Το φυστικοβούτυρο είναι ένα αγαπημένο άλειμμα τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ενήλικες, που πολλές φορές χρησιμοποιείται σε καθημερινή βάση. Η κατανάλωση του φυστικοβούτυρου έχει συνδεθεί με ορισμένα …
Μέλι: Ανακαλύψτε τα 6 αποδεδειγμένα οφέλη υγείας του
Το ακατέργαστο μέλι (raw honey), δηλαδή αυτό που προέρχεται κατευθείαν από την κυψέλη και δεν έχει παστεριωθεί, παρουσιάζει πολλά οφέλη υγείας και θεωρείται πολύ πιο θρεπτικό από το παστεριωμένο μέλι, …
Είναι καλό ή κακό να πίνουμε κρύο νερό απ’ το ψυγείο το καλοκαίρι;
Ποιους κινδύνους εγκυμονεί η κατανάλωση κρύου νερού; Υπάρχουν μήπως και ωφέλη; Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι ζωτικής σημασίας για την υποστήριξη όλων των βιολογικών διεργασιών (πέψη, μεταβολισμός, κλπ), με αποτέλεσμα …
Φολικό οξύ (Βιταμίνη Β9): Ποιος είναι ο ρόλος του στην υγεία μας;
Τι είναι το φολικό οξύ; Το φολικό οξύ (folate) ή αλλιώς βιταμίνη Β9 είναι μια βιταμίνη απαραίτητη για την παραγωγή των ερυθρών και λευκών αιμοσφαιρίων στο μυελό των οστών, τη …
Φοινικέλαιο: Πρέπει τελικά να το καταναλώνουμε;
Τι είναι το φοινικέλαιο; Το φοινικέλαιο είναι ένα βρώσιμο φυτικό έλαιο που προέρχεται από τους καρπούς του ελαιοφοίνικα (Elaeis guineensis), ο οποίος συναντάται κυρίως σε χώρες της Αφρικής. Από τους …
13 τροφές που προστατεύουν από την εμφάνιση καρκίνου
Η κακή διατροφή επηρεάζει σε σημαντικό βαθμό την υγεία και πολλές φορές συνδέεται με την ανάπτυξη χρόνιων παθήσεων, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο σακχαρώδης διαβήτης και ο καρκίνος. Η ενσωμάτωση …
Κολοκυθόσπορος: 10 λόγοι για τον εντάξεις στη διατροφή σου
Η κατανάλωση κολοκυθόσπορων μπορεί να προσφέρει μια πληθώρα θρεπτικών συστατικών και να προστατέψει από διάφορα προβλήματα υγείας, όπως για παράδειγμα αυτά που αφορούν το καρδιαγγειακό σύστημα. Ανάμεσα στα πολλά οφέλη …
Έλλειψη βιταμίνης D: Πώς συνδέεται με την άνοια;
Η άνοια αποτελεί μια από τις κυριότερες αιτίες αναπηρίας των ηλικιωμένων παγκοσμίως, η οποία επηρεάζει τη συμπεριφορά, αλλά και άλλες νοητικές λειτουργίες, όπως η κρίση και η αντίληψη, με την …
Χαρούπι: Το υποκατάστατο του κακάο με τα σπουδαία οφέλη υγείας
Τι είναι το χαρούπι; Η χαρουπιά (Ceratonia siliqua) είναι ένα αειθαλές δέντρο, που συναντάται στις χώρες της Μεσογείου και παράγει καρπούς (χαρούπια), οι οποίοι μοιάζουν με σκούρο καφέ λοβό μπιζελιού …
Αυτά τα 10 ροφήματα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Η πρόσληψη επαρκούς ποσότητας βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων μέσω της διατροφής είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι χυμοί φρούτων και λαχανικών, τα smoothies και ορισμένα είδη …