Ένα πρόσφατο άρθρο που δημοσιεύθηκε από την Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας, αναφέρει ότι ο ύπνος μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να διατηρήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και ειδικά τώρα …
Τι να κάνετε για να έχετε ήρεμο ύπνο
Ασκήσεις χαλάρωσης και τεχνικές αναπνοής για ήρεμο ύπνο Ποιοι χρησιμοποίησαν πρώτοι τεχνικές αναπνοής και γιατί; Για να αντιμετωπιστούν οι διαταραχές του ύπνου, και κυρίως η αϋπνία, ένα μεγάλο μέρος του …
Πώς η ακαταστασία μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας;
Στην περίπτωση που οι ντουλάπες σας είναι αφόρητα γεμάτες ή το γραφείο σας ξεχειλίζει από χαρτιά, ενδεχομένως να έχετε αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική και σωματική σας υγεία. Οι περισσότερες, τουλάχιστον, …
Γιατί νιώθω διαρκώς κούραση;
Γιατί νιώθετε πάντα κουρασμένοι; Πολλές φορές αν και φροντίζετε να κοιμάστε αρκετές ώρες τη νύχτα μπορεί να αισθάνεστε έντονη κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για ποιους λόγους, όμως, μπορεί …