Η πίεση του αίματος μετρά την δύναμη με την οποία κτυπά το αίμα στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και μετριέται σε χιλιοστόμετρα υδραργύρου (mm Hg). Η συστολική αρτηριακή πίεση είναι ο κορυφαίος αριθμός σε μια ανάγνωση και μετράει την πίεση που ασκείται στα αιμοφόρα αγγεία την ώρα που η καρδιά στέλνει το αίμα στο υπόλοιπο σώμα. Η διαστολική αρτηριακή πίεση είναι ο κατώτερος αριθμός σε μια ανάγνωση και μετράει την πίεση που ασκείται στα αιμοφόρα αγγεία ανάμεσα στους καρδιακούς παλμούς, την ώρα που η καρδιά γεμίζει με το αίμα που θα στείλει στο υπόλοιπο σώμα.
Η υπέρταση (η αρτηριακή πίεση που είναι πολύ υψηλή), αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, απώλεια όρασης, νεφρική ανεπάρκεια και εγκεφαλικό επεισόδιο. Η υπόταση, (η αρτηριακή πίεση που είναι πολύ χαμηλή), μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες, όπως ζάλη και λιποθυμία και βλάβες σε διάφορα όργανα του σώματος, τα οποία στερούνται της σωστής ροής του οξυγονωμένου αίματος.
Για να μπορέσετε να διαχειριστείτε την αρτηριακή σας πίεση πρέπει να γνωρίζετε τα φυσιολογικά της επίπεδα. Πιο κάτω αναφέρονται οι αριθμοί που χρησιμοποιούνται για την διάγνωση της υπότασης και της υπέρτασης. Σημειώνεται ότι οι αριθμοί για την υπόταση είναι καθοδηγητικοί και η διάγνωση της βασίζεται κυρίως στα συμπτώματα που προκαλεί, ενώ για την υπέρταση οι αριθμοί είναι ακριβέστεροι.
Συστολικός (κορυφαίος αριθμός) | Διαστολικός (αριθμός κάτω) | Κατηγορία αρτηριακής πίεσης |
90 ή μικρότερος | 60 ή μικρότερος | Υπόταση |
91 έως 119 | 61 έως 79 | Φυσιολογική |
Μεταξύ 120 και 129 | Και κάτω από 80 | Αυξημένη |
Μεταξύ 130 και 139 | ή μεταξύ 80 και 89 | Υπέρταση 1ου σταδίου |
140 ή μεγαλύτερος | ή 90 ή υψηλότερη | Υπέρταση 2ου σταδίου |
Μεγαλύτερος από 180 | Μεγαλύτερος από 120 | Υπερτασική κρίση |
Υπογραμμίζεται ότι ακόμη και αν μόνο ένας από τους δυο αριθμούς είναι αυξημένος σε μια ανάγνωση, ο ασθενής και πάλι θα μπει στην κατηγορία των υπερτασικών. Για παράδειγμα, εάν η αρτηριακή του πίεση είναι 119/81, θα θεωρηθεί ότι έχει υπέρταση πρώτου σταδίου.
Τέλος, διευκρινίζεται ότι τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης που θεωρούνται φυσιολογικά στα παιδιά, είναι διαφορετικά από αυτά των ενηλίκων και καθορίζονται από διάφορους παράγοντες, όπως:
Εάν ανησυχείτε για την πίεση του παιδιού σας, συζητήστε με τον παιδίατρο σας, ο οποίος θα σας καθοδηγήσει σωστά.
Για να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση:
Η American Heart Association, συνιστά στους ανθρώπους που μετρούν μόνοι τους την αρτηριακή τους πίεση, τη χρήση μιας αυτόματης συσκευής η οποία μετρά την αρτηριακή πίεση από τον βραχίονα. Υπάρχουν επίσης και συσκευές που μετρούν την αρτηριακή πίεση από τον καρπό ή το δάκτυλο, αλλά, σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορεί να μην είναι τόσο ακριβείς.
Κατά τη διάρκεια της μέτρησης της αρτηριακής πίεσης:
Υπογραμμίζεται ότι πρέπει να αποφεύγετε την άσκηση, την καφεΐνη και το κάπνισμα για τουλάχιστον 30 λεπτά πριν μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση.
Η ανάγνωση της αρτηριακής σας πίεσης μπορεί να δείξει ότι έχετε κάποιο πρόβλημα, ακόμη και αν μόνο ένας από τους δύο αριθμούς δεν είναι φυσιολογικός. Σε όποια κατηγορία και αν ανήκετε είναι σημαντικό να μετράτε την αρτηριακή σας πίεση σε τακτά χρονικά διαστήματα, να σημειώνετε τις μετρήσεις σας σε ένα τετράδιο και να τις δείχνετε στον γιατρό σας για περαιτέρω αξιολόγηση, ώστε να μπορέσει να σας συνταγογραφήσει την σωστή θεραπευτική αγωγή. Η θεραπευτική αγωγή θα εξαρτηθεί από την κατηγορία στην οποία ανήκετε.
Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση διατρέχετε μεγάλο κίνδυνο υπέρτασης. Μάλιστα, ο γιατρός σας θα σας παρακολουθεί στενά, καθώς η υπέρταση συνδέεται με τις καρδιακές παθήσεις. Εάν διαγνωστείτε με υπέρταση, ο γιατρός θα σας προτείνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, υγιεινή διατροφή, μείωση του αλκοόλ και άσκηση. Όλες αυτές οι αλλαγές μπορεί να μειώσουν την αρτηριακή σας πίεση και να αποφύγετε την φαρμακευτική αγωγή.
Εάν διαγνωστείτε με υπέρταση 1ου σταδίου, ο γιατρός θα σας προτείνει αλλαγές στον τρόπο ζωής σε συνδυασμό με κάποιο φάρμακο, όπως κάποιο διουρητικό, ένα αναστολέα του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτασίνης (ACE), ένα αναστολέα του υποδοχέα αγγειοτασίνης II (ARB) ή ένα αναστολέα των διαύλων ασβεστίου. Εάν διαγνωστείτε με υπέρταση 2ου σταδίου, πέραν από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, θα σας συνταγογραφηθεί και ένας συνδυασμός φαρμάκων.
Η χαμηλή αρτηριακή πίεση, συνήθως είναι αποτέλεσμα μιας άλλης κατάστασης υγείας, όπως κάποιου προβλήματος με τον θυρεοειδή, λόγω αφυδάτωσης, διαβήτη, αιμορραγίας ή μπορεί να είναι παρενέργεια κάποιου φαρμάκου. Ο γιατρός, λοιπόν θα προσπαθήσει να βρει και να αντιμετωπίσει πρώτα την αιτία, ώστε η πίεση να έρθει στο φυσιολογικό από μόνη της. Ωστόσο, εάν δεν είναι σαφές το γιατί η αρτηριακή πίεση είναι χαμηλή, τότε οι θεραπευτικές επιλογές περιλαμβάνουν:
Εάν κάποιος δεν διαχειριστεί την αρτηριακή του πίεση, είτε αυτή είναι υψηλή, είτε χαμηλή, θα βρεθεί αντιμέτωπος με διάφορες σοβαρές επιπλοκές, όπως θα δούμε πιο κάτω.
Υπάρχουν διάφορες αλλαγές στον τρόπο ζωής που βοηθούν στην πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης, όπως:
Η διάσειση είναι ένας τύπος τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης που δεν πρέπει να λαμβάνεται αψήφιστα, ιδίως…
Το σαπούνι από κατσικίσιο γάλα συγκέντρωσε πρόσφατα την προσοχή ως φυσικό θαύμα για την περιποίηση…
Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο κοινούς τύπους καρκίνου μεταξύ των ανδρών.…
Στον δυναμικό κόσμο της γυμναστικής, όπου οι τάσεις έρχονται και φεύγουν, μια προσέγγιση κερδίζει σταθερά…
Η έρευνα δείχνει ότι ορισμένα αιθέρια έλαια, οι σύνθετες δηλαδή ενώσεις που αφαιρούνται από διάφορα…
Η σωματική σύνθεση αποτελεί μια μετασχηματιστική προσέγγιση της φυσικής κατάστασης, που διαφέρει θεμελιωδώς από το…