Η κατάχρηση αλκοόλ είναι μια από τις κύριες αιτίες νοσηρότητας και θνησιμότητας παγκοσμίως. Παρόλο που η υπερβολική κατανάλωσή του είναι συνδεδεμένη με τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, η χαμηλή …
Η προσθήκη αλατιού στο φαγητό αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου;
Το αλάτι, ή αλλιώς χλωριούχο νάτριο (NaCl), είναι ένα συστατικό που χρησιμοποιείται ευρύτατα στην ανθρώπινη διατροφή για την προσθήκη γεύσης στις τροφές ή για τη συντήρηση αυτών. Το νάτριο είναι …
Είναι, πράγματι, το πρωινό το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας;
Το πρωινό είναι το πρώτο γεύμα της ημέρας μετά από ένα παρατεταμένο χρονικό διάστημα μη κατανάλωσης τροφής τη νύχτα. Το 1960 το πρωινό χαρακτηρίστηκε για πρώτη φορά ως το πιο …
Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει την ψυχική υγεία;
Είναι γνωστό πως μια ισορροπημένη διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για τη σωματική υγεία. Αποτελέσματα ερευνών δείχνουν όμως πως οι διατροφικές συνήθειες ενός ατόμου μπορεί να επηρεάσουν εκτός από τη σωματική …
Ανθρώπινο μικροβίωμα: Τι είναι και ποιος είναι ο ρόλος του στην υγεία;
Εκτός από τα τρισεκατομμύρια κύτταρα που περιέχει το ανθρώπινο σώμα, τα οποία συμμετέχουν στη σωστή ανάπτυξη και λειτουργία του, εξαιρετικά σημαντικοί για την υγεία είναι και οι μικροοργανισμοί τους οποίους …
9 τρόποι για να μειώσετε φυσικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα (υπεργλυκαιμία) σχετίζονται με τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης προδιαβήτη και σακχαρώδη διαβήτη. Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ρυθμίζονται από το σώμα μέσω της παραγωγής ινσουλίνης. …
Κατάθλιψη & ανεπάρκεια βιταμίνης D: Ποια η σχέση μεταξύ τους;
Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που επηρεάζει πολλές πτυχές της ζωής των ανθρώπων που πάσχουν από αυτή. Πρόσφατα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν πως η βιταμίνη D μπορεί να αποτελεί σημαντικό παράγοντα …
Μούρα: 7 λόγοι για τους οποίους πρέπει να τα καταναλώνεις
Τα μούρα είναι ένα από τα πιο υγιεινά είδη φρούτων, με αποτέλεσμα η ενσωμάτωσή τους στην καθημερινή διατροφή να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Παρακάτω παρουσιάζονται 7 λόγοι για …
Καθυστέρηση περιόδου: 8 πιθανές αιτίες εκτός από την εγκυμοσύνη
Γυναίκες που δεν έχουν κάποια γνωστή πάθηση, η οποία να επηρεάζει τον εμμηνορροϊκό τους κύκλο, αναμένουν την εμφάνιση της επόμενης περιόδου τους εντός 21 με 35 ημερών από την τελευταία, …
Φιστίκια Αιγίνης: 8 εντυπωσιακά οφέλη που προσφέρει η τακτική κατανάλωσή τους
Το φιστίκι Αιγίνης είναι ένα είδος ξηρού καρπού που προέρχεται από το δέντρο Pistacia vera και εκτός από τη νόστιμη γεύση του, είναι επίσης εξαιρετικά θρεπτικό. Έρευνες έχουν δείξει πως …