Παρόλο που υπάρχουν ανέκδοτες ενδείξεις ότι η σεξουαλική δραστηριότητα θα μπορούσε να ανακουφίσει τους πονοκεφάλους σε ορισμένους ανθρώπους, υπάρχουν πολύ λίγα επιστημονικά δεδομένα που υποστηρίζουν αυτή την άποψη. Από την άλλη, ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι το σεξ μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους σε μικρό αριθμό ανθρώπων ή να επιδεινώσει τον ήδη υπάρχον πονοκέφαλο.

Το σεξ μπορεί να ανακουφίσει τους πονοκεφάλους;

Ανέκδοτα στοιχεία δείχνουν ότι το σεξ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των πονοκεφάλων σε μερικούς ανθρώπους. Ωστόσο, τα επιστημονικά στοιχεία για αυτούς τους ισχυρισμούς είναι αδύναμα.

Μια μελέτη του 2006, παρουσιάζει δύο ξεχωριστές μελέτες περίπτωσης ανδρών που ανέφεραν ότι το σεξ, τους βοηθά να ανακουφίσουν τους πονοκεφάλους τους. Στην μια περίπτωση μάλιστα, ο αυνανισμός είχε επίσης ανακουφιστική επίδραση στους πονοκεφάλους. Παρόλα αυτά, δεδομένης της αναξιοπιστίας των αυτοαναφορών και το μικρό μέγεθος του δείγματος, δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία που να υποστηρίζουν ότι το σεξ ανακουφίζει τους πονοκεφάλους. (Ημικρανίες: Εντοπίστηκαν νέοι γενετικοί παράγοντες κινδύνου)

H επίδραση του σεξ στους πονοκεφάλους καθορίζεται από τον τύπο τους;

Μια μεγαλύτερη μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2013, υποδηλώνει ότι το σεξ μπορεί να ανακουφίσει μόνο ορισμένα είδη πονοκεφάλων και όχι όλα. Στη συγκεκριμένη μελέτη, περίπου 1000 άτομα κλήθηκαν να απαντήσουν σε ένα ερωτηματολόγιο, το οποίο στάλθηκε σε 800 άτομα που αντιμετώπιζαν ημικρανίες και 200 άτομα που αντιμετώπιζαν αθροιστικούς πονοκεφάλους.

Από τα 304 άτομα με ημικρανία που απάντησαν στο ερωτηματολόγιο, το 34% δήλωσε ότι έκανε σεξ κατά τη διάρκεια της ημικρανίας του. Το 60% από αυτούς, ανέφεραν ότι η ημικρανία τους βελτιώθηκε και από όσους παρουσίασαν βελτίωση, το 70% ανέφερε πλήρη ή μέτρια ανακούφιση. Την ίδια ώρα όμως, η μελέτη διαπίστωσε ότι το 33% των ερωτηθέντων που έκαναν σεξ κατά τη διάρκεια της ημικρανίας τους, παρουσίασαν επιδείνωση των συμπτωμάτων τους. (Ημικρανία με αύρα: Τι είναι και πώς αναγνωρίζεται;)

Από τα 96 άτομα με αθροιστικούς πονοκεφάλους που απάντησαν στο ερωτηματολόγιο, το 31% δήλωσε ότι έκανε σεξ κατά τη διάρκεια του πονοκεφάλου του, με το 37% να αναφέρει ότι ο πονοκέφαλός βελτιώθηκε. Από  αυτούς, το 91% ανέφερε μέτρια ή πλήρη ανακούφιση. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι το 50% των ερωτηθέντων που έκαναν σεξ κατά τη διάρκεια του αθροιστικού πονοκεφάλου τους παρουσίασαν επιδείνωση των συμπτωμάτων τους. (Πονοκέφαλος που χειροτερεύει; Πότε χρειάζεται μια εξέταση απεικόνισης εγκεφάλου;)

Οι συγγραφείς της μελέτης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει σε μερική ή πλήρη ανακούφιση ορισμένων ατόμων με ημικρανία και ελάχιστων ατόμων με αθροιστικούς πονοκεφάλους, την ίδια ώρα που μπορεί να επιδεινώσει τους πονοκεφάλους για την πλειοψηφία των ατόμων με αθροιστικούς πονοκεφάλους.

Για πιο σαφή και αξιόπιστα αποτελέσματα, χρειάζονται περαιτέρω μελέτες, οι οποίες δεν θα βασίζονται σε αυτοαναφορές και θα έχουν μεγαλύτερο δείγμα ατόμων.

Πώς βελτιώνει τους πονοκεφάλους το σεξ;

Όπως είδαμε πιο πάνω, είναι πιθανόν το σεξ να ανακουφίζει τους πονοκεφάλους μερικών ανθρώπων, αλλά παραμένει άγνωστη η διαδικασία που οδηγεί σε αυτό το αποτέλεσμα.

Μια υπόθεση είναι ότι η σεξουαλική δραστηριότητα ενεργοποιεί ορισμένα μέρη του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για τη αναστολή του πόνου. Ενώ μια δεύτερη υπόθεση είναι ότι η σεξουαλική διέγερση και ο οργασμός μειώνουν τον πόνο πυροδοτώντας την απελευθέρωση ενδορφινών στον εγκέφαλο, οι οποίες είναι χημικές ουσίες που ανακουφίζουν τον πόνο και το άγχος. (Ημικρανίες: 5 τρόποι για αποτελεσματική διαχείριση)

Το σεξ μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους;

Μια μελέτη περίπτωσης του 2017, διαπίστωσε ότι οι πονοκέφαλοι που σχετίζονται με τη σεξουαλική δραστηριότητα μπορούν να επηρεάσουν το 1-1,6% του γενικού πληθυσμού.

Μια άλλη μελέτη του 2013, βρήκε ότι το σεξ μπορεί να επιδεινώσει τις κρίσεις ημικρανίας περίπου στο 33% των ανθρώπων και τους αθροιστικούς πονοκεφάλους περίπου στο 50% των ανθρώπων.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν δύο κύριοι τύποι πονοκεφάλων που σχετίζονται με το σεξ:

• Ο προοργασμικός που υπολογίζεται ότι επηρεάζει το 20% των ανθρώπων
• Ο μεταοργασμικός που επηρεάζει το υπόλοιπο 80%

Χρειάζεται ιατρική υποστήριξη όταν το σεξ προκαλεί πονοκεφάλους;

Σύμφωνα με μια κριτική του 2021, οι πονοκέφαλοι που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ, δεν προκαλούν συνήθως άλλα συμπτώματα. Ως εκ τούτου, ένα άτομο που βιώνει πονοκεφάλους που σχετίζονται με το σεξ και συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα, πρέπει οπωσδήποτε να μιλήσει με τον γιατρό του γιατί ενδεχομένως να υπάρχει κάποιο υποκείμενο πρόβλημα υγείας. (Πονοκέφαλος που χειροτερεύει; Πότε χρειάζεται μια εξέταση απεικόνισης εγκεφάλου;)

Ορισμένες σοβαρές υποκείμενες ιατρικές παθήσεις που μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους περιλαμβάνουν:

• Εγκεφαλικό ανεύρυσμα
• Αιμορραγία στον εγκέφαλο
• Αορτική ανατομή
• Σύνδρομο αναστρέψιμης εγκεφαλικής αγγειοσύσπασης