1. Καταναλώστε άφθονο νερό ή άλλα ποτά χωρίς θερμίδες Πιείτε ένα ποτήρι νερό προτού φάτε ένα σνακ. Μερικές φορές η δίψα συγχέεται με την πείνα, οπότε αν πιείτε πρώτα νερό …
Διαλυτές φυτικές ίνες: Ο καλύτερος σύμμαχος στην απώλεια βάρους
Όλοι μας έχουμε βιώσει στιγμές που νιώθουμε συνέχεια πεινασμένοι, με αποτέλεσμα να τρώμε σχεδόν ακατάπαυστα και το βάρος μας να αυξάνεται. Σύμφωνα όμως με τους ειδικούς, υπάρχει ένας τύπος ινών, …
Διατροφή και απώλεια βάρους: Η σαλάτα μπορεί να μετατραπεί σε μια βόμβα θερμίδων
Η σαλάτα είναι γενικά μια υγιεινή επιλογή; Το αν η σαλάτα σας θα αποτελέσει υγιεινή επιλογή, θα εξαρτηθεί από το τι θα προσθέσετε σε αυτήν. Τα σωστά υλικά μπορούν να …
Επεμβατική απώλεια βάρους: Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων σε άτομα με διαβήτη
Πάνω από 98 εκατομμύρια άνθρωποι, σε ολόκληρο τον κόσμο, πάσχουν από παχυσαρκία και μάλιστα σε ένα πρόσφατο άρθρο της New England Journal of Medicine, οι ερευνητές του Χάρβαρντ, προέβλεψαν ότι …
Απώλειας βάρους: Μια νέα “συσκευή” υπόσχεται θαύματα
Η παχυσαρκία είναι μια ασθένεια που επηρεάζει σήμερα ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού, η οποία τείνει να παίρνει διαστάσεις επιδημίας. Η ασθένεια αυτή, έχει μεγάλη αρνητική επίδραση, τόσο στην υγεία, …
Όταν η δίαιτα δεν λειτουργεί: Τι πρέπει να κάνετε;
Όλοι οι άνθρωποι, ειδικά αν έχουν λίγα περισσότερα κιλά, σε κάποια στιγμή της ζωής τους ακολουθούν μια συγκεκριμένη δίαιτα απώλειας βάρους. Οι περισσότεροι ωστόσο, θα απογοητευτούν γιατί ακόμη και όταν …
Μεταβολισμός: Το χρονικό διάστημα που τρώτε μέσα στη μέρα είναι καθοριστικό για τον μεταβολισμό σας
Περίπου 1 στους 3 Αμερικανούς ενήλικες ταλαιπωρούνται από μεταβολικό σύνδρομο, δηλαδή μια ομάδα πρώιμων προειδοποιητικών συμπτωμάτων που αυξάνουν τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο. Οι …
Απώλεια βάρους: Αυτά είναι τα 4 τρόφιμα που καίνε θερμίδες
Στα μέσα ενημέρωσης, βλέπουμε καθημερινά διαφημίσεις για προϊόντα που υπόσχονται άμεση απώλεια βάρους και ευεξία, αλλά στην πραγματικότητα δεν κάνουν τίποτα από αυτά που υπόσχονται. Οι ειδικοί, ωστόσο τονίζουν, ότι …
Νευρική Ανορεξία
Τι είναι η Νευρική Ανορεξία; Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για το βάρος τους. Για κάποιους όμως, αυτή η ανησυχία καταλήγει να είναι εμμονή και μετατρέπεται σε ιατρική πάθηση, την λεγόμενη νευρική …
Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών: 9 πράγματα που κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει
9 «περίεργα» που κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει για το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (ΣΠΩ) μπορεί να είναι η πιο κοινή ορμονική διαταραχή των γυναικών, όμως οι …