Κάποιος μπορεί να θέλει να έχει κατά νου αυτούς τους παράγοντες όταν ψωνίζει ένα ρυθμιζόμενο στρώμα:
Τα άτομα με ρυθμιζόμενα στρώματα μπορούν να αλλάζουν τη σκληρότητα του κρεβατιού τους μηχανικά ή φουσκώνοντας ή ξεφουσκώνοντας τους αεροθαλάμους στο εσωτερικό τους. Με ορισμένα μοντέλα, οι άνθρωποι μπορούν να αλλάζουν τις ρυθμίσεις ξεχωριστά για κάθε πλευρά του κρεβατιού.
Η ρύθμιση της σκληρότητας ενός στρώματος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου στην πλάτη. Μια μελέτη του 2021 σε ενήλικες ηλικίας 18-35 ετών διαπίστωσε ότι ο πόνος στη μέση έτεινε να εμφανίζεται σε όσους χρησιμοποιούσαν σκληρό ή αφρώδες στρώμα. Και μια ανασκόπηση του 2021 διαπίστωσε ότι τα άτομα που κοιμόντουσαν σε μέτριας σκληρότητας στρώματα είχαν βελτιωμένη ποιότητα ύπνου και λιγότερο πόνο στην πλάτη.
Η μελέτη σε νεότερους ενήλικες διαπίστωσε επίσης ότι ο πόνος στην πλάτη ήταν συχνός σε όσους δεν άλλαζαν το στρώμα τους κάθε 3 χρόνια.
Εάν ένα άτομο έχει ρυθμιζόμενο στρώμα που είναι συμβατό με ρυθμιζόμενο σκελετό κρεββατιού, μπορεί επίσης να αλλάξει τη γωνία του κρεββατιού για να σηκώσει το κεφάλι, για παράδειγμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη και σε καταστάσεις όπως ο χρόνιος βήχας, το ροχαλητό ή η παλινδρόμηση οξέος.
ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ
ΜΕΙΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ
Τα ρυθμιζόμενα κρεββάτια μπορεί να βοηθήσουν στον πόνο στην πλάτη, αν το άτομο βρει τις σωστές θέσεις. Ωστόσο, μπορεί να μην ταιριάζουν σε όλους, και η αξιοποίηση μιας δοκιμαστικής περιόδου μπορεί να είναι μια καλή ιδέα.
Ορισμένες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι ένα στρώμα μέτριας σκληρότητας είναι καλύτερο για τα άτομα με πόνο στην πλάτη. Ωστόσο, η καλύτερη επιλογή εξαρτάται από τις προσωπικές προτιμήσεις. Μια ανασκόπηση του 2019 σχετικά με τις παραμέτρους των στρωμάτων διαπίστωσε ότι ο πόνος και η δυσφορία είναι πιθανό να συνδέονται με την πίεση. Κάποιος με υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) μπορεί να νιώθει λιγότερη πίεση αν έχει ένα πιο σκληρό στρώμα, ενώ όσοι έχουν χαμηλότερο ΔΜΣ μπορεί να έχουν λιγότερη πίεση από ένα πιο μαλακό στρώμα.
Τα στρώματα από αφρό μνήμης, λατέξ και υβριδικά στρώματα θα πρέπει να ταιριάζουν σε ρυθμιζόμενα πλαίσια κρεββατιών επειδή είναι ευέλικτα αλλά υποστηρικτικά.
Ορισμένοι γιατροί συνιστούν ρυθμιζόμενα κρεββάτια. Ορισμένα ρυθμιζόμενα κρεββάτια ιατρικά απαραίτητα, εάν η επανατοποθέτηση του σώματος μειώνει τον πόνο. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός πρέπει συνήθως να ενημερώσει για τον λόγο για τον οποίο το άτομο χρειάζεται ρυθμιζόμενο κρεββάτι.
Διάφορες υποκείμενες παθήσεις μπορεί να προκαλέσουν ισχιακό πόνο και είναι δύσκολο να γνωρίζουμε αν ένα ρυθμιζόμενο κρεββάτι μπορεί να βοηθήσει. Το σχέδιο θεραπείας συνήθως περιλαμβάνει αντιφλεγμονώδη και ανακουφιστικά φάρμακα, ενώ ο γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει:
Δεν υπάρχει ένα καλύτερο άνετο ρυθμιζόμενο στρώμα. Οι παράγοντες που πρέπει να εξετάσετε πριν από την αγορά ενός στρώματος περιλαμβάνουν το μέγεθος του σκελετού του κρεββατιού και το αν το στρώμα προσφέρει προσαρμόσιμη σκληρότητα για κάθε πλευρά του στρώματος. Εξετάστε το ενδεχόμενο αγοράς ενός στρώματος με δοκιμή ύπνου για να βεβαιωθείτε ότι το στρώμα έχει το κατάλληλο επίπεδο άνεσης για τις απαιτήσεις τους.
Οι αλλεργίες μπορεί να είναι ένα προβληματικό και ανησυχητικό ζήτημα για πολλούς γονείς, ειδικά όταν…
Η πρωτεΐνη παίζει πολλούς σημαντικούς ρόλους στην ανθρώπινη υγεία και ως εκ τούτου, η κατανάλωση…
Τα τελευταία χρόνια, η συζήτηση γύρω από το σωματικό βάρος έχει γίνει τόσο για την…
Η διάσειση είναι ένας τύπος τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης που δεν πρέπει να λαμβάνεται αψήφιστα, ιδίως…
Το σαπούνι από κατσικίσιο γάλα συγκέντρωσε πρόσφατα την προσοχή ως φυσικό θαύμα για την περιποίηση…
Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο κοινούς τύπους καρκίνου μεταξύ των ανδρών.…