Έμμηνος ρύση: Πώς να υποστηρίξετε την κόρη σας στην πρώτη της περίοδο

Πότε είναι πιθανό να ξεκινήσει η περίοδος του παιδιού σας;

Η μέση ηλικία κατά την οποία τα άτομα αποκτούν την πρώτη τους έμμηνος ρύση είναι τα 12 έτη. Ωστόσο, υπάρχει ένα μεγάλο φυσιολογικό εύρος ηλικιών, μεταξύ των 9 και 16 ετών. Σε ορισμένα κορίτσια μπορεί να αρχίσει η περίοδός τους από την ηλικία των 8 ετών. Εάν το παιδί σας αρχίσει να έχει περίοδο πριν από αυτή την ηλικία, είναι σημαντικό να ζητήσετε τη συμβουλή ενός επαγγελματία υγείας (παιδιάτρου ή παιδοενδοκρινολόγου).

Αν και είναι σχεδόν αδύνατο να προβλεφθεί, οι φυσικοί δείκτες μπορεί να δώσουν μια ένδειξη για το πότε ένα κορίτσι μπορεί να εμφανίσει την περίοδό του. Η πρώτη έμμηνος ρύση συνήθως ξεκινά δύο χρόνια περίπου μετά την έναρξη της ανάπτυξης του μαστού.

Καλό είναι να μιλήσετε στο παιδί σας για την ενηλικίωση κατά την έναρξη της εφηβείας ή νωρίτερα, ώστε να είναι προετοιμασμένο για το επόμενο στάδιο της ανάπτυξής του.

Πώς να κάνετε τη συζήτηση για την έμμηνο ρύση με το παιδί σας;

Μπορεί να είναι δύσκολο να ξεκινήσετε κάποιες συζητήσεις με τους εφήβους σας, πόσο μάλλον όταν το θέμα μπορεί να προκαλέσει αμηχανία. Κανείς δεν γνωρίζει το παιδί σας καλύτερα από εσάς – και ο καλύτερος τρόπος προσέγγισης του θέματος της πρώτης περιόδου τους θα διαφέρει από έφηβο σε έφηβο.

Μπορείτε να ξεκινήσετε τονίζοντας ότι σύντομα θα περάσουν μια περίοδο σωματικής αλλαγής που θα τους προετοιμάσει για την ενηλικίωση και να ρωτήσετε αν έχουν απορίες. Ρωτήστε τα επίσης αν έχουν ακούσει πράγματα για τα οποία δεν είναι σίγουροι: συχνά ακούνε αποσπάσματα υπερβολικών και λανθασμένων πληροφοριών που μπορεί να είναι τρομακτικά για τις ίδιες.

Για ορισμένα παιδιά, αυτό θα είναι η αρχή ενός ανοιχτού διαλόγου γύρω από τις σωματικές αλλαγές. Άλλα μπορεί να αισθάνονται λιγότερο ικανά να ανοιχτούν. Αν ένα παιδί ντρέπεται και δεν μπορεί να ρωτήσει τίποτα, προσπαθήστε να του προσφέρετε ένα ή δύο βιβλία για να διαβάσει σχετικά με το θέμα. Μετά την ανάγνωση, μπορείτε να συζητήσετε το περιεχόμενο των βιβλίων, όταν θα νιώθουν έτοιμα. Είναι σημαντικό να διευκρινίσετε στην κόρη σας ότι δεν θα πρέπει να ντρέπεται, διότι εσείς ως γονείς δεν νιώθετε αμηχανία για κάτι που όλες οι γυναίκες περνάνε.

Ποια σωματικά συμπτώματα μπορεί να συνοδεύουν την πρώτη περίοδο ενός κοριτσιού;

• Ελαφρά ή έντονη αιμορραγία

Η πρώτη περίοδος μπορεί να είναι μικρή ή μεγάλη, αλλά συνήθως διαρκεί 2-7 ημέρες. Οι πρώτες περίοδοι είναι συχνά ανωοθυλακιορρηκτικές – η ωοθήκη προσπάθησε να προκαλέσει ωοθυλακιορρηξία και απέτυχε. Εξαιτίας αυτού, οι περίοδοι είναι συχνά ακανόνιστες και τα επεισόδια αιμορραγίας μπορεί να είναι είτε πολύ ελαφριά είτε βαριά και παρατεταμένα.

Οι πρώτες περίοδοι μπορεί κάλλιστα να είναι πιο δύσκολες από μια μέση περίοδο και είναι πιθανό να καταλαγιάσουν καθώς ο κύκλος εδραιώνεται.

Η πιο έντονη αιμορραγία συνήθως λαμβάνει χώρα κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων ημερών. Το χρώμα του αίματος μπορεί να κυμαίνεται από κόκκινο έως πιο σκούρο χρώμα, όπως καφέ ή ακόμη και μαύρο.

• Ακανόνιστες περίοδοι

Έχουμε την τάση να σκεφτόμαστε την περίοδο ως ένα μηνιαίο φαινόμενο, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να χρειαστούν αρκετά χρόνια για να εξελιχθεί η περίοδος σε ένα κανονικό μοτίβο. Μέχρι πέντε χρόνια μετά την εμμηναρχή (μετά την έναρξη της περιόδου), το 95% των εμμηνορροϊκών κύκλων έχουν μήκος 21-40 ημέρες. Καθώς η ωορρηξία γίνεται πιο τακτική, το μοτίβο της εμμήνου ρύσεως σταθεροποιείται.

• Σημειακή αιμορραγία

Ορισμένα άτομα θα παρουσιάσουν επίσης μια μικρή σημειακή αιμορραγία κατά την προετοιμασία της πρώτης περιόδου (ή των πρώτων περιόδων), η οποία είναι φυσιολογική και αναμενόμενη. Εάν δεν κατασταλάξει μέσα σε μερικούς κύκλους, αυτό θα πρέπει να το συζητήσετε με τον ιατρό σας.

• Πόνος

Οι περισσότερες άνθρωποι βιώνουν λίγες ήπιες έως μέτριες κράμπες γύρω από την πρώτη τους περίοδο, ή όταν έχουν περίοδο γενικά. Αυτό μπορεί συνήθως να καταπραΰνει με ένα θερμαντικό μαξιλάρι ή, αν ο πόνος είναι πιο έντονος, με τη λήψη παρακεταμόλης. Ωστόσο, εάν το παιδί σας παρουσιάζει έντονες κράμπες, συμπεριλαμβανομένου του πόνου που δεν υποχωρεί με παυσίπονα ή που παρεμποδίζει τις δραστηριότητές του, αξίζει να μιλήσετε με τον ιατρό σας. Ο γενικός ιατρός μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, να διερευνήσει άλλες αιτίες.

Πότε πρέπει να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή για την πρώτη περίοδο του παιδιού σας;

Η ηλικία κατά την οποία ένα κορίτσι διαδέχεται την πρώτη του περίοδο μπορεί να ποικίλλει, αλλά αν το παιδί σας δεν έχει αρχίσει την περίοδό του μέχρι την ηλικία των 16 ετών, είναι σημαντικό να λάβετε μια ιατρική συμβουλή. Επιπλέον, αν το παιδί σας δεν εμφανίσει περίοδο για τρεις μήνες, αυτό αποτελεί ένα καμπανάκι για να επισκεφτείτε έναν επαγγελματία υγείας.

Η έντονη αιμορραγία (μηνορραγία), έτσι ώστε μια σερβιέτα να διαρκεί μόνο 1-2 ώρες και/ή τα επεισόδια αιμορραγίας να διαρκούν πάνω από επτά ημέρες, θα πρέπει επίσης να σας προτρέψει να συμβουλευτείτε τον ιατρό σας διότι μπορεί να απαιτείται διερεύνηση.

Αν και η προεμμηνορροϊκή κηλίδωση είναι συνηθισμένη από νωρίς, στην περίπτωση που  εκείνη επιμένει ή αναπτύσσεται αιμορραγία μεταξύ των περιόδων, θα μπορούσε να είναι επίσης ένας λόγος για να επισκεφθείτε τον ιατρό σας.

Ποιος είναι ο συναισθηματικός αντίκτυπος μιας περιόδου για το παιδί σας;

Ο συναισθηματικός αντίκτυπος μιας περιόδου μπορεί να είναι μία από τις πιο δύσκολες πτυχές που πρέπει να εξηγήσετε και να αντιμετωπίσετε. Οι έφηβοι περνούν ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων λόγω των κυμαινόμενων επιπέδων ορμονών αυτή την περίοδο και μπορεί επίσης να βιώσουν μια αντίδραση στην ίδια την περίοδο.

Το παιδί σας μπορεί να μην γνωρίζει ή να φαντάζεται πώς αισθάνεται για την περίοδο μέχρι να την βιώσει. Πολλά κορίτσια θα χαρούν πολύ που θα έχουν την πρώτη τους περίοδο, αλλά όλες οι αντιδράσεις είναι έγκυρες. Εξηγήστε τους ότι όλα τα κορίτσια αισθάνονται διαφορετικά όταν αρχίζει η περίοδός τους. Μπορεί να αισθάνονται ενθουσιασμένες, νευρικές ή ακόμη και αηδιασμένες. Είναι καλύτερο να μην καθορίσετε μαζί τους υπερβολικά το πώς μπορεί να αισθάνονται, αλλά να τους μιλήσετε για την αποδοχή των συναισθημάτων που έρχονται στην επιφάνεια και να τους τονίσετε ότι μπορούν να σας μιλήσουν για ότι νιώθουν χωρίς ντροπή.

Κάποια παιδιά αρνούνται την περίοδό τους και δυσκολεύονται να αντιμετωπίσουν ένα σώμα που ωριμάζει. Πιθανόν να ωφεληθούν από τη συμβουλευτική για να αντιμετωπίσουν την απώλεια που συνεπάγεται.

Τι είναι το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο;

Στο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, οι ορμονικές διακυμάνσεις κάνουν το παιδί σας να αισθάνεται “κουρασμένο και ευερέθιστο“, όταν πλησιάζει η περίοδος της πρώτης εμμήνου ρύσεως. Μπορεί να παρουσιάσει εναλλαγές στη διάθεση, λήθαργο ή αλλαγές στην όρεξη.

Σωματικά, πολλά άτομα διαπιστώνουν ότι βιώνουν ευαισθησία στο στήθος, πονοκεφάλους ή φούσκωμα όταν πλησιάζει η ώρα της περιόδου.

Πολλά από αυτά τα συμπτώματα είναι προεμμηνορροϊκά συμπτώματα και το άτομο μπορεί να συνεχίσει να τα αισθάνεται, κάθε μήνα, πιο συγκεκριμένα λίγες ημέρες πριν από την έναρξη της περιόδου.

Ο καθένας είναι διαφορετικός και είναι σημαντικό να μην ανησυχείτε το παιδί σας για τις πιθανές αρνητικές παρενέργειες. Αλλά το να κατανοεί πώς μπορεί να αισθάνεται πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως θα το βοηθήσει να διαχειριστεί τα συμπτώματά του πιο αποτελεσματικά.

Πώς να προετοιμάσετε τον εαυτό σας και το παιδί σας για την πρώτη του περίοδο;

Φυσικά, εκτός από το να μιλάτε για την έμμηνο ρύση, είναι σημαντικό να κάνετε και κάποιες προετοιμασίες για όταν έρθει η ώρα.

Υπάρχουν διάφορες επιλογές όσον αφορά την προστασία υγιεινής. Τα ταμπόν μπορούν να χρησιμοποιηθούν από την πρώτη περίοδο, αν και πολλοί επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν τις σερβιέτες. Οι επαναχρησιμοποιούμενες σερβιέτες μπορούν να αποτελέσουν μια φιλική προς το περιβάλλον επιλογή, όπως και τα βρακάκια περιόδου – τα οποία απορροφούν αποτελεσματικά το αίμα της περιόδου – ή τα κύπελλα περιόδου. Συζητήστε με το παιδί σας για το τι μπορεί να προτιμά και έχετε έτοιμα μερικά προϊόντα για όταν έρθει η μέρα.

Το σύνδρομο τοξικού σοκ (TSS) είναι μια λοίμωξη που μπορεί να εμφανιστεί κατά τη χρήση ταμπόν ή κυπέλλων εμμήνου ρύσεως, όπως καταδεικνύεται σε μια πρόσφατη μελέτη. Ενώ είναι σημαντικό να εξοικειωθείτε εσείς και το παιδί σας με τα συμπτώματα του συνδρόμου τοξικού σοκ, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η κατάσταση αυτή είναι εξαιρετικά σπάνια.

Είναι επίσης καλή ιδέα η κόρη σας να έχει μαζί της ένα προϊόν περιόδου στη σχολική τσάντα της για να είναι προετοιμασμένη.

Η πρώτη περίοδος μπορεί να είναι ένα σημαντικό αναπτυξιακό ορόσημο. Εξασφαλίζοντας ότι θα προετοιμάσετε σωστά το παιδί σας θα το βοηθήσετε να ελαχιστοποιήσει τυχόν δυσκολίες και θα του δώσετε τη δυνατότητα να προχωρήσει σε μια νέα φάση της ζωής του ομαλά.