασία, ενώ τα αντιοξειδωτικά του βελτιώνουν τα σημάδια της γήρανσης. (5 μύθοι για το ελαιόλαδο: Τι πρέπει να γνωρίζετε;)

Επί του παρόντος, είναι γνωστά τα ακόλουθα οφέλη του ελαιόλαδου:

• Ενυδάτωση του δέρματος: Το ελαιόλαδο περιέχει σκουαλένιο και βιταμίνη Ε. Το σκουαλένιο υποστηρίζει τη συγκράτηση της υγρασίας του δέρματος, ενώ η βιταμίνη Ε αυξάνει την ικανότητα του δέρματος να απορροφά και να συγκρατεί νερό.
• Μείωση σημαδιών γήρανσης: Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Αυτές οι ενώσεις καταπολεμούν το οξειδωτικό στρες, το οποίο σχετίζεται με τη γήρανση του δέρματος. Την ίδια ώρα αυξάνουν το κολλαγόνο του δέρματος.
• Καθαρισμός δέρματος: Το ελαιόλαδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να διαλύσει τα λιπαρά υπολείμματα του δέρματος. Ως εκ τούτου, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αφαίρεση ορισμένων τύπων μακιγιάζ, ιδιαίτερα για αδιάβροχα προϊόντα.
• Προώθηση επούλωσης πληγών: Το ελαιόλαδο έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην επούλωση των πληγών. Μελέτες δείχνουν ότι το ελαιόλαδο μπορεί να προάγει την επούλωση των ελκών του διαβητικού ποδιού.

Ποιες παρενέργειες μπορεί να προκαλέσει το ελαιόλαδο στο δέρμα;

Το ελαιόλαδο πράγματι έχει πολλά οφέλη για την υγεία, ωστόσο, δεν είναι κατάλληλο για όλους. Η υπερβολική λιπαρότητα στο δέρμα μπορεί να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει έξαρση ακμής.

Επίσης, μπορεί να ερεθίσει το δέρμα. Μια μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι η τοπική εφαρμογή ελαιολάδου μπορεί να βλάψει τον φραγμό του δέρματος, οδηγώντας σε ευαισθησία και ατοπική δερματίτιδα. (Ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας: Ποιο είναι καλύτερο για την κουζίνα σας;)

Πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ελαιόλαδο στο δέρμα σας;

Υπάρχουν δύο τρόπο χρήσης του ελαιολάδου ως μέρος της περιποίησης της επιδερμίδας.

• Χρήση προϊόντων που αναφέρουν στην ετικέτα τους ότι έχουν το ελαιόλαδο ως κύριο συστατικό τους.
• Απευθείας χρήση ελαιολάδου στο δέρμα. Εφαρμογή ενός λεπτού στρώματος στο δέρμα μετά την λοσιόν για περαιτέρω ενυδάτωση και πριν το μακιγιάζ. Το ελαιόλαδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί και στο τέλος της μέρας για αφαίρεση του μακιγιάζ.