Για ορισμένους, η διέγερση των σημείων πίεσης στα αυτιά, τα χέρια, τα πόδια και άλλες περιοχές μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από την ημικρανία. Ωστόσο, αυτή η πρακτική μπορεί να μην είναι ασφαλής για όλους. Η ημικρανία μπορεί να είναι μια εξουθενωτική, χρόνια κατάσταση υγείας. Ενώ ο παλλόμενος πόνος στο κεφάλι είναι ένα κοινό σύμπτωμα των κρίσεων ημικρανίας, δεν είναι το μόνο. Τα επεισόδια ημικρανίας μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν:
Η παραδοσιακή θεραπεία για την ημικρανία περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής για την αποφυγή των εκλυτικών παραγόντων, ανακουφιστικά φάρμακα και προληπτικές θεραπείες, όπως αντικαταθλιπτικά ή αντιεπιληπτικά. Για ορισμένα άτομα με ημικρανία, η διέγερση σημείων πίεσης στο σώμα μπορεί να προσφέρει ανακούφιση. Αν πιέζετε το σημείο, αυτό ονομάζεται πίεση σε σημεία βελομισμού. Εάν χρησιμοποιείτε μια λεπτή βελόνα για να διεγείρετε το σημείο, ονομάζεται βελονισμός.
Τα σημεία πίεσης που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση από την ημικρανία περιλαμβάνουν εκείνα στα αυτιά, τα χέρια, τα πόδια και άλλες περιοχές, όπως το πρόσωπο και ο λαιμός.
Τα σημεία πίεσης του αυτιού περιλαμβάνουν:
Ο ωτοβελονισμός είναι ένα είδος βελονισμού που επικεντρώνεται σε σημεία στο αυτί. Μια ερευνητική ανασκόπηση του 2018 διαπίστωσε ότι ο ωτοβελονισμός μπορεί να βοηθήσει με τον χρόνιο πόνο. Μια άλλη μελέτη από το ίδιο έτος πρότεινε ότι ο ωτοβελονισμός μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα ημικρανίας στα παιδιά. Και οι δύο ανασκοπήσεις δήλωσαν ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα.
Η ανατομική ταμπακοθήκη, που ονομάζεται επίσης σημείο πίεσης LI4 ή Hegu, βρίσκεται μεταξύ της βάσης του αντίχειρα και του δείκτη σε κάθε χέρι. Η πίεση σε αυτό το σημείο μπορεί να μειώσει τον πόνο και τους πονοκεφάλους.
Τα σημεία πίεσης στα πόδια σας περιλαμβάνουν:
Πρόσθετα σημεία πίεσης στο πρόσωπο, το λαιμό και τους ώμους σας μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τον πονοκέφαλο και άλλους πόνους. Περιλαμβάνουν:
Μελέτες δείχνουν ότι τόσο η υπερπίεση όσο και ο βελονισμός μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων ημικρανίας. Ακόμα, χρειάζονται περισσότερες έρευνες.
Έρευνα από το 2017 διαπίστωσε ότι ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ναυτίας που σχετίζεται με την ημικρανία. Οι συμμετέχοντες έλαβαν βελονισμό σε σημεία στο κεφάλι και τον καρπό για 8 εβδομάδες μαζί με το φάρμακο βαλπροϊκό νάτριο.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι ο βελονισμός σε συνδυασμό με το βαλπροϊκό νάτριο μείωσε τη ναυτία, ενώ το βαλπροϊκό νάτριο μόνο του δεν το έκανε.
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2019, η υπερπίεση σημείων μπορεί επίσης να μειώσει την κόπωση για τα άτομα με ημικρανία. Το αίσθημα κόπωσης είναι ένα κοινό σύμπτωμα της ημικρανίας.
Μια ερευνητική ανασκόπηση του 2019 πρότεινε ότι ο βελονισμός μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικός από τη φαρμακευτική αγωγή για τη μείωση της συχνότητας των επεισοδίων ημικρανίας, με λιγότερες αρνητικές επιπτώσεις. Ωστόσο, σημείωσε ότι πρέπει να γίνουν περισσότερες μελέτες.
Μελέτες για συναφή θέματα, όπως η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) και η πολλαπλή σκλήρυνση, έχουν επίσης δείξει βελτιώσεις στην ανακούφιση του πόνου με βελονισμό.
Μια μελέτη του 2016 διερεύνησε τα αυτοαναφερόμενα οφέλη του ωτοβελονισμού του αυτιού για τους βετεράνους που ζουν με PTSD. Οι συμμετέχοντες σε αυτή τη μελέτη περιέγραψαν βελτιώσεις στην ποιότητα του ύπνου, στα επίπεδα χαλάρωσης και στον πόνο, συμπεριλαμβανομένου του πόνου του πονοκεφάλου.
Μια μελέτη του 2017 υποστήριξε τη σκοπιμότητα του συνδυασμού του βελονισμού με μια ομαδική παρέμβαση ευεξίας σε γυναίκες που διαχειρίζονται τα συμπτώματα της σκλήρυνσης. Ο συνδυασμός και των δύο παρεμβάσεων βελτίωσε τον ύπνο, τη χαλάρωση, την κόπωση και τον πόνο. Χρειάζονται περισσότερες έρευνες για να υποστηριχθούν αυτά τα στοιχεία.
Αν αποφασίσετε να δοκιμάσετε την υπερπίεση ή τον βελονισμό για τα συμπτώματα της ημικρανίας σας, δείτε τι πρέπει να περιμένετε:
Η ακριβής αιτία της ημικρανίας είναι άγνωστη, αλλά φαίνεται ότι εμπλέκονται τόσο γενετικοί όσο και περιβαλλοντικοί παράγοντες. Οι ανισορροπίες στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου μπορεί επίσης να προκαλέσουν ημικρανία. Αλλαγές στο στέλεχος του εγκεφάλου σας και στον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρά με το τρίδυμο νεύρο μπορεί επίσης να παίζουν ρόλο. Το τρίδυμο νεύρο είναι μια σημαντική αισθητήρια οδός στο πρόσωπό σας. Η ημικρανία μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα, όπως:
Οι γυναίκες έχουν έως και τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν ημικρανία σε σχέση με τους άνδρες. Η ύπαρξη οικογενειακού ιστορικού ημικρανίας αυξάνει επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης ημικρανίας.
Ο γιατρός σας πιθανόν να σας συστήσει αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την ημικρανία σας. Πιθανόν να σας ενθαρρύνει να εντοπίζετε και να αποφεύγετε τους εκλυτικούς παράγοντες της ημικρανίας σας, οι οποίοι διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Μπορεί επίσης να σας προτείνει να παρακολουθείτε τα επεισόδια ημικρανίας και τα πιθανά εκλυτικά αίτια. Ανάλογα με τα εκλυτικά σας αίτια, μπορεί να σας συμβουλεύσουν:
Υπάρχουν επίσης διαθέσιμα φάρμακα για τη θεραπεία των κρίσεων ημικρανίας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει αναλγητικά φάρμακα για να διαχειριστείτε τα άμεσα συμπτώματά σας. Μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει προληπτικά φάρμακα για να μειώσει τη συχνότητα ή τη διάρκεια των κρίσεων ημικρανίας. Για παράδειγμα, μπορεί να συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά ή αντιεπιληπτικά για να ρυθμίσει τη χημεία ή τη λειτουργία του εγκεφάλου σας. Ορισμένες ολοκληρωμένες θεραπείες μπορεί επίσης να προσφέρουν ανακούφιση. Όπως αναφέρθηκε, ο βελονισμός, η υπερπίεση, η θεραπεία με μασάζ και ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη ή τη θεραπεία της ημικρανίας.
Η διάσειση είναι ένας τύπος τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης που δεν πρέπει να λαμβάνεται αψήφιστα, ιδίως…
Το σαπούνι από κατσικίσιο γάλα συγκέντρωσε πρόσφατα την προσοχή ως φυσικό θαύμα για την περιποίηση…
Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο κοινούς τύπους καρκίνου μεταξύ των ανδρών.…
Στον δυναμικό κόσμο της γυμναστικής, όπου οι τάσεις έρχονται και φεύγουν, μια προσέγγιση κερδίζει σταθερά…
Η έρευνα δείχνει ότι ορισμένα αιθέρια έλαια, οι σύνθετες δηλαδή ενώσεις που αφαιρούνται από διάφορα…
Η σωματική σύνθεση αποτελεί μια μετασχηματιστική προσέγγιση της φυσικής κατάστασης, που διαφέρει θεμελιωδώς από το…