Περισσότεροι από 100 εκατομμύρια άνθρωποι, στις Ηνωμένες Πολιτείες, έχουν διαβήτη, ενώ πάνω από 100 εκατομμύρια Αμερικάνοι πάσχουν από υπέρταση. Σύμφωνα ωστόσο, με τους επιστήμονες, αυτοί οι δύο κίνδυνοι μπορούν να …
Αντιμετώπιση γήρανσης: Ποιες ασκήσεις την επιβραδύνουν σε κυτταρικό επίπεδο
Νέες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι πέραν από όλα τα άλλα οφέλη που προφέρει στην υγεία η άσκηση, μπορεί να επιβραδύνει και την γήρανση. Ωστόσο, η νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στην …
Εξοικονομείστε χρήματα ψωνίζοντας υγιεινά
Σε κάθε σπίτι, μια από τις μεγαλύτερες δαπάνες είναι τα ψώνια σε είδη τρόφιμων, την ίδια στιγμή που οι περισσότεροι θεωρούν ότι η αγορά υγιεινών τρόφιμων σημαίνει κατ΄ ανάγκην και …
Κατάθλιψη: Ο κακός ύπνος μπορεί να διαταράξει την ψυχική υγεία των εφήβων
Οι αρνητικές σκέψεις και η προσπάθεια των εφήβων να κάνουν τα πάντα τέλεια, τους κρατούν συνήθως ξύπνιους το βράδυ, γεγονός που τους καθιστά πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη, σύμφωνα με μια …
Μυώδες σώμα: Μάθε τα 10 τρόφιμα που θα σε βοηθήσουν να χτίσεις το σώμα που ονειρεύεσαι
Ονειρεύεστε ένα μυώδες σώμα; Σίγουρα μπορείτε να το αποκτήσετε και οι πιθανότητες να φτάσετε τον στόχο σας είναι πολλές εάν επιλέξετε τον σωστό τρόπο άσκησης. Ο καλύτερος τρόπος είναι η …
Γαστρεντερίτιδα: 6 σημάδια που δείχνουν ότι έχετε ιογενή γαστρεντερίτιδα. Τι πρέπει να προσέξετε;
Τι είναι η ιογενής γαστρεντερίτιδα; Η ιογενής γαστρεντερίτιδα δεν είναι κανονική γρίπη, αν και συχνά αναφέρεται ως γρίπη του στομάχου, επειδή οι δύο ασθένειες μοιράζονται πολλά παρόμοια συμπτώματα μεταξύ τους, …
Ποια στάση ύπνου σταματά το ροχαλητό;
Το συνεχές σπρώξιμο από τον σύντροφο σας κατά τη διάρκεια της νύχτας, είναι συχνό φαινόμενο, αφού ροχαλίζετε και τον ενοχλείτε, με αποτέλεσμα να ξυπνάτε και να διαταράζετε η ποιότητα του …
Συμπληρώματα ασβεστίου: Συσχέτιση ασβεστίου και καρδιαγγειακής νόσου!
Μια μελέτη, η οποία πραγματοποιήθηκε πριν από πολλά χρόνια, ανέφερε ότι το ασβέστιο συνδέεται με την καρδιαγγειακή νόσο. Τα ευρήματα αυτής της μελέτης, προκάλεσαν ιδιαίτερο προβληματισμό στους γιατρούς για την …
Απώλεια βάρους: Αυτά είναι τα 4 τρόφιμα που καίνε θερμίδες
Στα μέσα ενημέρωσης, βλέπουμε καθημερινά διαφημίσεις για προϊόντα που υπόσχονται άμεση απώλεια βάρους και ευεξία, αλλά στην πραγματικότητα δεν κάνουν τίποτα από αυτά που υπόσχονται. Οι ειδικοί, ωστόσο τονίζουν, ότι …
6 τρόποι που βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης
Μην σας ξαφνιάσει εάν από την μια μέρα στην άλλη βρεθείτε να έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση), διότι οι νέες οδηγίες του American Heart Association και του American College of …