Ποια είναι τα πιο κοινά είδη φοβίας;

1. Αγοραφοβία

Η αγορά στην αρχαία Ελλάδα, ήταν τόπος συνάντησης. Ένα άτομο με αγοραφοβία φοβάται μήπως παγιδευτεί σε ένα δημόσιο χώρο. Ο πραγματικός φόβος του είναι ότι δεν θα μπορέσει να ξεφύγει αν συμβεί κάτι και αρχίζει να αγχώνεται υπερβολικά. Η αγοραφοβία επηρεάζει στο διπλάσιο τις γυναίκες, συγκριτικά με τους άνδρες και αν δεν τύχει θεραπείας μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη απομόνωση στο σπίτι. (Διαταραχή πανικού με αγοραφοβία: Τι πρέπει να ξέρετε;)

2. Κοινωνική φοβία

Ένα άτομο με κοινωνική φοβία δεν είναι απλώς ντροπαλό. Αντίθετα, αισθάνεται έντονο άγχος και φόβο για το πώς θα αποδώσει σε μια κοινωνική κατάσταση και για το αν οι ενέργειές του θα είναι αρκετά καλές για τους γύρω του. Ωστόσο, επειδή συνήθως η κοινωνική φοβία δεν αντιμετωπίζεται, οδηγεί σε αποφυγή της κοινωνικής επαφής, κάτι που έχει ιδιαίτερα αρνητικό αντίκτυπο στις σχέσεις και την επαγγελματική ζωή του ατόμου. (Φοβάσαι την απόρριψη; Μάθε τι συνέπειες μπορεί να έχει αυτή σου η φοβία)

3. Κλειστοφοβία

Η κλειστοφοβία, είναι ο μη φυσιολογικός φόβος για τους κλειστούς χώρους. Οι άνθρωποι με κλειστοφοβία δεν μπορούν να μπουν σε ανελκυστήρες ή να περάσουν μέσα από σήραγγες, χωρίς να βιώσουν υπερβολικό άγχος. Τα άτομα αυτά, φοβούμενα ότι τους τελειώνει το οξυγόνο ή ότι θα παγιδευτούν, προτιμούν να κάθονται κοντά σε εξόδους και να ανοίγουν τα παράθυρα όταν βρεθούν σε κλειστό χώρο και παρόλο που αυτές οι ενέργειες κάνουν την κατάσταση πιο ανεκτή, δεν μειώνουν τον φόβο τους. (Κλειστοφοβία: Όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε)

4. Καρκινοφοβία

Τα άτομα με καρκινοφοβία ζουν με έναν παράλογο φόβο ότι θα αναπτύξουν καρκίνο. Κάθε σωματική ενόχληση αποτελεί για αυτούς σημάδι καρκίνου, ακόμη και ο απλός πονοκέφαλος. Η γνωστική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με καρκινοφοβία να ανακτήσουν τον έλεγχο της ζωής τους και να αποδεσμευτούν από τον φόβο τους.

5. Ακροφοβία

Η ακροφοβία είναι ο υπερβολικός φόβος για τα ύψη, που εκδηλώνεται ως έντονο άγχος. Ένα άτομο με ακροφοβία, μπορεί να βιώσει έντονο άγχος ανεβαίνοντας απλά μια σκάλα. Ο φόβος των ακροφοβικών είναι μερικές φορές τόσο έντονος που τους καθιστά ανίκανους να κινηθούν, καθιστώντας την κατάβασή τους ιδιαίτερα επικίνδυνη. (Άγχος: Πώς επηρεάζει τη σωματική μας υγεία;)

6. Ζωοφοβία

Η ζωοφοβία είναι ο φόβος για τα ζώα. Πρόκειται για ένα γενικό όρο που περιλαμβάνει μια ομάδα φοβιών που αφορούν συγκεκριμένα ζώα. Οι πιο κοινοί τύποι ζωοφοβίας είναι η ορνιθοφοβία, η αραχνοφοβία και η οφιδιοφοβία (φόβος για τα φίδια). Τέτοιες φοβίες, συνήθως αναπτύσσονται κατά την παιδική ηλικία και είτε υποχωρούν με την πάροδο του χρόνου κατά την ενηλικίωση, είτε παραμένουν για πάντα.

7. Αεροφοβία

Ένα άτομο με αεροφοβία, φοβάται να πετάξει με αεροπλάνο. Αυτός ο τύπος φοβίας, είναι συνήθως αποτέλεσμα παιδικού τραύματος. Το άγχος και ο φόβος επιδεινώνονται όταν ο ασθενής δει ένα άλλο άτομο να βιώνει κρίση πανικού κατά τη διάρκεια της πτήσης ή κατά τη διάρκεια των αναταράξεων. Μάλιστα, το άγχος μπορεί να ξεσπάσει ακόμη και με την απλή παρακολούθηση ενός αεροπορικού ατυχήματος στις ειδήσεις. Για την αντιμετώπιση της αεροφοβίας μπορεί να λειτουργήσει ευεργετικά η υπνοθεραπεία. (Πώς να διαχειριστείτε το φόβο και το άγχος της πτήσης σας;)

8. Φοβίες αίματος-ένεσης-τραυματισμού

Υπάρχει ένα φάσμα φοβιών αίματος, ένεσης και τραυματισμών, συμπεριλαμβανομένης της αιμοφοβίας (φόβος για το αίμα) και της τρυπανοφοβίας (φόβος ένεσης). Μερικοί άνθρωποι έχουν φοβία τραυματισμών και άλλοι έχουν φοβία για επεμβατικές ιατρικές διαδικασίες. Αυτές οι φοβίες συνοδεύονται συνήθως από λιποθυμία.

9. Βροντοφοβία

Βροντοφοβία σημαίνει φόβος για τις βροντές. Παρόλο που τα  άτομα με βροντοφοβία αντιλαμβάνονται ότι οι βροντές δεν θα τους βλάψουν, αρνούνται να βγουν έξω κατά τη διάρκεια μιας καταιγίδας. Μάλιστα, σε πιο ακραίες περιπτώσεις, παρόλο που βρίσκονται σε εσωτερικούς χώρους, κρύβονται κάτω από το τραπέζι ή στη ντουλάπα, μέχρι να κοπάσει η καταιγίδα.

10. Εμετοφοβία

Η εμετοφοβία είναι ένας αφύσικος φόβος για τον εμετό, που συνήθως ξεκινά από την παιδική ηλικία, μετά από κάποιο τραυματικό επεισόδιο. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να έχει δει έναν συμμαθητή του να κάνει εμετό σε εξωτερικό χώρο. Το άγχος αυτής της φοβίας, πυροδοτείται ακόμη και με την απλή σκέψη ότι κάποιος κάνει εμετό. Για την αντιμετώπιση της εμετοφοβίας, είναι πολύ βοηθητική η υπνοθεραπεία. (Ύπνωση ή θεραπευτική ύπνωση; Είναι το ίδιο πράγμα; Γιατί είναι σημαντική;)