Η φλαμουριά, ή αλλιώς γνωστή ως τίλιο, είναι ένα φυλλοβόλο δέντρο με μεγάλα πλατιά φύλλα και λευκά ή κίτρινα άνθη με έντονη, ευχάριστη μυρωδιά. Συνήθως η φλαμουριά καλλιεργείται ως καλλωπιστικό δέντρο, αλλά γνωστή είναι και η παραδοσιακή χρήση των φύλλων, ανθών, καρπών και φλοιού της για θεραπευτικούς σκοπούς.

Το τσάι τίλιου, που προκύπτει ύστερα από βράσιμο των φύλλων, ανθών και φλοιού σε νερό, είναι από τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα παρασκευάσματα του φυτού με ευεργετικά οφέλη για την υγεία.

Ποια είναι τα πιθανά οφέλη υγείας του τίλιου;

1. Βοηθά στη χαλάρωση και τον ύπνο

Στην παραδοσιακή ιατρική, το εκχύλισμα από τα άνθη του τίλιου χρησιμοποιείται για την ανακούφιση συμπτωμάτων άγχους και χαλάρωση, κάτι το οποίο μπορεί να βοηθήσει και στον ύπνο.

Μια in vitro μελέτη σε νευρώνες του ιππόκαμπου ποντικού επιβεβαίωσε πως το τίλιο έχει την ικανότητα να δρα ηρεμιστικά και αγχολυτικά, πιθανότατα μέσω ενός μηχανισμού που μιμείται τη δράση του γ-αμινοβουτυρικού οξέος (GABA).

2. Μειώνει τη φλεγμονή

Τα άνθη του τίλιου είναι πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών, με κυριότερες τη τιλιροζίτη, την κερσετίνη και την καμπφερόλη.

Η τιλιροζίτη έχει την ικανότητα να απομακρύνει τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες από τον οργανισμό, οι οποίες προκαλούν οξειδωτικό στρες και πιθανότατα οδηγούν στην εμφάνιση φλεγμονής. Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας για τον άνθρωπο, όπως ο καρκίνος και ο σακχαρώδης διαβήτης.

Η καμπφερόλη έχει δείξει επίσης ευεργετικά αποτελέσματα στη διαχείριση και μείωση της φλεγμονής στο σώμα.

3. Ανακουφίζει από ήπιους πόνους

Τα αντιοξειδωτικά που περιέχει το τίλιο, σύμφωνα με μελέτες, μπορούν να συμβάλουν στη μείωση του πόνου σε ορισμένες περιπτώσεις.

Μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 50 γυναίκες με ρευματοειδή αρθρίτιδα, οι οποίες έλαβαν συμπληρώματα που περιείχαν 500mg κερσετίνης (ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά του τίλιου) για 8 εβδομάδες, έδειξε σημαντική μείωση της φλεγμονής και του πόνου στις αρθρώσεις.

Τα αποτελέσματα αυτά είναι ιδιαίτερα ελπιδοφόρα όσον αφορά την αναλγητική δράση του τίλιου, αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη το γεγονός πως η περιεκτικότητα του φυτού σε κερσετίνη και άλλα αντιοξειδωτικά δεν είναι πάντα η ίδια. Αντιθέτως, αυτή μπορεί να διαφέρει κάθε φορά ανάλογα με το προϊόν.

Ως εκ τούτου, δεν υπάρχει κάποια σίγουρη απάντηση για την ποσότητα τίλιου που πρέπει να καταναλωθεί ώστε να παρατηρηθούν αντίστοιχα αποτελέσματα στα πλαίσια της απλής ατομικής χρήσης.

4. Δρα ως διουρητικό

Παρόλο που δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά δεδομένα, ο εσωτερικός φλοιός του τίλιου έχει συσχετιστεί, από μερικές μελέτες, με την αυξημένη έκκριση ούρων και ιδρώτα. Παραδοσιακά μάλιστα, το τίλιο χρησιμοποιείται συχνά ως εφιδρωτικό και διουρητικό.

5. Μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση

Μερικά δραστικά συστατικά του τίλιου, όπως η τιλιροζίτη, η ρουτοζίδη και το χλωρογενικό οξύ, θεωρείται πως παίζουν σημαντικό ρόλο στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Πιθανός μηχανισμός δράσης της τιλιροζίτης, σύμφωνα με μελέτες σε ποντικούς, είναι η ρύθμιση των καναλιών ασβεστίου, τα οποία παίζουν σημαντικό ρόλο στις μυϊκές συσπάσεις της καρδιάς.

Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να επιβεβαιωθούν τα ευρήματα αυτά και να εξακριβωθεί ο μηχανισμός δράσης.

Τι απαιτεί προσοχή όσον αφορά την κατανάλωση του τίλιου;

Η κατανάλωση τσαγιού τίλιου σε ποσότητα που δεν ξεπερνά τις τρεις κούπες την ημέρα θεωρείται ασφαλής για τους περισσότερους ενήλικες. Ωστόσο, η μακροχρόνια χρήση τίλιου έχει συνδεθεί με την εμφάνιση καρδιακών παθήσεων.

Για το λόγο αυτό, άτομα που πάσχουν από καρδιακά προβλήματα θα πρέπει να συμβουλευτούν τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης και να μην καταναλώνουν τακτικά τσάι τίλιου.

Ακόμη, άτομα που λαμβάνουν φάρμακα με περιεκτικότητα σε λίθιο ή άτομα που λαμβάνουν διουρητικά, θα πρέπει επίσης να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά με την κατανάλωση τίλιου, αφού αυτό μπορεί να δημιουργήσει παρενέργειες λόγω αλληλεπίδρασης.