Το τίμημα για την ψυχική υγεία από την πανδημία COVID-19 οδήγησε σε αυξημένη ευαισθητοποίηση σχετικά με το πόσο σημαντική είναι η συναισθηματική ευεξία – και πόσο εύκολα μπορεί να υποφέρει …
Γκρίζα μαλλιά λόγω στρες: μπορούμε να το αντιστρέψουμε;
Δεν είναι λίγες οι φορές που παρατηρήσαμε άτομα από την καθημερινότητα μας, που είτε βρίσκονται σε θέσεις υψηλής ευθύνης είτε βάλλονται από καθημερινό στρες, να έχουν και μια αύξηση των …
Μέτρηση της κορτιζόλης μόνο με μια…σταγόνα αίματος!
Πολλές φορές, γεγονότα από την καθημερινότητά μας μπορεί να μας καταβάλουν, προκαλώντας μας άγχος και στρες. Αν οι στρεσογόνοι παράγοντες είναι συνεχείς και επαναλαμβανόμενοι, τότε το στρες θεωρείται χρόνιο, και …
Μπορεί μια αγχωτική δουλειά να οδηγήσει σε υπέρταση;
Οι άνθρωποι που κάνουν μια πολύ αγχωτική και πιεστική δουλειά, συνήθως παρατηρούν ότι η αρτηριακή τους πίεση ανεβαίνει όταν την μετράνε. Εύλογα, λοιπόν, αναρωτιούνται αν για την άνοδο αυτή ευθύνεται …
8 συμβουλές για να κόψετε γρήγορα και εύκολα το κάπνισμα
Το τσιγάρο, μια βλαβερή αλλά εθιστική συνήθεια Το κάπνισμα αποτελεί μια συνήθεια που αφορά ένα μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού, το οποίο, σύμφωνα με έρευνες προσεγγίζει τα 971 εκατομμύρια ανθρώπους …
Είσαι αγχώδης; Εδώ θα βρεις όλες τις τεχνικές που εξασφαλίζουν σωστή διαχείριση του άγχους
Ο όρος άγχος περιλαμβάνει οποιοσδήποτε φυσικό, χημικό και συναισθηματικό παράγοντα προκαλεί σωματική και πνευματική αναστάτωση. Φυσικοί και χημικοί παράγοντες άγχους μπορεί να είναι ένα τραύμα, μια λοίμωξη, οι τοξίνες, μια ασθένεια …
Πως μεταβάλλεται η σεξουαλική επιθυμία με την πάροδο του χρόνου
Η σεξουαλική επιθυμία, ή αλλιώς λίμπιντο, είναι η ανάγκη του ατόμου για σεξουαλική δραστηριότητα, η οποία μπορεί να εκδηλωθεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Ο λόγος για την πολυπλοκότητα αυτή είναι …
Μπορεί το άγχος να προκαλέσει αυτοάνοσα νοσήματα;
Νέα έρευνα δείχνει πως ίσως το στρες να δημιουργεί αυτοάνοσα νοσήματα, καθώς οι ερευνητές είδαν πως όσοι είχαν έντονο άγχος εμφάνιζαν μεγαλύτερα ποσοστά αυτοάνοσων νοσημάτων. Τα άτομα που είχαν διαγνωστεί …
Τι διαφορά έχει η κρίση πανικού από την κρίση άγχους;
Το έντονο στρες της καθημερινότητας έχει δυσάρεστες συνέπειες. Ο έντονος καθημερινός ρυθμός και οι αυξημένες απαιτήσεις τις σύγχρονης κοινωνίας συχνά δημιουργούν έντονο στρες που μπορεί να εκδηλωθεί με κρίσεις άγχους …
Ασκήσεις χαλάρωσης κατά της πεπτικής δυσλειτουργίας – Εχθρός το άγχος
Μπορείτε να λάβετε ορισμένα ενεργά μέτρα για να μειώσετε τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, μαθαίνοντας κάποιες απλές τεχνικές χαλάρωσης. Το πρώτο βήμα είναι να καταλάβετε πως το άγχος αποτελεί …