Εάν έχετε έναν τραυματισμό ή μια ασθένεια που έχει ως αποτέλεσμα τη μειωμένη λειτουργία του μυός στο μπροστινό μέρος της κνήμης σας, του πρόσθιου κνημιαίου μυός, μπορεί να υποφέρετε από πτώση άκρου ποδός. Το αποκαλυπτικό σημάδι του foot drop είναι το πιάσιμο των δαχτύλων των ποδιών σας στο έδαφος καθώς περπατάτε. Ένας φυσικοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει στην αντιμετώπιση της πάθησης με ασκήσεις και άλλες μεθόδους. Ο κύριος στόχος της φυσικοθεραπείας για το foot drop είναι η βελτίωση της λειτουργικής κινητικότητας που σχετίζεται με το περπάτημα. Αυτό μπορεί να διασφαλίσει ότι μπορείτε να μετακινείστε με ασφάλεια και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πτώσης.
Η πτώση άκρου ποδός προκαλείται από αδυναμία ή παράλυση στη μία πλευρά του σώματος, συνήθως από κάποιο είδος εγκεφαλικής ή νευρικής πάθησης. Άλλες φορές, τραυματισμός των νεύρων στο πόδι σας μπορεί να προκαλέσει foot drop. Συνήθεις αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν την ανάγκη σας για σχετικές ασκήσεις περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, τα εξής:
Φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση για foot drop
Κατά τη διάρκεια της αρχικής συνεδρίας φυσικοθεραπείας, ο θεραπευτής σας θα σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με τη φύση του τραυματισμού σας, τον τρόπο με τον οποίο η πτώση του ποδιού σας επηρεάζει τη ζωή σας και το χρονικό διάστημα που υπάρχει. Κατά τη διάρκεια του αρχικού σας ραντεβού μπορεί να γίνουν διάφορες εξετάσεις και μετρήσεις, όπως:
Παραδείγματα ασκήσεων για βελτίωση πτώσης άκρου ποδός:
Οι φυσικοθεραπευτικές παρεμβάσεις συνήθως επικεντρώνονται σε διαβαθμισμένες ασκήσεις για την ενθάρρυνση της ενεργητικής ραχιαίας κάμψης και της μυϊκής ενεργοποίησης. Οι ασκήσεις αυτές έχει αποδειχθεί ότι προλαμβάνουν την ατροφία και επιταχύνουν την αποκατάσταση, αλλά χρειάζονται περισσότερες έρευνες. Σε ασθενείς με νευρολογικές διαταραχές όπως η νόσος Charcot-Marie-Tooth βελτιώθηκε με ασκήσεις ενδυνάμωσης στον πρόσθιο κνημιαίο, ωστόσο, σε άλλες νευρολογικές ασθένειες όπως η μυϊκή δυστροφία η προπόνηση ενδυνάμωσης δεν βρέθηκε να είναι αποτελεσματική στη μείωση της πτώσης του άκρου ποδός. Η πρόληψη των συγκάμψεων και της δυσκαμψίας είναι επίσης ένας σημαντικός στόχος συντήρησης της φυσικοθεραπείας, καθώς αυτό είναι πιθανό σε ασθενείς με νευρολογικές παθήσεις περισσότερο απ’ ό,τι μετά από τραυματισμό στο γόνατο. Η ηλεκτροδιέγερση των προσβεβλημένων μυϊκών ομάδων έχει επίσης αποδειχθεί ότι βελτιώνει τους χρόνους αποκατάστασης. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν. Ανάλογα με την περίπτωση, ένας θεραπευτής θα μπορούσε να σας συνταγογραφήσει τις ακόλουθες:
Ορισμένες προσεγγίσεις που μπορούν να βοηθήσουν, παρόλο που δεν στοχεύουν στο κάτω μέρος του ποδιού σας περιλαμβάνουν:
Συμπληρωματικές μέθοδοι
Κατά τη διάρκεια των συνεδριών φυσικοθεραπείας σας, ο θεραπευτής σας μπορεί να χρησιμοποιήσει απλές συσκευές για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ικανότητά σας να σηκώνετε το πόδι σας ενώ περπατάτε.
Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν:
Η πρωτεΐνη παίζει πολλούς σημαντικούς ρόλους στην ανθρώπινη υγεία και ως εκ τούτου, η κατανάλωση…
Τα τελευταία χρόνια, η συζήτηση γύρω από το σωματικό βάρος έχει γίνει τόσο για την…
Η διάσειση είναι ένας τύπος τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης που δεν πρέπει να λαμβάνεται αψήφιστα, ιδίως…
Το σαπούνι από κατσικίσιο γάλα συγκέντρωσε πρόσφατα την προσοχή ως φυσικό θαύμα για την περιποίηση…
Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο κοινούς τύπους καρκίνου μεταξύ των ανδρών.…
Στον δυναμικό κόσμο της γυμναστικής, όπου οι τάσεις έρχονται και φεύγουν, μια προσέγγιση κερδίζει σταθερά…