Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εκ των οποίων άλλοι μπορούν να ελεγχθούν και άλλοι όχι. Για παράδειγμα το οικογενειακό ιστορικό είναι ένας παράγοντας που δεν μπορεί …
Μέτρηση αρτηριακής πίεσης: Παίζει ρόλο το μέγεθος της περιβραχιόνιας μανσέτας για τη σωστή μέτρηση;
Η παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης αποτελεί κρίσιμη πτυχή της διατήρησης της καρδιαγγειακής υγείας. Οι ακριβείς μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης βοηθούν τους επαγγελματίες υγείας να εκτιμήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και …
Θέλετε να πετύχετε στις εξετάσεις; Εκτός απ’ το να διαβάσετε πρέπει και να ασκηθείτε!
Πώς η σωματική δραστηριότητα ενισχύει την ακαδημαϊκή απόδοση; Η σωματική δραστηριότητα έχει αναγνωριστεί εδώ και πολύ καιρό για τις θετικές επιπτώσεις της στη σωματική υγεία και ευεξία. Ωστόσο, πρόσφατες έρευνες …
Η αερόβια άσκηση σε συνδυασμό με την άρση βαρών μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Η άρση βαρών μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου στους ηλικιωμένους, ειδικά σε όσους την συνδυάζουν με αερόβια άσκηση, σύμφωνα με μια νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το …
9+1 τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά
Η κατανάλωση του σωστού αριθμού θερμίδων και λίπους, είναι ένας σημαντικός τρόπος προστασίας της καρδιάς. Η American Heart Association, προτείνει την κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε φρούτα και λαχανικά, δημητριακά …
Καρδιακά προβλήματα: Το νέο «πολυχάπι» που μειώνει τον κίνδυνο
Στα άτομα που αναρρώνουν από καρδιακή προσβολή, οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν μια χούφτα χάπια, για να τους βοηθήσουν να προλάβουν πρόσθετα καρδιακά προβλήματα. Αλλά η σωστή λήψη όλων αυτών των …
Ποια θρεπτικά συστατικά βελτιώνουν την καρδιαγγειακή και μεταβολική υγεία;
Σύμφωνα με μια μελέτη που παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία (ECO), που πραγματοποιήθηκε στο Μάαστριχτ της Ολλανδίας, μπορεί να υπάρχουν κάποιες πολύ ιδιαίτερες διατροφικές αλλαγές, που η υιοθέτησή …
Με αυτούς τους 7 τρόπους θα διατηρήσετε την καρδιά σας νέα
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ, οι περισσότεροι ενήλικες έχουν κατά πέντε χρόνια πιο γερασμένη καρδιά, από τη χρονολογική τους ηλικία. Πράγμα ιδιαίτερα ανησυχητικό, καθώς όσο …
Καταναλώστε φυτικά ωμέγα-3 και υποστηρίξτε την καρδιακή σας υγεία
Η καρδιακή νόσος αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου και παρόλο που προκύπτει εν μέρει από παράγοντες που δεν βρίσκονται κάτω από τον ανθρώπινο έλεγχο (όπως το οικογενειακό …
Αβοκάντο δύο φορές την εβδομάδα: Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία!
Η κατανάλωση δύο μερίδων αβοκάντο την εβδομάδα, μπορεί να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με νέα έρευνα. (Καρδιοπάθειες: 11 «ύπουλα» συμπτώματα που …